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張勇
張勇

9個成功懷孕養生法則

發佈時間: 2021/09/17

9個成功懷孕養生法則

一、注意保暖︰現代人喜歡乘涼取冷,常在空調房內,使陽氣不得宣發,下焦陽氣不足,腎陽虛衰,衝任二脈失於溫煦。其中任脈調理陰經氣血,為「陰脈之海」,且有「任主胞胎」的說法,與子宮和卵巢的功能密切相關;衝脈為「十二經脈之海」,掌管女子月經及孕育功能,衝任二脈失於溫煦則難以攝精成孕。

二、戒食生冷︰食生冷易傷陽氣,使下焦陽氣不足,衝任失養,命門火衰,難以懷孕;或使痰濕內生,流注下焦,滯於衝任二脈,使之難以懷孕。

三、戒食辛辣、煎炸之品︰常食辛辣、煎炸之品容易蘊熱,鬱熱內蘊可致肝失疏洩,氣血不調,衝任失和;或甚者熱盛傷陰,陰虛火旺,血海蘊熱,衝任失調,均令人難以懷孕。

四、戒食煙酒︰香煙及二手煙均為一級致癌物,中醫認為煙酒易使痰濁內生,痰飲流注下焦,滯於衝任二脈及腎臟則影響懷孕。

五、調節情志,避免過鬱或過怒︰情志抑鬱或暴怒均可傷及肝臟,使肝臟疏洩失常,氣機不暢,使氣結血瘀,影響受孕。

六、避免過勞,作息要定時︰過勞易傷脾,脾為「後天之本」,為氣血生化之源,脾胃氣弱,健運失司則諸臟失養,便會難以懷孕。

七、治療原發疾病︰久病傷腎,腎氣暗秏,則衝任二脈虛衰,難以懷孕,故有慢性疾病病史者當先治療原發疾病,使正氣恢復,邪無所依,臟腑安康。

八、房事節制︰房事過頻易損耗腎氣,腎中精氣的盛衰主宰人體的生殖功能,腎氣虛衰則難以懷孕。

九、健康減重︰體胖之人大多氣弱或痰濕內蘊,氣弱者多為脾胃氣弱,健運乏司,脾為「後天之本」,有濡養五臟的功能,脾虛則五臟失養,難以懷孕;痰濕者氣機受阻,或痰濕流注下焦,滯於衝任、腎臟、胞宮,使難以懷孕。

溫馨建議,可配合中醫把脈和針灸治療調理身體,效果更佳。

(本欄逢周五刊登)

撰文: 張勇 上醫堂創辦人、註冊中醫師,深獲名人富豪信任與支持,專治痛症、都市病等。
欄名: 名人御醫