每個人嘅老化過程不盡相同,有啲女仔去到20幾30歲,已覺得自己老,開始好緊張變老。
好彩我儍儍地,30、40歲時仍未察覺到變老嗰份恐懼,但一踏入50,老年感就日日籠罩住我!唔知係咪隨住「入五」身體狀況嘅改變終於殺埋身,例如老花,當睇唔到餐牌同埋單時睇唔到銀碼,又無帶老花眼鏡喺身,都幾無助。其次今日個膝頭哥痛完,第日又輪到頸椎痛,過多幾日再嚟個大合奏交響樂,腰背加五十肩再加埋未痛完嘅膝頭。唉,就連記性好似都衰退咗好多。去到呢個地步,自己想唔認老都唔得,而呢個仲係進入老年嘅起步。
每個人嘅老化都存在差異,提早了解身體將如何變化,不僅可以提醒我哋要從而家就好好照顧自己嘅身體同心理,好等我哋喺前面嘅路更容易接受自己嘅變化。
心理學家認為,中年人要開始接受自己邁向老化嘅生理改變,而唔係去逃避呢啲過程。只有接受老化,並作出適當嘅生活習慣、觀念同心理調整,先可以活得健康,過得快樂,最緊要係令自己繼續充滿自信!所以我同自己講,為咗我嘅「老運」依然豐盛,真係要安排了。如果之前仲未打點好自己嘅生活,而家真係要逐步安排喇。
我已經開始籌備我嘅身後事,乜嘢人點樣為我打理乜嘢,萬一自己一路好走,都希望我阿媽、阿貓阿狗都能夠一路好過,好好生活。呢個絕對係用正能量心態來處理負能量嘅狀態。
其次就係為咗避免自己變成孤單老人,對老年時要獨自生活嘅我嚟講,朋友係難以取代嘅寶貴資產。透過良好嘅互動,擴大自己嘅朋友圈,不單keep住班老友,仲要識番啲小朋友!所以要提醒自己千祈唔好做一個食古不化嘅蘭子婆婆!
(本欄逢周四刊登)
撰文:
陳淑蘭
樂天知命,直言無忌的電視及電台節目主持人。
欄名: 口沒遮蘭
-
陳建州胞妹擠暗瘡致蜂窩性組織炎 險引發敗血症:這是一場災難 |
|
-
王丹妮多明尼加拍劇封口不透露內容 自製曲奇餅贈Gina Alice |
|
-
-
飲食攻略丨逆轉血管硬化捱夜三高人士必食 營養師推介8大天然食物助補充精胺酸 |
|
-
KO濕疹︱45歲婦手背嚴重濕疹似炸豬扒 用類固醇惡化劇痛難眠中醫治療半年近乎復常 |
|
-
淡季報錯團丨ViuTV旅遊節目內容被指虐待動物 陳子豐膠桶笠羊網民插:成班童黨 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
調整心態迎老年 - 晴報 - 生活副刊 - 專欄 - D211104
調整心態迎老年 - 晴報 - 生活副刊 - 專欄
每個人嘅老化過程不盡相同,有啲女仔去到20幾30歲,已覺得自己老,開始好緊張變老。 好彩我儍儍地,30、40歲時仍未察覺到變老嗰份恐懼,但一踏入50,老年感就日日籠罩住我!唔知係咪隨住「入五」身體狀況
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Fcolumn%2Farticle%2F3098341%2F%E8%AA%BF%E6%95%B4%E5%BF%83%E6%85%8B%E8%BF%8E%E8%80%81%E5%B9%B4
https://skypost.hk/column/article/3098341/調整心態迎老年
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/seo/503.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/3095000/3098341/
生活副刊
專欄
007
3098341
503
503007035
生活副刊
com.hket.sp.model.v2.FormalTag@6bf211a1 com.hket.sp.model.v2.FormalTag@64d62b6f