失眠的聲音

大部分的晚上，都能夠倒頭便睡，但偶然也會有失眠的日子，在床上輾轉反側實在是非常惱人，尤其是明明很倦很勞累，第二朝還要早起工作，愈想去睡愈是精神，像玩鬥氣一樣。

中醫朋友跟我說，半夜未能入睡，切忌起床，反而更要躺着休息，因為身體在晚上11時至凌晨3時，分別在走膽經及肝經，是重要排毒的時刻，中醫有所謂「臥則血歸於肝」，身體躺着才可以將血液藏於肝。

他補充說，睡不着頂多第二天精神欠佳，如果睡不着還起身到處走動，則削弱了肝臟的排毒功能，那就更加傷身，因此，放鬆任由身體躺着，就算最後不能熟睡，至少也讓肝工作。

合上眼，耳朵更靈敏，樓下的店舖會在深宵拉閘，鐵閘猛然關上的巨響，劃破長空；然後聽到有人推着手推車急速地走；偶爾兩人走過，勉強聽到一些粗話；突然公路上有汽車奔馳，有如火箭炮發射一樣；清晨之際，開始聽到一眾鳥兒鳴叫，告訴你太陽該正在爬上來。

任由聽覺接收種種聲音，很多時候，會在矇矓中進入夢鄉。

（本欄逢周一、五刊登）