最近炎熱的香港也漸見涼意。入冬後中醫有一個「三九天灸」保健養生的方法,那麽「三九天灸」是什麽呢?
古代傳統冬至後有「數九」的習慣。冬至之日,天地陽氣收藏至極,此時陰極而陽生,陽氣開始生發,古人稱之為「一陽來復」之時。「數九」以冬至後第一個壬日為起點,第一個九天叫做「一九」,第二個九天叫「二九」,如此一直數到「九九」,到達「春分」的時節,陰陽勻平,陽回春暖。
從「一九」至「三九」期間,陽氣雖然開始生發,但陽氣力量仍然較弱,天氣亦十分寒冷,因此需要在這期間保護體內的陽氣,不能令初生之陽氣受寒邪侵襲而折損。「一九」至「三九」之時呵護陽氣,使人體的陽氣借天地陽氣來復的機會令自身生發壯大;因此傳統中醫的「三九天灸」是一種運用天時、借力使力的做法,是天人合一觀念的體現。
「三九天灸」,可以借助敷貼藥性溫熱的中藥疏通經絡,溫通臟腑,祛除體內寒邪;同時人體在溫熱藥物幫助下,借自然界陽氣生發之勢,加强自身陽氣生發之力,達到補益人體陽氣的效果,進而減少寒性疾病的發作,達到強身健體的作用;配合夏天進行的「三伏天灸」效果更為顯著。各種寒性疾病,例如鼻敏感、哮喘、咳嗽、慢性腹瀉、月經不調、手足冰冷、痛症等,或虛寒體質人士均十分適合參加「三九天灸」進行調理。
撰文:
呂國安
香港中文大學中醫專科診所暨臨床教研中心診所經理、註冊中醫師
欄名: 中大醫說
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冬灸為何在「三九」 - 晴報 - 生活副刊 - 健康 - D211117
冬灸為何在「三九」 - 晴報 - 生活副刊 - 健康
最近炎熱的香港也漸見涼意。入冬後中醫有一個「三九天灸」保健養生的方法,那麽「三九天灸」是什麽呢? 古代傳統冬至後有「數九」的習慣。冬至之日,天地陽氣收藏至極,此時陰極而陽生,陽氣開始生發,古人稱之為「
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