今天是二十四節氣的小雪,天氣時冷時熱,令人增加染上流感的機會。
小雪節氣的養生重點放在增強體質、驅除寒氣、提升身體免疫力和抗寒能力,尤其是抵抗力較低的幼兒和老人,更要注意保暖驅寒,避免陽氣耗損過度。
想固本培元,調養身體提升免疫力,可用黨參5克、陳皮一角、枸杞5克,把材料洗淨後放保溫杯焗15分鐘即可飲用。
此茶有助收斂肺氣、定喘、化痰止咳;而且能補中益氣、健脾益肺、保肝益腎。
黨參味甘,性平,歸脾、肺經,能益氣、生津、養血。黨參有助提高免疫力、抗疲勞、抗氧化,還具有調節腸胃運動、抑制胃酸分泌、抗潰瘍的作用。對脾胃虛弱或體倦乏力人士有顯著療效。
陳皮性溫,味苦,歸脾、肺經,能健脾和胃、有助理氣調中、燥濕化痰、紓緩腹脹感覺。
枸杞味甘,性平,歸肝、腎經,能益精血、養肝明目、滋補肝腎、潤肺補氣。
現在天氣漸冷加上日照短,不利人體陽氣宣發,容易使人情緒低落甚至抑鬱,特別是體質偏寒人士。平日宜多到戶外走走曬太陽,並進食含豐富維他命B的食物如燕麥、香蕉等,可有助釋放情緒。
(本欄逢周一刊登)
撰文:
Charity
養生花茶達人,國家食療養生師,意茶•養生創辦人 Facebook專頁:beauTEAful.hk
欄名: 茶‧聊
-
癌症殺手| 37歲女護士無腸胃病勤健身 突腹痛求醫揭患大腸癌 疑一生活習慣肇禍 |
|
-
九成港人受關節痛症困擾 呵護關節 注重姿勢 更要彌補營養需要 |
|
-
雷凱欣曬水著《肉蒲團》體態失蹤 昔日艷星呻做全職主婦遭歧視 |
|
-
消防殉職|49歲消防員邱耀文處理車禍暈倒殉職 家屬獲發$600萬援助金 |
|
-
逆天奇案2丨張雷69歲寶刀未老舉啞鈴狂曬肌 分享保健之道 一件事做足幾十年 |
|
-
李漫芬開心師奶形象接拍廣告 乖女滿6歲勁生性:似我係佢個女 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
提升免疫力茶飲 - 晴報 - 港聞 - 新聞 - D211122
提升免疫力茶飲 - 晴報 - 港聞 - 新聞
今天是二十四節氣的小雪,天氣時冷時熱,令人增加染上流感的機會。 小雪節氣的養生重點放在增強體質、驅除寒氣、提升身體免疫力和抗寒能力,尤其是抵抗力較低的幼兒和老人,更要注意保暖驅寒,避免陽氣耗損過度。
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Fcolumn%2Farticle%2F3112812%2F%E6%8F%90%E5%8D%87%E5%85%8D%E7%96%AB%E5%8A%9B%E8%8C%B6%E9%A3%B2
https://skypost.hk/column/article/3112812/提升免疫力茶飲
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/seo/503.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/3110000/3112812/
港聞
新聞
007
3112812
503
503001004
港聞