老當益壯

最新統計數字，香港連續7年蟬聯最長壽的地區，女性平均壽命約有88歲，男性則是82歲。隨着壽命延長，代表我們即使拿了長者卡還有三分一時間要過。我們要保持強健體魄才可以老當益壯，像年年25歲般活得精采。

其實不論男女也有更年期，只是女性因為閉經關係而較易察覺。男士70、80歲仍可能生育，也聽聞過不少。但很多男士40、50歲後便遇上難以啟齒的性功能障礙，而性功能障礙大多源自肝腎氣血不足。男以腎為根，女以肝為本。男性腎虧精損，可引起臟腑功能失調，誘發不育、陽痿等男性疾病。女性肝氣不舒，會出現月經不調等女性疾病。

男士可以簡單用淫羊藿10克，也可加點紅茶調味，加熱水焗15分鐘即可飲用。

淫羊藿又名羊藿葉，是草本植物的葉部分，味辛、甘，性溫，歸肝、腎經，能溫腎壯陽、強筋骨、祛風濕。調理性功能障礙、有助壯陽、改善陽痿早洩。

男女士想保肝溫腎，平日可用杜仲葉3克泡熱水飲用。杜仲葉，味甘，性溫，歸肝、腎經，有補肝腎、強筋骨、降血壓、活血通絡之效。女士飲用能保腎、延緩衰老，還具安胎作用，男士飲用則能保腎壯陽。

（本欄逢周一刊登）