「一到夜晚,唔開心嘅畫面就會湧晒出嚟,瞓唔到覺,真係好辛苦。」男孩說。
男孩患有抑鬱症狀,這情況大約於2年前和女朋友分手之後開始。
這是他的第一段感情。他對當時的女朋友寵愛萬千,一直將她如放在掌心中呵護。有一次,他無意間看到女朋友和別的男子在街上親吻,在來不及反應下,他轉身就走了。他說,當時捨不得責備女朋友,只是默默地自行中斷了關係,從此變得鬱鬱不歡。
更禍不單行的是,與他感情深厚的爺爺,也於去年因癌症而逝世。
在雙重的打擊下,男孩子的抑鬱症狀更趨嚴重,甚至開始出現用自殘行為,來處理負面情緒。
心理治療的方向,就從減少自殘行為及紓緩抑鬱症狀開始。
探問之下了解到,原來他每逢夜深人靜時,前女朋友背叛行為的影像就會湧現眼前,從而引發他的負面情緒及自殘行為。心理治療就由意象練習開始,去處理他的情緒及重塑思維。治療師先邀請男孩敘述一次當時的畫面,協助他接觸內在的情緒。
原來他對於被背叛感到極度憤怒及難過,這些負面情緒一直都沒有機會發洩出來。男孩在治療師的協助下,在意象裏向前女友表達了他的情緒,並劃清了界綫。在情感表達及情緒認同的協助下,男孩為能表達出真實感受而感到釋懷。在意象練習的尾聲,他想像到了海邊,讓自己靜靜地躺在陽光下的沙灘上休息,他的面容及身體亦慢慢的放鬆下來。
(本專欄逢周四刊登)
撰文:
黃肇誼
香港心理學會臨床心理學組臨床心理學家
欄名: 心晴百態
-
逆天奇案2丨蔣祖曼將網絡惡搞圖呈堂出晒戲 張頴康打針一秒見效淪為笑片 |
|
-
香港婚後事│陳自瑤一提出軌繼續超大反應 激動反駁:你老婆出軌接唔接受到? |
|
-
食用安全|31歲女愛吃兩類食物 突頸痛頭痛原因未明 揭疑染寄生蟲致肝損傷【附3招預防肝吸蟲】 |
|
-
遺愛人間| 36歲母癌逝捐全身器官 臨終留500字催淚信贈兩孩 「幫媽媽多照顧爸爸」 |
|
-
食用安全|疑飲罐頭湯後受染惡菌 23歲女運動員頸部以下癱瘓 需靠呼吸機維生 |
|
-
愛回家丨接龍小花Gigi被爆戀上大隻星二代 羅雪妍劇中男友CPU離巢斬斷感情線 |
|
-
保單逆按自製長糧 | 充裕退休儲備 + 保障家人GET!(附個案說明) |
|
-
-
-
胸悶、頭脹、手腳麻痺?黃祥興不靠藥物 1個月拆走血管炸彈 重拾醒神健康 |
|
-
私密處痕癢、灼痛、異味來襲 Grace教路:每日1粒解決「私密」問題 |
|
-
-
唔止面黃 生痘痘 長期攰都可能肝損傷 黃祥興逆轉肝機能 慶幸及早護肝 |
|
-
卸下情感包袱 - 晴報 - 生活副刊 - 健康 - D211209
卸下情感包袱 - 晴報 - 生活副刊 - 健康
「一到夜晚,唔開心嘅畫面就會湧晒出嚟,瞓唔到覺,真係好辛苦。」男孩說。 男孩患有抑鬱症狀,這情況大約於2年前和女朋友分手之後開始。 這是他的第一段感情。他對當時的女朋友寵愛萬千,一直將她如放在掌心中呵
https%3A%2F%2Fskypost.hk%2Fcolumn%2Farticle%2F3127369%2F%E5%8D%B8%E4%B8%8B%E6%83%85%E6%84%9F%E5%8C%85%E8%A2%B1
https://skypost.hk/column/article/3127369/卸下情感包袱
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/3125000/3127369/20211209JEB001__20211209_L.jpg
https://resource01-proxy.ulifestyle.com.hk/res/v3/image/content/3125000/3127369/
生活副刊
健康
007
3127369
503
514003
生活副刊
com.hket.sp.model.v2.FormalTag@77a35dbe com.hket.sp.model.v2.FormalTag@4c297fee com.hket.sp.model.v2.FormalTag@22451f7f