8小時藍光直射

現在開會往往不見真人，而是網上zoom開會。最大的分別是，真人不會向你發射藍光，但網上開會，電腦屏幕不斷射出藍光。你既要盯着分享畫面，又要留意「窒窒通」的網上發言，特別費神。快捷的網上會議其實不斷消耗視力。

上星期開了一個長達2小時的zoom會議，散會之後，抬頭向窗外一望，頓時一片朦朧。用力眨眨眼睛，覺得疲勞、乾澀，眼珠累得幾乎要跌出來，不想再睜眼看東西。

閉着眼回想，這天一早看着電腦工作，午飯時間看手機信息，下午繼續電腦工作，再來2小時網上會議，藍光直射眼睛近8小時，怎不兩眼昏花？

晚上發了一個噩夢，夢中將要開一個重要zoom會議，因為擔心盲眼，遲遲不願登入會議。到真的登入，竟然已經遲到半小時，全部人在網上瞪着我，一格格的嚴厲目光，嚇得我夜半驚醒！開會開到發噩夢，實在印象深刻。平時在辦公室從早到晚看電腦、公餘看手機、回家看電視，雙眼沒有絲毫放鬆，不禁為眼睛悲哀。

眼科醫生朋友聽後認真說︰「眼睛只有一雙，別忘記『20-20-20』護眼守則，每看屏幕20分鐘，須停一停，用20秒看20呎遠的景物，讓眼睛休息呀！」為免日後失明，今年的其中一個願望，就是遵行「20-20-20」，好好保護雙眼！

（本欄逢周二、四刊登）