眼動身心療法 處理童年創傷

「我一直都好自卑，覺得自己好無用。」少女說。

少女在父母離異之後，便跟隨父親和後母生活。她形容父親工作忙碌，後母喜怒無常，她從來不敢表達自己的情緒，就算受了委屈往往也只能藏在心中。

她渴望得到關注及關愛，自然地將焦點放在與老師的關係上。她特別記得一段創傷的經歷，一位她非常喜歡的老師，在同學面前罵她，更將她的功課簿掉在地中。她還清楚記得同學們取笑她的樣子。

她一直怪責自己很沒有用和沒有價值。直到成年後，每當憶起這段經歷時她依然感到很困擾。

少女與心理學家一起處理好當下的情緒狀況，以及人際關係之後，便開始處理創傷回憶。

在眼動身心療法中，少女面對了這段傷痛的回憶及負面情緒。她處理當時羞愧的感受時，也意外地覺察到一份煩躁。心理學家邀請她留意這份煩躁的身體感受，她覺察到是一份對老師難以言喻的憤怒，她意識到其實老師也要為事件負上責任。她忽然感到可笑，發現自己原來過分地將所有責任攬了上身。

新的感受和觀點在治療過程中出現，情緒由原本的羞愧，擴展到憤怒，再轉化成為新感受。

在完成這一節的治療後，少女留意到沉重的感覺變輕了，甚至感到淡淡的釋懷。

（本欄逢周四刊登）