突如其來的暑假正式開始,相信很多家長也感到慌忙失措。
疫境下,家長和學生也要面對不同壓力和挑戰。面對漫長而沒有公園、泳池、暑期班的暑假,困在家的孩子難免出現搗蛋的情況。為免影響親子關係,家長宜先處理心情,後處理事情,以茶療配合,調整心情。
家長可飲用「合歡三花茶」,簡單準備合歡花3克、玫瑰花5朵、茉莉花3克,焗茶飲用。
此茶能解鬱理氣、養心健脾、紓緩焦慮煩躁心情。
合歡花味甘,性平,歸心、肝經,有調和心志、解鬱安神的功效。
玫瑰花味甘,性溫,歸肝、脾經,能補血養氣、行氣解鬱、美顏護膚、活血止痛、促進血液循環、平衡內分泌。
茉莉花味辛甘,性溫,歸肝、脾、胃經,能提神醒腦、安神利氣、清肝明目、清熱解毒。
子女可飲用薄荷洋甘菊茶來提神解鬱、穩定情緒。用薄荷葉3克、洋甘菊5克焗茶飲用,也可加入蜂蜜調味。
薄荷葉味辛,性涼,歸肺、肝經,能疏風散熱、清涼解毒、清利頭目、疏肝行氣。
洋甘菊味辛甘,性微寒,歸肺、肝經,可疏風散熱、清肝明目、鎮靜皮膚,消除緊張,可穩定情緒。
(本欄逢周一刊登)
撰文:
Charity
養生花茶達人,國家食療養生師,意茶•養生創辦人 Facebook專頁:beauTEAful.hk
欄名: 茶‧聊
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提前放暑假的焦慮 - 晴報 - 港聞 - 新聞 - D220228
提前放暑假的焦慮 - 晴報 - 港聞 - 新聞
突如其來的暑假正式開始,相信很多家長也感到慌忙失措。 疫境下,家長和學生也要面對不同壓力和挑戰。面對漫長而沒有公園、泳池、暑期班的暑假,困在家的孩子難免出現搗蛋的情況。為免影響親子關係,家長宜先處理心
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