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抽離情緒的生活

發佈時間: 2022/05/05

抽離情緒的生活

她就快30歲,覺得活得很累,說不出活下去的意義,卻又覺得對家人的責任重大,有不能死的理由,以姑且活着的態度去捱過每一天乏味的生活。

「你能告訴我為甚麼要活着嗎?」這天面談剛開始不久,她便帶着滿腔無奈與一絲晦氣道出了很多抑鬱症病人的想法。

我說︰「我當然沒有答案,但我們可以一起找一個適合你的答案。」之後我默然不語,點頭示意我接納她的所有情緒。她見我沒有回話,有點不知所措,卻似乎更安心的說下去。

接下來的幾次會面,讓我慢慢了解到她內心的自由被甚麼束縛着︰童年時被最親的人長期虐打及精神虐待,時間長得甚至令她覺得虐待已成為常態,不被毒打的那天竟會更加不安。

「你是怎樣捱過十多年的非人生活?」我由衷地佩服她的堅強。

「到大概小學時,我發現原來我可以將身體與感覺抽離,我想像那個我不是自己,我退後一步觀察這個自已經歷的一切,有點像現在的VR,我不用電腦已經可以立即進入VR狀態,慢慢就不會覺得痛。」聽着聽着我幾乎淚下……

為求生存惟有切割痛感,但同時與內在的喜怒哀樂分離,生活中沒有情緒綫索為依歸,對自己愈來愈陌生。

就讓我們重新學習沒有傷害的愛,你值得活得更好!

(本欄逢周四刊登)

撰文: 楊健恩 香港心理學會臨床心理學組臨床心理學家
欄名: 心晴百態