疫情改變慣性思維模式

香港排名生活節奏最快城市的第一位。香港係高度繁榮嘅國際大都市、全球3大金融中心，亦係全球最自由經濟體同最具競爭力嘅城市之一。香港寸金尺土，動力無限，想要喺香港生活得好，就要時刻不停，希望可以快人一步理想達到。呢份不知不覺嘅緊張節奏空氣，從細呼吸到大，已習以為常，行路、講嘢、食嘢、諗嘢、反應，乜都要快！

隨住我年事已高，記性差到認為自己已經有腦退化，時時緊急想諗起某件事，但多數諗唔到，愈緊張愈要諗到就愈諗唔到，腦內一片空白，呢啲其實係咪腦霧呢？

今次疫情，我多咗好多安靜時間發吽豆，喺發吽豆過程中諗到好多我應該要去諗而之前唔為意嘅事。因為之前根本唔會靜坐，有時間都同朋友傾偈啦。又或者諗都諗啲遙遠將來嘅事。自從呢個疫情出現後，每日變化多端，呢一刻嘅安排下一刻已唔work，要再諗過另一個安排，有計劃都變成無計劃咁。總之呢個疫症唔單止改變世界，亦改變咗我嘅慣性思維模式。

喺呢個狀況下，焦慮係一種自然反應，時刻都擔心唔知附近有無人確診，或自己隨時隨地被隔離，因為我有4狗3貓1雀，仲有年邁嘅阿媽，如果要去隔離，佢哋點算？

媽咪之前入咗醫院，求神拜佛唔想佢出院，因為外面嘅老人家好危險，萬一出咗院，有乜事又入唔番醫院，咁點算？

每日都諗呢樣諗嗰樣，但又不能有安排，因為生活全變得被動，諗都無用，只能用當機立斷嘅模式來行事。所以有時候個腦繃得太緊，當靜下來嘅時候，真係要盡量畀自己relax下，如果唔係長時間處於高壓狀態，唔去抒發壓力、自我調解，就容易令自律神經失調，影響埋身體失衡，咁就弊傢伙喇！

（本欄逢周四刊登）