WFH悟出健康之道

現在每天回辦公室，開始記掛在家工作的日子，但WFH時又想念一班人在公司的時光，人生真矛盾。

前幾個月持續WFH，見同事及合作夥伴都是靠Zoom，而Zoom有touch up美肌、補光，所以日常開會也不用化粧，好多時也是剛起床略梳洗便登入開會。WFH的日子少了化粧、少了遮瑕、少了照鏡，卻多了一些領悟。

友人曾分享她在英國生活的日子，她說在小鎮大部分人都不化粧，很隨意便出門，但她總是辦不到。年紀漸長，面上總會留下些痕迹，色斑也愈來愈明顯。上班或要見人的日子總得遮遮掩掩。偶爾素顏出街亦會暗暗希望不要遇見熟人，早去早回。

WHF或留家抗疫的最大領悟是，「生命中甚麼才是重要」這個題目。過多的衣褲鞋襪袋等等，對自己來說並不是必要的，生命中最重要的一直都在身邊——家人和健康！

真的很老套，但疫情以來，戴口罩、勤洗手、避免去人多的地方，甚至WFH，都是為了避免染疫，保持身體健康、保障家人安全。

雖然因為工作外出仍然戒不掉化粧遮瑕，但我願意接受這個老化的自己，因為這個時候的我是最好的自己，是當下最好的版本。

健康除了飲食及運動，其實不強求、少貪念也很重要。強求年齡逆轉，貪圖誇大效果，每日吃上幾十粒補充劑，最終對身體是補益還是負擔呢？身體需要的是身心靈及飲食的平衡。

（本欄逢周一刊登）