把憤怒轉化成正能量

年輕病人來做天灸，甫開口就說︰「醫師，你有沒有看新聞？」

「你是指演唱會屏幕壓傷舞蹈員的事件？」MIRROR演唱會舞台意外引致舞蹈員受重傷一事，近日熱爆全城，我說︰「那你一定是鏡粉了！很心痛吧？」

「也可以說是吧！」她答︰「心痛，而且很憤怒！」

我明白她的心情，所有知悉意外的人都會心痛，但至於說憤怒，就大可不必了。因為憤怒是一種負面情緒，這種負面情緒一旦控制不好，可以變成脫韁野馬，令人做出不顧後果的事，甚至會闖下彌天大禍。

例如從前父親鄉間傳來一名年少親屬的死訊，死因就是少年與家人吵架，盛怒下把桌上的烈酒飲盡，結果中酒精毒身亡。又例如3年前香港的動盪日子，家附近有人因為不滿修例事件、因為一個「嬲」字把物件擲下鐵路洩忿，結果惹上官非……綜觀媒體上的新聞，亦發現不少家庭、社會慘劇，無不與憤怒有關。

心理學家認為，憤怒是人的情緒之一，但憤怒會導致自我控制及客觀觀察能力喪失，可以延伸出不少悲劇。有人說憤怒的記憶片段就像一塊塊磚頭，怨懟的情緒就是水泥，加起來會砌成一個把自己困死的壁壘。

與其抱持「憤怒」負面的一面，不如將它轉化成積極的力量。例如MIRROR事件，不如安慰歌舞者，相信他們也受驚；不如多關心傷者的情況，予以心靈上、健康上等任何的支援；不如多鞭策、責成製作公司／工程公司作出檢討——建造業一向是風險高的行業，從業員無論對己對人，也應以最大的安全為己任。但其實，生活處處有危險，又何止是建造業？人，總應時刻皆有危機意識，才能掌握最大的安全系數……

無論成人抑或小孩，也要學好控制自己的「憤怒」。從前有人教小孩打枕頭以洩憤，我總覺得不是最好的方法；反而「放下暫停、給予時間冷靜、引導思考解決辦法」這三部曲最好，當習慣了這思考模式，長大自然能遇事冷靜處理。

（本欄逢周五刊登）