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養腎固齒茶療

發佈時間: 2022/10/03

養腎固齒茶療

很多人也怕見牙醫,記得曾經有一個電視廣告鼓勵市民定期檢查牙齒,其中有一句說伴隨你一生可以是你的牙齒。人人都希望有雪白又堅固的牙齒,年紀大不代表牙齒一定會脫落,像我爺爺90多歲牙齒仍堅固。

《黃帝內經》曾經用「五八腎氣衰,髮墮齒槁」來說明腎與生長息息相關。指男士到40多歲,腎氣開始衰退變弱,頭髮開始脫落,牙齒也開始枯槁。腎主骨生髓,齒為骨之餘。腎精充足才能滋養骨骼和牙齒,令骨骼和牙齒堅固。另外,「腎藏精,其華在髮」,健康的頭髮源於腎,腎精充足還可滋養頭髮,避免髮鬢斑白和脫落。

養腎能固齒養髮,平日只需用桑椹5粒和杞子5克,把材料沖洗乾淨後加熱水焗10分鐘即可飲用。

桑椹味甘、酸,性寒,歸經歸心、肝、腎經,能補血滋陰、生津潤燥、烏髮明目,對眩暈耳鳴、心悸失眠、鬚髮早白、津傷口渴、內熱消渴有幫助。

杞子味甘,性平,歸肝、腎經,可以養肝明目、滋補肝腎、潤肺補氣,可以益精血、明目、預防視力模糊減退。

食療方面,五行學說中認為黑色食物能提升腎功能,可多吃黑色食物如黑芝麻、黑木耳、黑豆、栗子、黑米等補腎食物。

(本欄逢周一刊登)

撰文: Charity 養生花茶達人,國家食療養生師,意茶•養生創辦人 Facebook專頁:beauTEAful.hk
欄名: 茶‧聊