你知道嗎?每年10月7日是世界微笑日。笑是一種與生俱來的本能,但笑到底是甚麼?有甚麼用途?與情緒有甚麼關係呢?
眾所周知,笑有很多種,但主要可分為兩大類。第一是真誠的笑,此為本能、不自主的笑,當人面對生活中樂事的回饋,感到喜悅、幸福或緩解時便會笑。第二種是社交笑容,是人為、蓄意的笑。這種笑容與內心情緒未必有關,只關乎想向外界發出甚麼信息。譬如出於禮貌的陪笑,表示友善態度的微笑,又或苦笑、尷尬笑等。如果說真誠的笑是人的情感表達,那麼社交笑容如苦笑、假笑又有甚麼用?
心理學研究發現,原來社交笑容也有表達情緒、潤飾人際關係及調節情緒之效。有時候一個假笑可作為一種有效的非語言表達,婉轉地讓對方知道你的不滿或不舒服。在一些令人難堪的社交處境,一個苦笑可讓自己、別人感到舒服一點,利用幽默感去化解衝突。
有研究發現,原來情緒與表情有着密切關係。而根據臉部回饋假說(facial feedback hypothesis),笑容甚至可引起快樂的情緒。曾經有研究將參加者分為兩組,一組參加者需要將筆打橫用牙齒咬着,讓臉部出現類似笑容的表情。另一組參加者則用嘴唇叼着筆,從而露出愁眉苦臉。兩組參加者同樣看一樣的漫畫,隨後評估漫畫的趣味程度。結果顯示,做出笑容的人覺得漫畫比較有趣,證明笑容可能會引起快樂的情緒。
至於笑容是否真的具備以上功效,就請大家看畢立刻笑一笑,看看效果如何吧!
撰文:
梁重皿
香港心理學會臨床心理學組臨床心理學家
欄名: 心晴百態
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微笑的能量 - 晴報 - 生活副刊 - 健康 - D221013
微笑的能量 - 晴報 - 生活副刊 - 健康
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