微笑的能量

你知道嗎？每年10月7日是世界微笑日。笑是一種與生俱來的本能，但笑到底是甚麼？有甚麼用途？與情緒有甚麼關係呢？

眾所周知，笑有很多種，但主要可分為兩大類。第一是真誠的笑，此為本能、不自主的笑，當人面對生活中樂事的回饋，感到喜悅、幸福或緩解時便會笑。第二種是社交笑容，是人為、蓄意的笑。這種笑容與內心情緒未必有關，只關乎想向外界發出甚麼信息。譬如出於禮貌的陪笑，表示友善態度的微笑，又或苦笑、尷尬笑等。如果說真誠的笑是人的情感表達，那麼社交笑容如苦笑、假笑又有甚麼用？

心理學研究發現，原來社交笑容也有表達情緒、潤飾人際關係及調節情緒之效。有時候一個假笑可作為一種有效的非語言表達，婉轉地讓對方知道你的不滿或不舒服。在一些令人難堪的社交處境，一個苦笑可讓自己、別人感到舒服一點，利用幽默感去化解衝突。

有研究發現，原來情緒與表情有着密切關係。而根據臉部回饋假說（facial feedback hypothesis），笑容甚至可引起快樂的情緒。曾經有研究將參加者分為兩組，一組參加者需要將筆打橫用牙齒咬着，讓臉部出現類似笑容的表情。另一組參加者則用嘴唇叼着筆，從而露出愁眉苦臉。兩組參加者同樣看一樣的漫畫，隨後評估漫畫的趣味程度。結果顯示，做出笑容的人覺得漫畫比較有趣，證明笑容可能會引起快樂的情緒。

至於笑容是否真的具備以上功效，就請大家看畢立刻笑一笑，看看效果如何吧！