混合焦慮抑鬱症

「混合焦慮抑鬱症」即同時出現焦慮和抑鬱症狀，是一種常見的情緒困擾。兩組症狀的嚴重程度在分別考慮時雖不足以符合相應獨立診斷，但兩種症狀夾擊下，會嚴重影響患者的日常生活，令許多人深受其苦。

怎樣才算患上混合焦慮抑鬱症？根據美國「精神障礙診斷與統計手冊」第4版（DSM-4），混合焦慮抑鬱症的徵狀與焦慮症和抑鬱症相似，包括情緒方面，感到煩躁和憂心；思想上難以集中精神、覺得最壞情況將會發生、感到絕望或悲觀，以及自尊低落，甚至自覺一文不值；行為上也會出現易哭，或對大部分事情失去興趣，無法享受活動的情況；至於生理層面，會出現失眠，例如睡眠不足，難以入睡或難以維持安穩睡眠，疲倦或缺乏精力。

混合焦慮抑鬱症普遍嗎？根據《香港精神健康調查2010-2013》，混合焦慮抑鬱症是本港最普遍的情緒問題，影響近7%的本地成年人口。有研究指出，焦慮症和抑鬱症均由生理、心理和環境因素共同引起。生理因素包括大腦神經遞質不平衡以及遺傳傾向；心理因素包括創傷或壓力；環境因素則與心理因素有關，例如不穩定的家庭環境或社會經濟因素。

如果希望回復正常生活，你可以尋求專業協助。臨床研究證實，心理治療能有效治療抑鬱症和焦慮症，當中的認知行為治療成效尤其顯著。了解更多有關賽馬會心理e療站（eClinic）的服務，歡迎瀏覽網址︰https://eclinic.hk。（作者是新生精神康復會賽馬會心理e療站臨床督導）

（本欄逢周五刊登）