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改善眼睛乾澀

發佈時間: 2022/10/17

改善眼睛乾澀

近日看東西總是有點模糊不清,於是找視光師檢查眼睛。幸好不是視力問題,而是淚水分泌不足,加上佩戴不適合的隱形眼鏡令視力模糊,更換了另一新材質、透氧度和含水量更高的隱形眼鏡,情況便改善了。

除了淚水分泌導致眼睛乾澀外,如果眼瞼近上下睫毛根部位堵塞亦有機會阻礙油脂分泌,影響脂質層而導致眼乾。可多用熱毛巾敷眼,增加眼部溫度,刺激淚腺、油脂和眼部血液循環,有助紓緩眼睛乾澀。

如有眼乾問題,可用菊花、決明子、車前子各5克,洗淨材料放入保溫杯,加熱水焗15分鐘即可飲用。

此茶能預防眼睛不適、紓緩眼睛乾澀、清肝火、滋養眼睛,令眼睛明亮。

菊花味甘、苦,性微寒,歸肺、肝經,能疏風清熱、解毒消腫、疏肝明目、平抑肝陽。有研究曾指出連續3星期飲用菊花,可有效改善眼乾情況。

決明子味甘、苦、鹹,性微寒,歸肝、大腸經,能降血壓、清肝明目、潤下通便、消脂減肥。

車前子味甘,性寒,歸肝、腎、肺經,能清肝明目、清熱解毒、利尿通淋、滲濕止瀉、清肺化痰,對肝熱目赤、目暗不明尤其有效。

(本欄逢周一刊登)

撰文: Charity 養生花茶達人,國家食療養生師,意茶•養生創辦人 Facebook專頁:beauTEAful.hk
欄名: 茶‧聊