擁抱術後的自己

愛美之心人皆有之。曾接受乳房切除手術的乳癌康復者，除了要面對康復路上的挑戰，還要面對自己跟從前不一樣的身體，有時會因此而自信心低落，覺得自己缺少了一部分。然而，每個能勇敢跨過乳癌這難關的康復者，怎可能因為身體的轉變而有缺陷？反而因為跨過了難關，蛻變成更美麗的你。

要面對身體的轉變，談何容易？希望可以藉今期文章，跟每一位曾接受乳房切除手術的康復者，分享一些外國乳癌關注組織提供的小貼士。

不少接受過乳房切除手術後的康復者，未必想直接面對手術位置留有的疤痕，甚至不想再看見自己的身體，然而有研究指出，愈在早期直接面對，愈容易接受身體的轉變。

首先，可以穿起衣服面向全身鏡，然後對着鏡子中的自己說出3項你喜歡自己的特質。接着，可以嘗試只穿着內衣，再說出該3項特質。最後，如果你感覺到可以面對自己的身體，就嘗試赤裸地站在鏡子前，簡單描述一下自己現時的身體，以及讓你感到不舒服或奇怪的地方，繼而嘗試觀察或觸摸手術的疤痕，正面感受自己現時的身體。

愈頻繁地觀察及感覺自己的身體，愈容易習慣轉變。如果手術後一直未能面對自己的身體，或者持續地對身體的轉變感到不舒服，甚或是不再想向伴侶展示身體，便有需要考慮向專業人士求助。

不論是切除乳房，或是進行乳房重建手術，對每一位女性而言都是艱難的選擇。然而，生命的寶貴在於每個獨立個體展現頑強生命力的瞬間，也在於每個與所愛的人共處、分享美好的瞬間。每一位跨過難關的人，都會因而蛻變得更美麗、更堅強。