助孩子適應上全日課

終於恢復全日制上課，由封閉和獨自一人上網課，變為重返校園，重回集體上課模式，學生們要重新面對各式各樣的挑戰。

全日制上學，由早上起床梳洗，要預留時間吃早餐，不能再像上網課時那樣隨便。還要提早出門乘車或坐校車上學，因而要調節作息時間，這是對孩子的挑戰，也是對父母的挑戰。

父母的首要工作，是重新安排孩子的作息時間，讓他們有充足的休息和睡眠，以便有足夠的體力和精神上全日課。尤其在農曆新年長假後的「假期後遺症」下，孩子們未能那麼快和輕易在情緒和體力上重新恢復過來，父母便要從旁指導，多加注意，助孩子一把。

有些孩子在假期後會出現追不上進度的情況，成績上會有顯著退步問題，尤其在上了這麼久的網課後，欠缺老師的面對面指導，又欠缺家長教導下的孩子，在成績上會有明顯的差距，便會有「人進我退」的情況。

要在適當時間給孩子助力，追回進度，才能避免孩子陷入困境，以免影響學習情緒；要是學習情緒有問題，便有可能進一步引致焦慮、失眠和厭食等情緒問題。

趁新一個學期開始，及時加以糾正，父母宜細心觀察孩子的情緒反應，用心聆聽孩子有否焦慮與壓力等異常問題，以便及早協助或尋找輔導。

（本欄逢周三、五刊登）