助媽媽健康美麗 NMN逆齡增活力

母親節即將來臨，對於辛勤照顧家庭的媽媽們，我們應該送些保健品幫助她們保持健康、活力充沛和美麗。最近，如NMN這樣的逆齡抗衰老營養保健品成為了熱門選擇。

我們先前分享過許多關於NMN的臨床研究成果，指出NMN不僅有助於控制血糖和緩解疲勞，還可以增加肌肉活力和改善肌膚。

印度、日本和中國內地的研究均表明，服用NMN可以改善肌肉力量和表現，但對於缺乏肌肉的人群效果可能有限。要健康增肌，可以選擇食用含有優質大豆蛋白、纖維和BC30益生菌的益纖蛋白。BC30益生菌有助於蛋白質的消化吸收，協助肌肉生成，減緩肌肉流失，並有助於運動後肌肉修復。

日本研究發現，中年女士在服用NMN後，與皮膚老化相關的糖化產物（AGE）顯著下降，皮膚狀況明顯改善，身體更具青春活力。研究同時發現，NMN和輔酶Q10都有助於減少污染物引起的細胞氧化物水平，改善炎症，並減緩肌膚細胞的衰老。要美白肌膚，也可以試食用穀胱甘肽（GSH）。GSH能降低皮膚黑色素沉積指數，提亮膚色，同時改善其他皮膚問題，如細紋、彈性不足、紫外綫色斑等。但口服GSH容易被胃酸分解，而GSH的穩定前體︰S-乙酰穀胱甘肽（S-acetyl glutathione, SAG）能直接滲透進入細胞並轉化成GSH，能更有效提升身體細胞內的GSH濃度。

值得注意的是，人體7成的免疫細胞來自腸道，維持腸道健康與預防免疫老化（Immunosenescence）和慢性炎症密切相關。如果您想進一步了解健康長壽的科學知識，我們誠摯邀請您參加我們在星期六（6/5）舉辦的網上講座。詳情請到下列網址的足本版了解。（本欄逢周五刊登）

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