焦慮型情感依附

「如果可以的話，我想困住媽媽在家陪着我。」

少女經常處於不安狀態，社交亦較被動。只有媽媽在她身邊的時候，她的心才可稍為安定下來。每當媽媽未能陪伴少女時，少女就會大發雷霆，不停指摘媽媽。這種母女的相處模式已經維持了多年，令彼此都感到身心俱疲。

焦慮型情感依附通常源於早期的童年經驗，例如缺乏穩定的情感連繫、經歷過重大的家庭變故，以及被忽視或被遺棄等等因素。

這些經驗可能會導致個人形成一種強烈的依附需求，並且他們會試圖通過尋求他人的關心來緩解這種內在的緊張感。

然而，焦慮型情感依附可能會對個人的心理健康造成負面影響。這種依附方式可能會導致個人對於他人的關注過度依賴，從而產生焦慮和不安。當感到依附對象與他們分離時，他們亦會對自己的價值和自尊心產生質疑。

此外，焦慮型情感依附也可能會對關係造成負面影響。由於過度依賴他人的關注，他們可能會表現出過度的控制和佔有慾，有機會導致依附對象感到壓力和不適。

認識自己的情感依附模式，學習情緒調節及建立健康的人際關係，對處理焦慮型情感依附模式會有幫助。

（本欄逢周四刊登）