夫妻是否能相處融洽,最關鍵的ㄧ環,就是大家是否懂得獨處。
很多人一聽獨處,就以為是「孤獨」的意思。但其實,非也。
真正的獨處,是聆聽自己的內心,讓自己可以脫軌離開嘈雜的生活,看看自己所面對的問題困境,是否有新的解決方法。
最近讀一本很有意思的書《獨處,遇見更好的自己》,給了我很多啟發。作者是一位很懂得「獨處」的專家,稱自己為一位「獨處的領跑人」。她對獨處有很獨到的見解:
「自己的專屬時間給我最有意義的禮物,就是不再渴望他人對我的評價和肯定。我認識到自己是甚麼樣的人,發現自己想追求的價值是甚麼,並且為我探索出來的價值開始新的挑戰。」
這也是我的信念。每天早上六點半起床,安靜閱讀聖經和最近拿上手的好書,以禱告記念自己所掛念的人,並思考有何重要的事情要辦,例如當天有哪些約會?這個星期有何資料要預備?文章要交稿?有誰想見面需要關心等等,而最重要的是,看看我和所愛的人在關係上還可以有甚麼空間改進。
通常就是在這個自己專屬的時間,突然「靈光一閃」,讓我有靈感寫作,有時也像一面鏡子,讓我看清自己所是所非。
獨處,很多時候就是幫助我們撥開雲霧,看清真正的問題在哪裡。
獨處,只要能遠離手機,就可以輕易擺脫網上媒體的誘惑,讓我安心並專心好好面對自我。
阿德勒曾說:「生活本身沒有意義,而是經由我們解釋才有價值。」在獨處的當下,我們就是在解釋身邊所遇見的人和事,跟友人的相處,跟配偶的互動衝突等,也就是在這些寧靜的時刻,我們再審視自己一言一行,就會發覺「我不是全對的,仍有很多可以改善學習的地方啊!」。
獨處,是一個很好的時間,讓我們學懂怎樣愛自己,好好愛身邊人。
(本欄逢星期二刊登)
撰文:
羅乃萱
家庭發展基金總幹事,資深親子及婦女教育工作者。
欄名: 恩愛密碼
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獨處的藝術 - 晴報 - 生活副刊 - 專欄 - D240102
獨處的藝術 - 晴報 - 生活副刊 - 專欄
夫妻是否能相處融洽,最關鍵的ㄧ環,就是大家是否懂得獨處。很多人一聽獨處,就以為是「孤獨」的意思。但其實,非也。真正的獨處,是聆聽自己的內心,讓自己可以脫軌離開嘈雜的生活,看看自己所面對的問題困境,是否
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