一天只做一件事

不知你有沒有試過這樣的經驗，腦中突然閃出一句說話，明知道是最近有人跟你說過，卻怎樣努力也無法想起是誰說的 。又或者早幾天的晚餐，到底是在家吃還是外出用膳，卻也是無論怎樣努力也搞不清楚 。

對我來說部份是記憶力衰退，更大原因是生活日程太密集，每一天都可能至少有兩個約會，每一天都會見不同的人，一星期下來，可能已經跟10多人見面聊天，一星期過後就搞亂自己的對話經歷 。

跟以往工作會議很不同，因為一般都要有紀錄，有條理地計劃工作的先後次序，但朋友間的閒聊則不會有任何紀錄，一切只能憑記憶，可是腦袋記憶力有限，進入的資訊太多，造成不勝負荷 。

開始要調息腳步，一天最多只做兩件事，又或者最多有兩個約會，甚至慢慢調較到一天只集中做一件事，不能從早到晚，每兩個小時一個行程，身心都開始有受不了的感覺 。

間中找時間甚至要完全放空，甚麼也不做，以前會覺得這樣是很浪費日子，現在卻是養生的空間 ，很寶貴的自我修復方法 。

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（本欄逢星期一、四刊登）