日本進口的盒裝即食生蠔，近期在本港熱賣，蹤影遍布各區海鮮檔、凍肉店等，每盒售價約200至300元不等。有營養師指，生蠔含豐富及優質蛋白質，以每盒即食生蠔重500克為例，已含約48克蛋白質及約400大卡

最近疫情緩和，不少人把握機會出外做運動。有眼科醫生指出，保持運動對眼部健康也有幫助，但運動時亦需注意護眼，除避免眼部受創外，亦應提防吸收過多紫外光，否則可增加患白內障或「翼狀胬肉」等眼疾，導致視力受損

踏入中年新陳代謝減慢，但「中年發福」並非女士獨有，有營養師更指，近年男士發福個案趨年輕化，部分男士30餘歲便出現，主要因壓力、少運動、多外出用膳有關，提醒肥胖有機會誘發脂肪肝、三高等問題。而中年人如要

著名藝人廖啟智上月底因胃癌離世，喚起大眾重新關注這個「癌症殺手」。有腫瘤科醫生指出，香港每年約有2,000名胃癌新患者（男女比例約為7︰3），每年約有700人因胃癌死亡，最嚴重的個案可數月內奪命。因胃

疫情持續逾一年，不少人體重均有增加，有註冊物理治療師分享，疫情下生活「郁得少食得多」，有人半年內發福近40磅，心肺功能轉差，更衍生心理及情緒問題。他建議，減肥人士可善用煲劇時間，每晚花30至45分鐘進

近年不少人為了食得健康，甘願花時間、心思自製手工麵包。但有營養師提醒，麵粉的熱量比白飯高3倍，而自製麵包結構一般較結實，而且切得較厚身，容易令人不自覺攝取更多麵粉。而烘焙時加入的鹽、糖和牛油，亦會增加

不少孕婦擔心產後身形「走樣」，產後拼命做運動，其實懷孕期間保持運動及控制體重同樣重要。早前美國一項研究發現，孕婦懷胎期間如有適當運動，可減低子女日後患上肥胖相關疾病的風險。有婦產科醫生建議，孕婦每日應

疫情下不少人長期缺乏運動，導致體重急升，瑜伽導師陳方麗（Denise）分享，減肥需要以飲食、運動兩者配合，建議可實行「168間歇性斷食法」，並每日進行簡易瑜伽3式，包括側身平板支撑、船式等動作，重點訓

家長疫下份外擔心子女外出，有海外調查發現，近半家長受疫情影響，延遲或取消子女的腦膜炎雙球菌疫苗接種預約，專家警告感染該菌可在24小時內致命。本港兒科醫生指出，腦膜炎雙球菌在港雖不普遍，但相信本港有隱形

俗語說「一日食筍，三日清腸」，竹筍被譽為春之菜王，既低脂又高纖。不過，坊間亦有指筍「很毒」，有中醫師表示，竹筍性微寒偏涼，屬發物，並非人人適合食用。亂食隨時可致哮喘、寒濕引起的皮膚問題。 竹筍的性味微

本港至今有逾萬名新冠肺炎康復者已出院，有中醫學者稱，不少康復者陸續出現後遺症，例如容易氣喘、咳嗽及腸胃出現問題等，亦有人因氣喘及咳嗽，一晚僅能睡2至3小時，經藥物治療後症狀逐漸消失。有大學學者正進行研

「食極唔肥」未必是祝福。有家庭醫生指，過瘦問題常見於青少年和長者身上，而成年人若發現體重在半年間「非自願」下降約5%，便要留神是否由疾病引起。曾有28歲女士半年內體重急跌5公斤，檢查後發現患甲狀腺機能

近日「回南天」，天氣變得潮濕，容易滋生細菌及霉菌，有專科醫生指，部分人一旦免疫力下降，抵抗力薄弱時，或會造成較罕見的「霉菌入肺」，誘發發炎或敏感反應，惟因症狀多為咳嗽、哮喘等呼吸道不適，容易被誤以為是

婦女懷孕時生理變化大，分娩後體虛需要坐月調理身體，若然不幸流產、小產，之後的護理同樣重要。有中醫師指出，婦女流產後亦需要「坐小月」，日數介乎7至20天不等。調養首要排瘀，等惡露乾淨後便調養補氣血，若處

小孩晚上磨牙，或令家長擔心不已，一般人可能聯想到是壓力所致。有註冊中醫師指出，小童臟腑未發展成熟，特別脾臟功能較差，易受外界影響，若愛吃煎炸甜食或過量進食致食滯，均可能引致磨牙，長遠或衍生腸胃問題，睡

疫情持續逾1年，阻礙學童上課學習。香港耀能協會職業治療師譚采妮（Cherie）分享，反覆停課等生活，及學習模式迎來轉變，隨時令年幼學童無所適從，更會影響情緒行為和學習表現。她建議，家長在家以簡易小遊戲

人的面部或身上常會長出不同大細的痣，但原來看似尋常的痣，實際暗藏危機。有皮膚科專科醫生表示，一旦痣出現邊緣不規則、表面凹凸不平、直徑長逾6毫米、顏色變灰或紅等現象，恐為皮膚癌「黑色素瘤」徵兆，建議市民

不少喜愛運動的人都想練成一身勻稱的肌肉綫條，有營養師指，肌肉除可協助不同器官運作，某程度上亦可影響體重，如肌肉量過低，有機會影響心臟機能或日常活動，減肥人士更應留意。 香港營養師學會認可營養師陳筠霖稱