近年不少波鞋為提高舒適感，採用如鞋頭向上微曲等常見的設計。但美國哈佛大學早前有研究發現，相關設計可令雙腳承受壓力減少，但「過度保護」或令腳部肌肉缺乏訓練，長遠恐導致足底筋膜炎等痛症。有本地專家提醒，若

正常人脊柱如向其中一邊彎曲呈C或S形，即代表患上脊柱側彎的毛病，當中最常見是10至18歲青少年患上的「特發性脊柱側彎」，如不進行治療，即使發育完成仍有機會持續惡化，長遠會影響心肺功能。港怡醫院今年透過

轉季不少人都出現敏感症狀，有專科醫生指，因鼻敏感求診人數較夏季增20至30%，主要是因溫度突變，加上經常戴口罩，皮膚受口罩物料刺激及空氣不流通誘發鼻痕、打噴嚏等症狀，部分人或因鼻水倒流，引起氣管敏感，

暗瘡、粉刺等是常見的皮膚問題，有皮膚科專科醫生指出，不少人將暗瘡、粉刺和粉瘤視作「同類」，慣性以「擠壓」方式處理，殊不知僅擠走粉瘤囊袋積存的分泌物和代謝物，反而增加細菌感染風險，引起炎症反應。另有皮膚

不少人喜歡「煲劇」，早前有日本人觀看話題劇集後，在網上表示出現頭痛及血壓飈升。有內科醫生指，正常情況下不會突然出現高血壓症狀，如血壓突然飈升，一般冷靜休息半小時，約三分一人的血壓便可回復正常水平。惟高

香蕉，最平常不過的水果，亦是全球最受歡迎的水果。無他，一來營養豐富，二來方便進食。生香蕉熟香蕉不但甜度不一，原來營養價值都有些分別，營養師指其實不論生與熟，香蕉都是很有益的水果，好處多不勝數。 一條香

多喝水有助身體健康，但不少曾到歐美留學或工作的人都聽過，因當地水質多為「硬水」，故少飲用為佳，否則或導致脫髮甚至禿頭。但有皮膚科醫生、中醫師及營養師均指，有關說法未有太多科研證實，並指每日脫髮不多於1

不幸患上腦退化症而變得善忘，患者生活質素將受到極大影響，加上性情大變，或令家人照顧壓力大增。有註冊中醫師指出，人的衰老雖無法逆轉，但中醫針灸可助改善部分症狀，有病人經持續針灸治療後，甚至可慢慢叫出家人

運動時倘一時不慎，令下肢受傷骨裂，難免要承受出行不便之苦。但若選用輔助工具和養病方法不當，隨時要花多一倍時間才能痊癒。有物理治療師指，曾有青年受傷後「太驚青」，且對傷腳「呵護備至」，及懶做復健運動，結

為了抗疫，市民需長時間戴口罩，雖然口罩可有效阻隔病菌，但同時也有「副作用」。有皮膚科專科醫生表示，長期戴口罩令面部容易焗出油，增加毛孔堵塞機會，誘發粉刺及暗瘡問題，建議適時用溫和爽膚水去除油脂。醫生亦

中醫認為，體質並非先天所致，可透過後天的生活、飲食、氣候等而有所改變。有中醫師指出，體質可分為9類，本港受潮濕天氣影響，加上部分人的飲食習慣多以凍、甜為主，故體質以痰濕質為多，提醒這類人士飲食應以清淡

近期又到大閘蟹當造時節，愛蟹人士開懷暢食，坊間不少食肆推「放題」，有人接連食10多隻，但小心禍從口入！有中醫指出，大閘蟹性寒，亦是「發物」，本身「寒底」或患皮膚病、胃虛等人士，食後易暈眩、胃脹，更有濕

退化性關節炎在長者身上十分常見，如走路時頻頻出現「喀啦喀啦」聲，或是警號。有老人科專科醫生說，膝關節會因長年累月摩擦造成勞損，易釀成退化性關節炎。有骨科專科醫生也指，女性受先天因素影響，患退化性關節炎

疫情嚴重期間，不少市民都減少出外逛街或做運動。至近期生活逐漸回復正常，惟發現運動時會易氣喘或體力大不如前。但有心臟科醫生指，如不尋常地出現易氣喘或感疲倦，便應去求診，因有機會患上極罕見及較難發現的「慢

提起糖尿病，不少人會聯想到「戒糖」、「戒澱粉質」等，但有專科醫生指出，糖尿病患者每日也需吸收約100克碳水化合物，若長期「戒糖」飲食，新陳代謝會減慢，血糖指數及體重亦容易反彈；建議患者計算每日糖份攝取

轉季時冷時熱，哮喘患者容易病發，但要小心過度使用藥物。一項調查發現，逾9成受訪患者屬中高度依賴「短效氣管舒張劑」（SABA），有個案甚至每日使用一支，疑心理成癮。有專科醫生指，SABA屬急救藥物，一般

本港每年有約200人死於膀胱癌。中大最新研究發現，過去10年亞洲國家的膀胱癌整體發病率呈下降趨勢，但男性死亡率呈上升；相反，歐洲國家發病率上升，惟死亡率卻下降。以往有文獻指，吸煙令患膀胱癌的風險增約5

踏入秋冬，不少人都會以辣椒入饌來驅寒保暖，早年亦有研究指出，常吃辣的人死亡風險更低。有註冊中醫師指出，辣椒有消食導滯、祛風行血等功效，但忌以為「胃喜為補」就不知節制，特別是辣椒多吃會傷津耗氣，反而會導