晨起一泡尿，或反映健康隱患。有中醫師表示，中醫傳統有「尿常診，便常斷」一說，視尿液的顏色、氣味、尿流為判斷健康依據。健康人士的尿液一般呈淺黃色，相對透明；若尿液呈牛奶色或混濁不堪，可能屬乳糜尿，反映或

港人患食物敏感愈見普遍，有調查發現，逾8成2歲或以下幼兒曾患敏感症狀，不少家長因懷疑幼兒對部分食物敏感而戒掉大部分食物；有醫生則提醒，此舉不但令幼兒患食物敏感的機會上升，日後甚至會出現厭食等情況。 香

盛夏來臨，不少女士或都會穿着小背心、短褲或短裙，然而身體若出現「水腫」，難免對體態和儀容大打折扣。有營養師表示，如要預防水腫，也可從飲食等方面着手，其中西瓜、香蕉和菠菜等高鉀質蔬果，都是可擊退水腫的有

人體有逾200個關節，不論關節痛或關節腫脹都令人困擾。一項調查指出，48%有關節痛的受訪者曾服用葡萄糖胺營養補充劑，惟大部分人不知道葡萄糖胺有不同種類，未必每一種也有效，籲應向醫生及藥劑師了解。 香港

脊柱側彎不限老幼，有關問題卻可大可小，可礙兒童成長發育，也有長者痛如觸電，影響日常生活。有醫院近年接到較多嚴重側彎個案，因此成立中心集中處理，及早診斷及考慮手術治療，提升患者的生活質素。 小童或成人均

食水果有益。大熱天時，進食冰凍的水果，相信更是不少人的「降溫」之選。但有專家提醒，每種水果的存放溫度和保質期不一，處理生果過程也有所講究，且不是每種水果也適合放於冰箱冷凍，大家必須留意。 澳洲註冊營養

俗語常說「不時不食」，通菜宜於雨水多的環境下栽種，故夏天為通菜當造的時節；不過，常有說食通菜易致抽筋，令不少人食時或有疑慮。究竟食通菜或引發抽筋的原因為何？可有方法減低有關疑慮？且由營養師逐一拆解。

洗頭的習慣人人不同，有人習慣早上洗頭，有人習慣晚上才洗，有人則喜歡早晚也洗頭。有皮膚科專科醫生認為，洗頭只要洗得有技巧，1天洗2次頭問題應不大，但建議晚上工作或活動過後清洗較理想。有中醫則提醒，如於凌

新居入伙或裝修家居，不少人會以花崗岩（即麻石）及雲石作浴室或洗手間地板，取其防潮、耐熱，但該類天然石原來會釋放有害物質氡氣。有醫生稱，長期吸入氡氣或損害呼吸道，將正常細胞轉化為癌細胞，增加患肺癌機會。

近來市面上紫花果、甘花果乾熱賣，中醫師及營養師均指該乾果屬無花果同類，有清熱潤肺、利氣化痰、抗氧化的功效，惟傷風感冒未痊癒者切忌進食，加上糖份含量偏高，糖尿病及需管理體重的人士需注意。 註冊中醫師劉震

夏天熱辣辣，大家都想找到降溫方法，以度過漫長酷暑。有普通科醫生提醒，「沖凍水涼」雖有助降溫，但若水溫太冷，可能阻礙皮膚散熱，更有機會導致心臟病發。食用雪糕、雪條等甜點就要留意衞生問題，否則隨時病從口入

哮喘是本港常見的慢性疾病之一，其中更有部分嚴重患者即使用上高劑量、強藥效藥物，病情仍難受控，嚴重影響日常生活。有專科醫生表示，嚴重哮喘元兇為嗜酸性粒細胞，長遠可影響肺部功能，甚至威脅生命。 本港有近7

長者健步如飛，不代表沒有骨質疏鬆風險。香港疼痛學會一項社區長者骨質密度檢測發現，受訪長者中1/4為隱蔽骨質疏鬆患者；有麻醉科專科醫生則提醒，研究發現骨質疏鬆母親出現髖骨骨折，女兒骨折的風險將大增61%

下班後小酌一杯是很多人的減壓之選，但有營養師指出，酒的營養成分「基本上只有卡路里」，而酒的熱量是與酒精含量掛鈎，加上佐酒菜更是肥上加肥，即使紅白餐酒有小量抗氧化物，但亦不值得因此而開始飲酒。 眾所周知

小朋友返學「紮紮跳」，難免影響學習效果，想提升他們的專注力，或要從飲食着手。有營養師指出，維他命B雜、奧米加3脂肪酸和胺基酸等營養素，均有利大腦神經細胞傳遞資訊，多吃有助「活腦」。而色素和添加劑可能與

隨着本港人口老化，認知障礙症漸成醫療系統的一大挑戰。有社福機構於4年前開始引入由加拿大學者創辦的「易徑玩樂」課程，發現透過感官刺激、音樂、遊戲等方式，有助改善認知障礙患者的情緒及反應。 患上認知障礙症

夏天多雨潮濕，衣物洗淨後或未能迅速晾乾，但香港人生活節奏急速，有時候衣物未乾透仍會急於穿上。皮膚科醫生則提醒，穿着未乾透的衣物有機會引致毛囊炎或皮膚敏感，皮膚痕癢之餘會出疹，情況嚴重者更或會中暑。 衣

男女老幼都需要剪腳甲，但修剪時如剪得不正確，後果原來可大可小。有足病診療師表示，「腳甲倒生」並不罕見，腳趾甲邊隱沒於甲溝內，繼續生長的時候就會壓逼甚至刺穿皮膚，造成疼痛甚至發炎，常見成因是因剪趾甲剪得