有一個很有趣的街頭實驗是這樣的：有一個演員向路人問路，期間路人的視綫短暫受阻。此時攝製隊把原本的演員換掉，以測試路人有否專注地與演員對話。 在這個情況下，你認為自己會發現演員已經被換掉嗎？結果，只有約

小魚剛滿20歲，她是厭食症患者，對體重極為敏感。 小魚每天三餐都限制自己的食量，當她無法守住嚴苛的飲食規則，內心便會出現極度自責的聲音，這聲音會攻擊小魚，「廢物、垃圾」等不停罵，小魚會哭，感到焦慮，然

腦神經科學研究顯示，當同一類信息被有意、重複、不斷灌輸入大腦，腦神經之間的連接會增長，傳導物質的分泌也會增多，傳遞速度亦相應加快。所以，人學習新知識需要重複溫習，讓新知識入腦。假如該類被重複輸入大腦的

過去一年，求助個案愈來愈多談及一些有關移民的決定對情緒的影響。有些是年輕人將要離開香港而對朋友的不捨；有些是戀人對去或留有不同意見，因而鬧情緒，甚至最後分手離開。 選擇去或留本身是一個非常個人的決定，

凱晴結婚3年，育有一名一歲大的兒子，外人看起來她家庭美滿。然而，近兩年來她多次以拳腳攻擊丈夫，以致被轉介來接受心理服務。 凱晴的外表嬌小柔弱，相反，她丈夫的外形高大又強壯。單從他們的外表，實在難以想像

黃小姐的焦慮症嚴重影響生活，她連乘坐巴士也感到困難，怕被困、怕逃不掉。初次會面時，除了談病發的基本背景資料，必然會談到童年。 「我的童年不算快樂，但也沒有甚麼大不妥，我覺得跟現在的恐懼無關。」 隨和可

這大半年間，香港社會不斷談論有關移民議題，近日就連工作上也遇上因移民而產生焦慮的求助。有家長提及孩子因移民而感到非常焦慮，較年幼的孩子，甚至出現發噩夢、尿頻、情緒不穩等情況，令家長非常擔心。 遷居對孩

過去20年，有大量心理學研究探討快樂對人的影響，結果發現快樂的人通常有更佳的健康、人際關係及工作效率，具體好處包括︰ 一、改善心臟健康︰研究發現快樂情緒可改善個人心臟健康，並降低心臟病風險13%-26

最近《大叔的愛》劇集引起大量討論。除了賞心悅目的演員們和他們真摯有趣的演出外，亦欣賞這套劇集不經意地帶出的尊重及平等的信息。 愛情是跨越性別和年齡的。年紀相近的男男配、成熟女和年輕男配或成熟男和年輕男

無論在靜觀課堂上或在心理治療過程中，很多嘗試靜坐的朋友都說自己不能夠安靜下來，腦袋總是停不了。記得自己初學靜觀的時候，也曾因為心不能安靜而感到非常沮喪，甚至想放棄。 記得一次靜坐的過程中，當我又再因為

這年頭不少人患上情緒病，且讓我們學習如何陪伴及提供安慰。 女孩說：「我的內心破了一個洞，感覺像要死一樣，有時真的想去尋死。」 好朋友聽見後大為緊張，又大動肝火，說：「你怎麼可以這樣想？實在太自私，你必

治療室中，王女士一面回憶她的創傷記憶，眼睛則跟隨我的手指左右來回移動。事後她驚訝地說︰「那段記憶恍如被碎紙機碎掉，四分五裂並遠離我。」治療後，她的情緒變得穩定起來。 王女士接受的是眼動脫敏療法，英文全

看見父母的關係不和，總是令作為子女的憂心忡忡，就算是已經成年的子女，對情緒的影響也不容忽視。這份憂慮正是雅子近日的情緒寫照。 當雅子數星期前知道母親不再容忍父親的冷漠而提出離婚，她自己天天以淚洗面，夜

有天收到希希媽媽的電話，她憂心忡忡地說，最近發現希希有欺負弟弟的行為，不知應該如何管教她。 希希就讀小二，弟弟讀幼稚園高班。 細問之下，原來在職的媽媽最近請希希教弟弟做功課，然而每當弟弟做錯，希希便會

黃女士的先生幾年前離世，之後她慢慢已習慣了與兒子二人過生活。本以為日子平淡而滿足，但30歲的兒子忽然宣布已有了固定的女朋友，想搬離家與女友同居，並準備結婚。她一時接受不了，結果患上抑鬱。 親朋難以理解

「媽媽，我想買玩具槍！我要做正義超人，打壞人、打怪獸！」你的孩子曾否要求過買玩具槍玩嗎？作為家長的你，會如何回應呢？ 從過去的臨床經驗中，不少家長都曾經問過，是否應該完全禁止孩子接觸玩具槍或其他「暴力

個人不同的成長階段和社會環境改變會帶來很多生活上的不確定性。這些事件可以是考試、升學、搬遷、拍拖、失戀、分居、移居海外、新工作、失業、生病、新冠肺炎、社交隔離等等，如果自己正處於一個充滿不確定的轉變時

「點解我做自己就要畀人講我係唔男唔女？」女孩失落地問。 女孩子有抑鬱徵狀，背後的主因是與性別有關。 她從小就比較男仔頭，愛束短髮，穿着寬鬆的衣服。她喜歡運動，容易與男孩子打成一片。剛巧她身邊的女同學都