有求診者第一次見面就要求我替他施行催眠，理由是「想快些好」。相反，也有求助者拒絕我對他施行催眠的建議，深怕被人操控。前者以為受催眠者只要閉上眼，讓催眠師工作，睡醒之後病況就會立刻好轉。後者卻害怕催眠如

美欣來到我的診所，坐下來沒多久就開始和我哭訴她這兩個星期所面對的掙扎。一方面，美欣知道大學功課的繳交時間愈來愈近；另一方面，她卻完全提不起勁來處理這些事項，直到死綫到來前一刻才能夠通宵完成。驟眼看來，

恩慈坐在我面前，但隔着口罩我也看得出她的面容憔悴。 她是兩個孩子的媽媽，從前是一名專業人士，自從患有體能障礙的小兒子出世之後，她便辭職當上全職媽媽。 照顧兩個孩子本來已不是一件容易的事，但恩慈更要求自

「媽媽總是埋怨哥哥叫她搬走，卻從來不提過去十年是誰照顧她！」 張女士60多歲，已經滿頭白髮，卻仍在糾結與母親的關係。她媽媽已經快90歲了，是一個很難相處的人，兄弟姊妹與母親同住過後，最終都是不歡而散。

「每次都說害怕，都不知道她到底在怕甚麼。」黃女士指着身旁的女兒小莉，生氣地說。「從前不敢去快餐店點餐、不願獨自去便利店買東西我也不管，但現在連學校會話考試都說害怕而不考，這怎麼可以！」 小莉今年中二，

眼動脫敏再處理療法（Eye Movement Desensitization and Reprocessing，EMDR）是互動式心理治療方法，用於緩解心理壓力。在醫學研究中，已經被證實是有效治療心理

「總之我要叻過班長！」 女孩就讀小學二年級，她考試前常常睡不着，覺得焦慮及難以放鬆。她對自己的要求極高，期望自己每次考試都可以取得90分以上。最重要的是，要叻過班長。她認為只有叻過班長，老師才會肯定她

很多人覺得自己很難安靜下來，亦難以獨處。 成長過程中的各種創傷經歷，以至充滿壓力的生活，都容易令人的神經系統經常處於作戰狀態，以至大腦內的雷達過度敏感，時刻偵測着種種威脅。不自覺地，我們令自己忙個不停

今次說一位媽媽的故事，她正在學習放手。這位媽媽是人人眼中的完美女人，她照顧孩子，也照顧家中老人。丈夫愛護她，她也在管理着家中的一切。日子過去，媽媽的身份慢慢起了變化。首先，她三名孩子都上大學了，出國唸

香港人過去一年是否經歷了集體創傷？ 集體創傷是指創傷的影響不僅限於個人，更涉及群體、社區甚至整個社會。 創傷事件包括了戰爭、自然災害、大規模槍擊、社會動亂、疫症大流行、饑荒等。而這些事件的後果，不但震

嘉明那天沒精打采的來到我的診所，跟我兩星期前看見他的狀況大相逕庭。 原來他女朋友提出，希望過年後他倆可以搬離各自的原生家庭，一同租住另一個單位，開始過二人世界的新生活。 對於女朋友這個提議，嘉明一方面

蔓兒自一歲起由寄養家庭照顧，初時她表現焦慮，每晚都要寄養姨姨哄她才能入睡，半夜她總是會醒來好幾次，哭鬧一兩小時後才能再次入睡。 好不容易適應了寄養家庭，蔓兒又要適應學校生活。那時她表現出分離焦慮，於是

張女士的爸爸因急病過身已逾年，巨變帶來的慌亂已漸退，她的生活亦回復正常，可總是開心不起來。「可能因為工作忙吧！」她淡淡然地說。 「可能是吧！可否了解一下你的婚禮籌備得怎樣？」「沒甚麼特別，都是些指定動

子謙今年讀中二，被老師指性格孤僻、不善社交，偶有固執行為。老師認為他有自閉症特質，遂轉介醫院的兒童及青少年精神科，隨後確診患有自閉症譜系障礙（Autism Spectrum Disorder，簡稱AS

在克服恐懼心理的時候，敢於面對所害怕的情景、地方或物件是非常重要的。很多時我們會避開自己懼怕的事物，然而，逃避無法讓我們認識到所懼怕的事物並非那麼危險、可怕。 心理學家採用的「面對療法」，是讓焦慮者逐

迎接2021年，相信對大部分人來說，與家人有良好的情感聯繫是重要的。那甚麼才是有效的情緒溝通？研究指出，家長有4種溝通模式，以下會用一個例子說明。 你剛升中的孩子在網課小息時關上視像，拒絕與同學聊天，

好不容易來到2020年最後一天。回頭看自己在年中經歷過的大小事情，有甚麼想要放下嗎？ 寬恕，在這一天的意義尤其重要。寬恕，代表我們可以放下過去，重新開始。寬恕並不等於要抹去或認同已發生的事及當中的傷害

有一位爸爸，脾氣不怎麼好，經常在街上與人衝突，大吵大鬧。他的女兒14歲，正值青春期，情緒比較敏感，也比較在意別人的目光。 女兒跟爸爸上街，曾經幾次，遇上爸爸與人衝突的緊張場面。爸爸情緒高漲，女兒在一邊