肥胖問題一直是個備受關注的話題。肥胖是多項慢性疾病的主要風險因素，更是患上乳癌的十大高危因素之一。香港乳癌基金會最近在網上推出了破解乳癌飲食迷思短片，邀請到衞生署認可營養師名冊會員及註冊營養師（加拿大

復活節是基督教的一個重要節日，是紀念耶穌基督的復活，具有「新生」及「重生」的意涵。相信不少姊妹確診乳癌後曾有感，險入「鬼門關」，但在完成治療後就如重新獲得一次生命，對人生的看法從此不一樣。香港乳癌基金

上周六晚是香港乳癌基金會周年會員聚餐，當天超過300多人出席，場面熱鬧，載滿歡笑。聚餐是乳癌支援中心的康復節目之一，會員是一眾乳癌患者、康復者和家人。因疫情聚餐闊別4年，今年再度復辦。今年的主題是「C

「最好的情是懂得，最美的愛是陪伴」。 2月14日情人節，香港乳癌基金會在網頁和社交網站分享了患者支援小組的故事。我們經常談到情人的愛、家人的愛、朋友的愛，其實還有同路人的愛。在香港乳癌基金會乳癌支援中

明天3月8日是國際婦女節，今年的主題是「Inspire inclusion」激發包容性，希望激勵大眾了解及重視女性的包容性，亦希望啟發女性參與其中，從而產生一種歸屬感，互相守望相助。香港乳癌基金會一直

對於女性來說，最常見的癌症和引致死亡的癌症都來自乳癌。最近看到一個國際數據，指癌症個案在全球有上升趨勢。世界衛生組織國際癌症研究機構早前發表了一項聲明，預計到2050年，將有超過3500萬宗新的癌症病

在農曆新年期間大家吃了多少蘿蔔糕、煎堆和糖果？曾經和一位很樂觀的姊妹聊天， 筆者發現她對自己的飲食習慣並沒有刻意節制，她微笑著說：「人生在世，應該好好享受每一天，包括食物。」這句話印在我的腦海裡至今仍

今天是大年初十，祝願大家在龍年身體健康！ 萬事如意！新春是一年之始，大家都會為接下來的一年作計劃。香港乳癌基金會也不例外。二月初，筆者作為香港乳癌基金會主席，聯同基金會創會人張淑儀醫生、管治委員會成員

今日是年二十九，家家戶戶都按傳統習俗，在農歷新年前已進行家居大掃除，寓意把過去一年的霉氣徹底掃走，以便迎接新歲。然而，大掃除時，我們通常只會著重外在環境因素，往往忽略個人心靈層面。生活營營役役，我們內

年歲末將舊揮春撕下，象徵去舊迎新。新春將至，家家戶戶都會貼上揮春，寓意迎春接福。有留意香港乳癌基金會的社交媒體就會發現，我們發佈了基金會姊妹親手題字的揮春，紅紙上寫著秀麗的毛筆字「如意吉祥」。這份佳作

上班族的你有沒有計算過自己一天坐幾多個小時﹖近年外國興起了一個說法「Sitting is the new smoking（久坐比吸煙更致命）」，久坐會影響血液循環，容易導致肌肉無力、關節僵硬和體重增加

乳癌是香港婦女頭號癌症，然而乳癌已不僅只是坊間普遍認為的「老年疾病」。根據香港癌症資料統計中心資料，近年年輕女性的乳癌發病率呈現上升趨勢。一般四十歲以下確診的乳癌都被界定為年輕化乳癌，而本港最年輕的乳

新年伊始，基金會已傳來令我們倍感喜悅的消息。上星期由民政及青年事務局與義務工作發展局合辦的「香港義工獎2023頒獎禮」，基金會榮獲企業及非商業機構（義工時數）銀獎，多名義工亦獲個人義工時數獎，筆者很高

最近天氣忽冷忽熱，唯獨人間溫暖讓人倍感窩心。基金會明白寒冷的天氣對乳癌患者和康復者來說，會感到特別煎熬，以中醫調理身體更是近年興起的治療方法。即使乳癌得以醫治，我們更要提升自己的生活質素。姊妹在接受荷

2024年的帷幕即將拉開，香港乳癌基金會也準備踏上新一年的征途。回首過去一年，疫情消退，社會各界的生活重回正軌。基金會時隔三年重回山頂舉辦年度旗艦慈善步行籌款活動「乳健同行2023」，我們喜見這場盛事

明天就是冬至，俗話有云「冬大過年」，過節菜式不可馬虎。有人會選擇出外用餐，有人會留在家中自己下廚，當然最重要的是一家人齊齊整整吃餐團圓飯。當大家準備吃一頓豐盛的大餐時，記得要適可而止。筆者向來的飲食習

踏入十二月中，各大商場和街道上都洋溢著濃厚的聖誕節氣氛。在這個冬日送禮佳節，無論是小孩還是大人，都期待著收到一份特別的禮物或準備一場開心的派對慶祝節日到來，把愛和關心傳遞開去。筆者猶記起一則令人感動的

在香港乳癌基金會不同角落，我們時常看見義工們的身影。多年來，基金會的義工都各司其職，支持乳癌患者及其家人渡過疾病難關，更有些義工已經連續服務基金會十年之久！基金會有賴一群默默付出的義工朋友，支持及推動