癌症看似難以治癒，然而現在科學昌明，我們已可透過科學研究結果窺得一二，盡力採取健康生活方式，防患於未然。過重、缺乏運動及不良飲食習慣都是罹患乳癌的高危因素，人人都可以靠自己踏出一步，改變生活方式，踢走

「及早發現，治療關鍵」，這是我們一直對乳癌提倡的態度。最近看到一則報道，美國一位腫瘤科護士原來曾患上第3期乳癌，經歷長時間的化療及手術後完全康復，她更受自身的經歷啟發，轉行成為腫瘤科護士。作為過來人，

蜂蜜被譽為超級食物，近年來多個研究都發現它營養豐富，而不同種類的蜂蜜各有不同特色，除了配合不同食物沖調飲用，入饌亦相當適合。最近有研究發現，蜜蜂全身都是寶，除了蜂蜜，特定濃度的蜜蜂毒液更可於一小時內殺

多年來醫學界孜孜不倦，為乳癌提供嶄新研究，帶來新觀點新想法。本年度基金會籌辦的「周年乳癌大會2022——從試驗到臨床實踐」，於上周六（10月29日）圓滿舉行。會議集合多位本地及海外專家，就不同主題分享

治療癌症的歷程就像一條蜿蜒起伏的山路，過程中可能遇上低谷，導致情緒起伏甚至低潮，然而總有出路，總有終點。 最近基金會收到一名病患者家屬的求助，指家人患病後性情大變，向專業人士諮詢後才發現是癌症相關的焦

上周開始氣溫驟降，秋意漸濃，部分人在轉季時會出現腸胃不適，如胃脹、腹瀉及消化不良等症狀。事實上，身體健康環環緊扣，就像一個緊密合作的機構，缺一不可。不少研究發現，保持腸道健康，除了有助降低患上相關疾病

新冠肺炎疫情持續了近3年，近期港府放寬港人回港檢疫要求為「0+3」，即只須進行3天醫學監察。消息一出，社交媒體上即出現久違了的搶機票帖文，可見大家心思思想外遊已久。希望藉此提醒各位女士，特別是身邊有長

及早發現，治療關鍵。基金會轄下的香港乳癌資料庫日前發表了第14號《香港乳癌10年存活狀況》研究年度報告，發現愈早發現癌症，患者的存活狀況便愈好，早期確診的患者存活率高達9成。 這個研究涵蓋7,930名

運動有益身心，對女士來說尤其重要，純因缺乏運動是其中一項乳癌的高危風險因素。即將踏入年度國際乳癌關注月「粉紅十月」，香港乳癌基金會將舉辦第3屆綫上籌款活動「乳健同躍動2022」（Pink Togeth

乳癌是本港女性的頭號癌症，但乳癌風險可透過調整生活細節而減少，其中飲食餐單就是可以自行改變的日常習慣。 有研究發現，婦女若較頻密地進食與雌激素水平有關連的食物，患癌風險會比其他人高，顯示食物餐單或與罹

乳癌患者接受手術後，患側的上臂及肩膀活動時，或有拉扯感甚至非常疼痛，其實這是術後常見情況，原因與手術疤痕有關，因傷口康復時會與附近組織有黏連，繼而影響上肢的活動範圍。 術後頭幾天，患者需要臥床休息，但

對不少確診乳癌的女士而言，在得悉患癌時最初數天，腦袋內的思緒多如繁星，其中一種愁思可能是︰接受乳房切除術後，應如何看待自己的乳房？ 這種憂慮普遍埋藏於乳癌患者心中，帶來的影響可能持續數年。葡萄牙波圖腫

乳癌患者在接受化療或放射治療後，治療部位的皮膚可能會變得乾燥、發紅；另外，有部分人更會出現皮疹及水泡等，而皮膚暗沉、易脫皮亦是不時出現的副作用。 巴西圖巴朗一間醫院曾收集152名接受各種療法的乳癌患者

不時聽到有朋友談及，無意間在洗澡時摸到胸部有不明硬塊，立即找醫生預約做檢查，經歷預約排期、檢查、等候結果的煎熬後，終驗出乳房雖有腫瘤，但被診斷為良性，慶幸只是虛驚一場。 等待檢查結果時，一般人都會按捺

電影《油脂》女主角Olivia Newton-John日前病逝，終年73歲。她是著名演員亦是乳癌鬥士，一直熱心公益。基金會希望大家在悼念她時，亦要多關注自己的乳房健康，定期接受乳健檢查。 根據香港癌症

乳癌患者接受治療期間，副作用可謂如影隨形，身心努力適應不適之餘，大家不禁會想，是否只能放棄自己以前喜愛的食物，才有望減輕副作用所帶來的影響？ 也許部分患者會選擇將一日三餐都換成清淡食物，但有時過度戒口