對上班族來說，睡眠時間特別珍貴，他們有時寧願不吃早餐，也要多睡十數分鐘。然而經過一整晚的睡眠後，亦需要透過早餐來補充能量和吸收營養，所以不但吃早餐重要，吃甚麼亦很重要。 早前一項調查顯示，很多港人進食

早前有六位醫生將Beyond的《不再猶豫》二次創作成《不再油鹽》，歌詞十分精警︰「從前食嘢愛油鹽／食到超標不太掂／減磅靠決心／吃喝要改變」，不但過癮，而且當中的信息清晰明確。 為甚麼要減少進食油鹽？首

本星期五就是每年一度的國際婦女節，是一個讓人再次思考香港婦女權益的日子。 現時本港在婦女健康權益方面缺少重要一環——全民乳癌篩查。香港乳癌基金會一直推廣「及早發現，治療關鍵」的倡議，據統計若能及早發現

老人家常說︰「過冬唔凍過年凍」，但相信留港度歲的讀者，也感受到今年不論冬至或過年的氣溫都像春天。有說近年經常出現反常天氣，因為全球暖化愈來愈嚴重。減慢暖化的過程，我們仍可以從小事着手，去實行一個既環保

除了無添加護膚之外，近年坊間還標榜無添加飲食，食品若貼上無添加、純天然等標籤，好像就能給消費者多一份安心。然而食物添加劑基本上無處不在，要做到飲食100%零添加，是否可行？是否所有食品添加劑都是有百害

豬年伊始，我在此向大家拜年︰祝大家新春大吉、身體健康、心想事成、諸事順利！ 傳統新年習俗着重一家人齊齊整整、團團圓圓，這其實也是基金會的心願，盡我們的努力，令香港婦女免受乳癌的威脅，能與家人摯愛共聚天

過去幾十年，抗癌均以治療為主導，但病人在抗癌路上的情緒問題也不可輕視。近日我出席一個有關支援癌症患者的活動，聽幾位過來人的分享，令我體會更深。 梁智鴻醫生亦有出席活動，他致辭時提及自己年輕行醫時，醫學

為延長產品的保質期，傳統護膚品通常加入大量防腐劑和添加劑。但隨着都市人愈來愈注重健康、崇尚天然，近年不少護膚品都以純天然、無添加作賣點，標榜減低化學成分對身體構成的負擔。到底護膚品的防腐劑對健康有甚麼

有一次出席癌症會議，會上有醫學專家認為要對抗乳癌，治療比預防更重要，故此資源應放在乳癌患者身上，而非為未患上乳癌的女士進行檢查。這有別於我們一般所認知的「預防勝於治療」，也與基金會一直提倡的「及早發現

新年伊始，是訂立新目標的好時機。我身邊有不少朋友都表示，雖然他們每年都會以戒掉生活上的壞習慣為目標，但過了一陣子，就會因為生活太忙碌而「故態復萌」，繼續多肉少菜、高糖高脂的都市飲食習慣，以及忽略了要恒

12月的街頭洋溢着聖誕氣氛，滿街耀目的燈飾，耳邊悠揚的頌歌，令平時工作再忙的都市人，也深受佳節氣氛感染，不期然泛起對佳節的憧憬。 我想起以前子女還是小孩時，每逢聖誕節，一家人會一起看電影《寶貝智多星》

要減低乳癌對本地的威脅，乳健教育是重要的一環，亦是基金會一直以來的工作重點之一。 基金會積極透過各項社區外展活動推廣乳健資訊。今年三月八日，基金會的九龍中心正式啟用，為更多有需要的婦女，尤其是居住於九

上期提到無論是由公營或私營機構所提供的乳房X光造影服務，都難以照顧弱勢社群所需︰私營服務費用高昂，經濟緊絀的婦女未必可以負擔；公營機構提供的服務價錢相宜，但只提供予政府定義下的高風險婦女，且輪候時間長

為甚麼推行全民乳癌篩查？因為乳癌肆虐不單是公共衞生問題，更凸顯了社會弱勢社群的需要。早在2011年，香港乳癌資料庫出版的《第三號報告》曾揭示，在全港家庭入息最高的灣仔區，過半受訪乳癌患者都曾在確診前接

誰人需要接受乳房X光造影檢查呢？政府和民間各自表述。香港乳癌基金會倡議全民乳癌篩查，即不以患乳癌的風險高低作準則，而是所有女士超過40歲就應定期接受乳健檢查。一直以來，基金會都建議所有女士應跟從乳健檢

早前提及醫管局2016年癌症最新數字顯示，乳癌新症單年已升穿4,100宗，社會各界對此深表關注。上星期一民建聯葛珮帆議員和蔣麗芸議員舉行記者會，向社會各界及政府提倡香港應推行全民乳癌篩查，減低乳癌對本

醫管局在10月31日公布了香港癌症資料統計中心2016年的數據，乳癌是本港婦女頭號癌症。數據最令我吃驚的是，乳癌單年新症數目已升穿4,100大關，比2015年數字多出200人，因乳癌死亡人數多了700

「早日發現，早去醫，檢查是關鍵。」最近大家經過某些商場或連鎖店，可有留意到以上幾句醒神歌詞？今年國際乳癌關注月，香港乳癌基金會很榮幸請到老友葉麗儀為我們主唱一首宣傳短歌，推廣關注乳健信息。作曲的陳永華