疫情下不少姊妹留在家的時間多了，減少了外出做運動機會，加上在家會吃零食打發時間，令體重增加。要知道肥胖會增加患上乳癌的風險，故此要注意體重，保持健康。 根據2020年《香港乳癌資料庫第12號報告書》，

不少現代女性平日要兼顧工作與家庭，即使生兒育女，也不一定會以母乳哺育寶寶。然而，不可不知的是，餵哺母乳有助婦女減低罹患乳癌的機會。 事實上，餵哺母乳對母親與寶寶的健康都有得益。對母親而言，母乳餵哺能減

受到疫情影響，大家都盡量減少外出用膳，不少人選擇留家自己煮，新興的氣炸鍋方便易用，成為不少愛吃香脆食物的人在家煮食的新寵兒。然而氣炸食物有利有弊，最重要是進食得宜。 根據香港食物安全中心的資料，由於氣

新冠肺炎疫情持續，令不少姊妹害怕出街，甚至延遲去做乳健檢查，情況堪憂。 Mary（化名）生了第一胎後，感到乳房有硬塊，但由於疫情關係和要照顧剛出世的寶寶，她遲遲沒有去做乳健檢查，直至今年生了第二胎，終

常聽姊妹說，身邊一些乳癌患者和自己期數一樣，所接受的治療卻不相同。其實，乳癌是一個總稱，我們可以細分乳癌為不同亞型及種類，例如一些人的乳癌可能帶有基因變異，治療方案也因此有所不同。 今次跟大家細談醫學

常說「施比受更有福」，我在王婆婆身上深深感受到善心的威力。今年70多歲的王婆婆，打從70歲開始領取生果金後，便把每個月的生果金捐贈給香港乳癌基金會。 是甚麼驅使她捐款給基金會呢？王婆婆娓娓道來兩位患癌

早前，不少姊妹向香港乳癌基金會查詢，在治療及康復期間接種新冠疫苗的注意事項。為此基金會向2019冠狀病毒病疫苗顧問專家委員會詢問，獲回覆並收到有關已獲准在香港使用的新冠疫苗資訊，大家可以上基金會網站w

上星期香港乳癌基金會推出「乳愛同行每月捐贈」計劃，反應不錯。每月捐贈計劃一推出就取得理想成績，除了要感謝大家的愛心捐助，更特別要多謝基金會同行大使龔慈恩（Mimi）及女兒林愷鈴（Ashley）的鼎力支

乳癌的影響不會因新冠肺炎疫情而暫停，基金會的服務得以如常運作，有賴各同事們的共同努力，而穩定的捐款實不可缺。基金會是非牟利慈善機構，沒有政府資助，多年來都是依靠大眾捐款以維持各項慈善工作。然而疫情實在

新年伊始，祝大家牛年吉祥、身體健康、事事順利！農曆新年是中國人的大節日，家家戶戶都準備美味的賀年食品慶祝，其中象徵「步步高升」的賀年糕點是最受歡迎的食品之一。 今年因為疫情，不少人留在家中慶祝農曆新年

本文見報日為年三十晚，先恭祝大家牛年事事順利，最重要是龍馬精神，身體健康。 提到身體健康，令我想起新冠肺炎疫情至今已持續了一年多。在巨變之下，有人說我們已出現抗疫疲勞，意指人們在社交距離措施的限制之下

上星期二，著名時裝設計師Vivienne Tam繼陳美齡、家燕姐、寶珠姐、琦琦及Bernice之後，成為香港乳癌基金會大使，為乳癌防治工作出一分力。 Vivienne和基金會因「愛是無限」（Lovfi

上期提到一些抵禦寒流的小貼士，今期則集中談另一個冬季的煩惱︰乾燥。 冬季的相對濕度下降，容易令皮膚表皮層的水份減少，引起皮膚的痕癢、爆裂、發炎，因此我們更應注重皮膚護理。遠離皮膚乾燥，要從日常生活習慣

早幾日寒流襲港，每天氣溫徘徊10度以下，在新界更曾錄得低於5度的低溫。在寒冷天氣警告持續之下，更有市民因為低溫而猝死，令人神傷。 2008年曾有研究人員利用1990至2000年間歐洲15個城市的數據進

再過一個月又到農曆新年。每逢大時大節，少不免小酌幾杯，聊以助興。關於飲酒，大家可能也會留意到有些人天生飲少許酒就會滿面通紅，坊間相傳飲酒易面紅，代表血液循環好，事實卻非如此。飲酒面紅與體內缺乏一種名為

新年伊始，恭祝大家新年快樂，最重要是身體健康！正值2021年，最適宜做的是總結過去，前瞻未來。2020年對香港乳癌基金會來說，是十分特別的一年。 大家可能知道，新一份施政報告於上年11月出爐，政府宣布

有聽過半杯水的故事嗎？你眼前看見半杯水，究竟它是半空，還是半滿，一切端視乎你的心態。 今天是12月31日，在這變幻莫測的2020年即將完結之際，不妨回顧過去一年的經驗，將之當成學習的契機。 對於香港乳

香港乳癌基金會於早前的兩個星期六，舉行了兩場以「乳癌♥專家話你知」為題的直播講座，主講乳癌檢查，反應十分熱烈。在上周六（19日），基金會舉行了本系列第三場也是最後一場的直播講座，由李沛基醫生為大家講解