如何提升健康、抗衰老是很多香港人重視的議題，據哈佛大學教授David Sinclair指出，人人都有兩種年齡︰一是身份證的年齡，但這是表面的，因只是按照出生年月日作指標；二是身體機能的年齡，這才最重要

成功人士可分兩種，一種是天才，一種是努力一步步攀上頂峰。一般人會羨慕天才，如英國設計大師Alexander McQueen。天才最大特色是做事不按牌理出牌，勇於打破社會規範。以McQueen為例，據最

自小對顏色非常敏感，對繪畫有濃烈的興趣，終身都喜愛音樂藝術。大學未畢業便加入電視台，不少人也留意到我衣着有個人獨特的風格，因為我相信不同的顏色就像不同人的氣質與心情；既然大自然賜予我們那麼豐富而亮麗的

不少人不明白為何我對前綫人員有一份特別感情，因為我給人的印象，重點是培訓中高層人員，其實我是飲水思源。我第一份總經理的工作是在Kalm's禮品店，那時Kalm's遍布全港，有40間分店，我作為新上任Ｇ

全球人口老化，世衞指60歲只是中年，因為人可以活到120歲。但長壽並不等於健康，健康也不等於人生有意義。我們如何可以真正抗衰老？近日我看了不少這方面的書籍，發現其中一個抗衰老良方，就是每日最少看20分

互聯網與智能手機已全面改變我們生活習慣，每分鐘我們都可收到新資訊，每分鐘通過手機或網絡，我們亦可做不同的決定：購物、學習和做生意。我留意到一個現象，就是大家似乎做事更加多面向，譬如我的一位學生，他全職

上星期六剛慶祝公司成立13周年，那天有點百感交集。因為13年前成立自己的企業顧問公司，只憑一個信念，就是希望感染其他行政人員，找到自己真正的熱誠所在，及如何將天生的原動力轉化成獨特的領袖能力，活出理想

近日為一客戶的創新概念作目標消費者調查，特別邀請十多位不同界別行業的中高層和個人營運事業的尖子作深度面談，他們對新概念表達自己的意見，也分享自己的保健心得。除了得到不同的資訊，也引證我過去多年的觀察：

大家可能不知道香港有超過百萬人有不同程度的情緒問題，包括焦慮、壓力過大等，大部分人認為自己能處理，我相信部分是事實，但另一重要原因是諱疾忌醫。中國人對情緒問題很忌諱，一般人覺得情緒病等於精神病，甚至有

每次培訓不同的行政人員，他們面對最大的挑戰，就是如何脫離他們內心認為的安全地帶，即舒適帶。因為當一個人工作了一段時間，會建立自己一套已有的做事方法和觀念。如果要突破，就必須自我挑戰，包括對自己能力的挑

我們常說要有同理心，但要真正做到感同身受談何容易！每天我們要處理不同人事關係，都會有不同矛盾。多年來幸好我用一個有效方法去幫助自己，今天在這裏和大家分享。此方法有一個很美麗的名字--天使的位置，其實是

過去這兩個星期天有機會和《晴報》讀者見面，他們都是參加一日禪密法班的讀者。很高興他們對提升身心健康非常積極，亦看到他們即時的轉變。但除了身體健康提升，心靈與工作能力亦需要加強。因行政人員最大的挑戰是每

近來仍在細看Google前一哥陳一鳴寫的書《搜尋你內心的關鍵字》，於第八章談到要做一位A級領袖，是既有領導力又要有親和力，我深感同意。他認為慈悲領航是最有效率的領導，他將慈悲定為三要素︰一、了解對方；

上周和參加領袖培訓的學員做一個簡單但重要的自我評估，他們要回答三個值得反思的問題：一、你的價值觀及人生使命是甚麼？二、你的獨特價值在哪裏？三、哪些障礙正妨礙你達到理想？ 最終80％的中高層只能給出似是

上次談到Google的陳一鳴於《尋你內心的關鍵字》一書，寫如何從內心出發，自我提升。書中主要涉及如何運用「正念」呼吸及提高EQ，但我們同時必須有合適工具才可真正突破。這和我始創的六個mindPower

近日籌組新課程，和合作夥伴商談時，她介紹了一本很有意思的書，就是Google「開心一哥」陳一鳴寫的《搜尋你內心的關鍵字》，這是Google最熱門的自我成功課程。整本書談到如何利用呼吸和禪修，達至健康快

近日因和醫療集團合作，對如何幫助別人更加快樂及有更佳表現，做了不少調查及認證，世界各地現在都流行提升身心靈，其深層意義是甚麼？ 據資料顯示，人有多方面的需求，只有滿足這三者才能達到全面快樂。以我為例，

近日和一個醫療集團合作，很高興他們的專業醫療團隊，認證我對如何提升自我身心健康的一些看法，因為從中醫角度看，我們的意識是有能量的，其實各種疾病主要是因為自身的免疫系統出現問題，如果我們用正面的態度及有