朋友剛從北京出差回來。她說，當地空氣質素之差令她感到震驚，每次出街，不單止望不見前方，回到酒店後滿面污垢，甚至連眼睫毛也有灰塵。 在街上看見人人都戴着口罩，已是見怪不怪，恐怖的是回到公司，室內每個區域

收看英國廣播公司的節目，研究人的成長，訪問一批年過70歲的老人家，他們都快樂地生活，雖然身體有些毛病，但他們卻活得自在，秘訣只有一個︰不要認為自己老。 一個90多歲的婆婆，目前仍在玩跳傘，至今已經跳過

一般打工仔，提起上司總是「媽聲四起」，甚麼變態、工作狂、無理取鬧、無料到，要數的負面形容詞總有一大堆。 朋友甲經常轉工，問她轉工的原因，每次都是因為上司差，認為上司總是針對她，吹毛求疵。於是我反問她，

政府計劃向合資格的市民派4,000元，然後提出一連串的準則，包括：需年滿18歲；在香港無物業；無交過稅；沒有受惠於2018/2019年度《財政預算案》就綜合社會保障援助、長者生活津貼、高齡津貼或傷殘津

外地來的鼓樂團體，如日本的「鬼太鼓座」、台灣的「優人神鼓」等，都不會令人失望。上星期觀賞來自韓國的「踢高鼓樂團」，其表演風格另類，在傳統表演中滲進青春的陽剛氣息。 最令人欣賞及讚嘆的是其能量與交流，澎

旅行是了解一個地方的最好方法，有些地方我們可能連名字也沒有聽過，但親身到訪之後，對世界又有多一重認識。 多年前到台灣的金門採訪新聞，她處於面向大陸的最前綫，也是軍事要塞，兩岸軍人曾經拼個你死我活；但今

轉眼又到新一年，先祝大家有一個快樂滿足的2019年。 過去有甚麼傷心不如意的事，就讓它留在2018，不要帶到新一年，總要相信前面有美好事情在等待，生活才充滿盼望與期待。有沒有一些計劃在過去一年無法實現

回望2018年，日子過得十分豐盛，劇團製作了七個演出，包括《一夫一妻》、《地下當舖》、《水知道答案》、《天虹戰隊》、到吉隆坡演《和媽媽中國漫遊》、《瑪麗皇后》以及無障礙劇團的黑盒作品《混障人生》，當中

認識一位在台灣金門出生及長大的朋友，帶我們到他的百年老屋住上幾天，讓他娓娓道來這個具軍事歷史的特殊城市。 沒有震撼的美麗市容，最旺的地區也像凝在幾十年前的城鎮，店舖展示商品的方式，跟童年時見到的畫面很

從來沒想過，今時今日我完全不用坐飛機，可以利用水路進入台灣境內。路綫比較特別，是先從香港乘坐高鐵到廈門，然後再由廈門坐渡輪到台灣的金門。 從香港到廈門，以前是坐一個小時的飛機，高鐵啟用後，用飛機一半的

聖誕節互相交換禮物是一個溫馨的傳統，小小禮物有時候是一種表達心意的途徑，商場的聖誕裝飾及音樂，也頓時讓人感到懶洋洋，洋溢着放假心情。不過，近年大家的物質生活過分豐盛，自己也感到甚麼都有，自然在選擇禮物

幾年前在台灣的火車站，見到月台都有自助圖書館，用身份證就可以借書，甚或在一個站借書，到達目的地的車站再還書，十分方便，此舉也可以鼓勵人們多閱讀。 香港最近也推出這類自助圖書館，第一個設於港島東體育館的

到泰國，我跟很多香港人一樣，最愛去按摩，泰式按摩是我的至愛。 在昏暗的燈光下，聽着柔揚的音樂，加上香薰的氣味，人已經鬆弛了一半。泰式按摩最精髓之處是將人全身的筋骨拉扯，聽着自己的脊骨一節一節咯咯地響，

在東南亞國家，要數笑容友善，非泰國人莫屬。記得多年前到華欣，在海灘找到一間小店，有食物、有飲品、有沙灘椅，那個女孩子拿着雞毛掃，笑容滿面地為我們清掃沙灘椅上的沙，甚至是我們腳上的沙，感覺他們是真正喜歡

作為舞台劇演員，最大的噩夢是演出前或者演出期間失聲！可以病可以感冒，雖然會影響演出時的表現，至少仍能出台演出，但聲綫沒有了，簡直就是死得！所以在演出期間，都會特別護理喉嚨，尤其在秋冬日子，凍飲要戒掉，

今年中到台灣花蓮旅遊，入住一間民宿，民宿主人是一對夫婦，不是跟我們同住，卻因為前來處理一些小事而留下與我們閒聊，結果一聊就聊到香港。可能因為他們一個是畫家，一個是新聞攝影師，我們談起來特別投契。在台灣

以前每次舞台演出後，都有所謂「完show後遺症」，並不是演員不能抽離角色，而是演出完結後的失落感，畢竟演出前衝鋒陷陣幾個月，演員幾乎朝夕相對，見面相當頻密，突然各散東西，各有各忙，會有一點點不習慣。很

在講求快速發展的年代，美國也有一批人反其道而行，營商講求「企業靈魂」，即是在經營過程中所建立的關係，當中包括跟員工、顧客、社區，以至各持份者，互相之間要有緊密的對話及溝通。 他們努力讓自己成為行內最頂