很多人都知，我是香港電台節目《音樂情人》的粉絲。過去十多年，即使每晚錯過直播，我一定會上網重溫。除了因為歌曲切合我成長的年代，我偶像、主持鄭子誠的一把靚聲，彷彿帶聽眾進入超乎現實的世界。 節目尾聲通常

過去一段日子，我與部分香港人一樣，偶然意志消沉。有時候想逼自己笑一笑，為自己打打氣，但真的笑不出聲。長期處於低谷也不是辦法，我決定靠外力，靠一套卡通片。 我是戲院稀客，因為一直覺得花兩小時在一密閉空間

最近網絡流行兩個英文字︰Fact Check，中文直譯為「事實查核」，看似是一道免死金牌，但Fact Check也會有錯，關鍵在於資訊提供者如何介定「Fact」，讓我分享自己曾經失手的經驗。 十多年前

本欄周五截稿，我沒有水晶球可以預示上周六發生的事。以下內容可能過時，但我即管把之前一個星期的感受娓娓道出。 721元朗暴力事件發生後，全城恐慌。網絡流傳不止元朗，還有荃灣、屯門、沙田、馬鞍山等均可能出

上星期我為一家公營機構擔任司儀培訓班導師。整理教學資料時，我希望用兩句說話來介紹司儀角色，以作為切入點。想了又想，我認為最適合不過的是︰「你並不是主角，但你也是主角。」看似有點矛盾？且看你是否認同我的

上周到瑞士拍攝廣告特輯，工作日程原本是三日兩夜，但難得遠赴歐洲，我不如早點啟程，自由活動幾天，好讓我可以及早適應時差，亦可以欣賞無不羨慕的瑞士山明水秀的風光。 整個自由行的重點，離不開「瑞士山區『費』

最近的朋友飯局跟社會局勢一樣，氣氛異常緊張。 有一段時間沒見的朋友，過去一個月約出來敍舊，除了暢談我搭不上嘴的湊仔經之外，就是討論社會局勢。說真的，有些朋友你認識十多年，平日只是風花雪月，嘻嘻哈哈，鮮

世上其中一種最恐怖的人，是把「是非當人情」之餘，被識破時還要義正辭嚴地說：「把你的是非告訴人，無非是為你好！」 這是甚麼世界啊？偏偏我們的世界充斥着這類人。有朋友說自己計劃離婚，暫時想低調處理，但因為

給你說一件真人真事的懺悔事情。 很記得2014年9月28日的晚上，除了是警方施放催淚彈驅散佔中示威者外，也是廉政公署同事為我舉行告別派對，一個百感交集的晚上。 要好的同事為我包起麥記全層開party，

上周跟隨宜家家居傳媒團，到品牌的發源地瑞典參與一年一度的「大眾化設計日」。我最期待的行程是探訪童話般的北歐大宅，那是我夢寐以求的安樂窩。 果然，車子經過人煙稀少的馬路，穿入茂密的樹林後，到達清幽的兩層

前陣子到一家地區茶記吃早餐，在黑髮萬頭攢動的餐廳裏，我的目光很快便落在一對較矚目的金髮外籍男女上。他倆看似很無助，繼而聽到茶記阿姐高聲地跟茶記阿哥說︰「喂，你同佢講英文呀，我唔識講㗎，就算識我都唔講呀

上周應《香港經濟日報》社長麥華章先生邀請，到寧波參與美食交流團，期間有當地傳媒隨團採訪。翻看報道內容，發現自己被稱為「香港著名美食大咖」，立時面紅兼慚愧。雖然我每周在《U Magazine》寫飲食專欄

我有一位七歲姨甥，其口才及氣度讓我甘拜下風。 事緣姨甥打乒乓球非常出色，經常代表小學參與校際比賽。運動員較量前，通常都會先握握手，甚或互相問候。身材略矮小的姨甥，在一次比賽中遇上殺敵無數、身形有如「技

近年我其中一項喜愛的工作，是向年輕人分享做傳媒至自由人的心路歷程。教導溝通技巧的我，自問面對任何提問都能勉強應付，唯獨一次學生問的一條問題，殺我一個措手不及。學生︰「方小姐，你有無諗過做記者時，好似甘

現代人一覺醒來的第一個動作，不是刷牙洗面而是開手機，高速檢視誰人給你信息，輾轉一小時仍不願起床。誠言，我亦然。 某天醒來，我如常開手機，在WhatsApp發現一陌生群組，我在不知情下被踢入谷。再仔細看

每個朋友圈子裏，總有一個半個肯做「CEO」的人，即Chief Entertainment Officer，中文暫且譯作娛樂總裁或首席娛樂官。他們的職責是安排好友圈內的所有聚會，包括訂定日期時間地點、生

最近跟好友閒聊，她咬牙切齒說拒絕出席部分朋友的婚宴，全因對方只WhatsApp結婚邀請，請帖、餅卡、回禮利市等全欠奉。好友覺得離譜極致，統統缺席以示抗議。 對的，今時不同往日。當年我結婚花不少金錢與心

某日Facebook「動態回顧」彈出當年今日的一張照片，十多年前的我瘦骨嶙峋，一雙手臂有如柴枝，小身體支撑着大頭……十多年後的我看見「自己」，覺得有點難看。 為何當年如此這般瘦弱？我出世時是十磅巨嬰，