一位活躍佛教界的老朋友最近往生了，佛友們為她辦了一個追思會。十多位團體代表發言，還有很多位義工朋友因為時間關係未能輪得上公開表達。 她的魄力非凡，曾經協助的大小佛教活動，多不勝數。最出色的就是20年前

書展期間，一位讀者專程來感謝我，說她晚晚看完新聞就哭，之後睡不着。她後來從這個專欄中，得悉我不看新聞和社交媒體網絡，她也效法，終於可以正常入睡了。 作為一位傳理系畢業生，從事媒體工作四十多年，如今我落

這幾天發生的事情，令人愈發憤怒沮喪，坐立不安，夜不能眠，怎麼辦？ 上周五，也算是暴風雨前夕吧，筆者與同事們試在辦公室舉辦「抄經安心」活動，安排紙筆和兩篇佛教經文《心經》和《慈經》選段，歡迎讀者上來抄經

一年前，在臉書上發布了一段感觸，引起又一山人的關心，於是相約飯聚。他獲悉《溫暖人間》雜誌今年就是20周年，建議必須隆重紀念。說呀說，就誕生了「Soul Time回歸心靈」音樂會。主題是大愛、和平、回歸

這一個多月，香港何其不安。人人的心情都受到影響。 這段時間卻正正是我最忙、最煩、壓力最大的時段，容不下再有影響心情的事情干擾。當機立斷，不看新聞和社交網絡。手機收到各方的短片、圖片、信息等，也一一略去

20年來風雨不改，每屆七月中，一連七天，朝十晚六，站在香港書展攤位上當值。累嗎？頗累，但很開心。 站在攤位工作，並非為了促銷生意，或者接多少宗訂閱單，而是能夠向觀眾們傳遞正能量。我們不可以選擇時代，但

現在是數碼時代，電子閱讀勢不可擋，紙媒江河日下，不少人說，紙本閱讀快要被淘汰！從量化角度看，大勢確實如此。但從質化效果而言，電子閱讀難以取代紙本。 多項研究發現，瀏覽網頁與閱讀紙本，儘管所閱讀的內容一

開講有話，要想人傾家蕩產，就鼓勵他辦報紙雜誌，因為這是快速燃燒銀紙的行業。想不到，我有份兒創辦的《溫暖人間》佛教雙周刊，今年已經踏入20周年。眼看許多暢銷的期刊都一一停刊，我們還定期屹立在雜誌架上，萬

相信許多讀者都去過韓國旅遊，但未必會知道韓國政府極力推動一項旅遊活動——寺院生活體驗。 只需兩天一夜的時間，體驗晨鐘暮鼓，讓身體放鬆、腦袋放空、心靈沉澱。通常是下午入寺，換上制服。了解寺院的環境和需要

腰腿痛這回事，自問經驗不淺。20多年前開始「邂逅」，從跌打、推拿、針灸、拔罐、脊醫都一一領教過，各有各的方法。幸好這十多年也沒有大問題。 最近突然病發，而且來勢甚猛，躺在床上不能動彈，只要稍微轉身，脊

上周日的下午，港島區的街頭擠滿民眾，訴求響徹雲霄！與此同時，對岸的九龍灣九展匯星，千人雲集，安靜禪修，沒有一點聲音。不其然想起五年前，在同一個場地，溫暖人間與大覺福行中心合辦「水懺法會」，祝福香港。舉

筆者有份主辦的「千人禪修」活動，今年已是第五年舉行。從零開始，結合幾個佛教團體的力量，投入的財力物力不菲，但大家都是一條心，希望把禪修這麼簡單又容易的修心方法，推廣到社會上每一個角落。 為甚麼要修心？

開展辦公室的一天，有甚麼好點子？ 筆者服務的《溫暖人間》雜誌社，有一個百來方呎的多功能室，每天早上，辦公時間開始，同事敲響小掛鐘，大家攜着座墊如貫進入這個充滿能量的空間，開始打坐。 燈光關掉，留下佛壇

唸小學與中學時，我很喜歡數學，空閒時甚至會做幾何、代數自娛，成績也很好。萬萬想不到，投入社會工作之後，竟然變成數字白癡。最怕講錢，因為腦筋會反應不過來。後來有朋友告訴我，我具備數學的邏輯，但缺乏數口。

在公眾場合躁爆甚至動粗，鬧上警局的新聞，時有所聞。我們睇新聞指指點點，笑說當事人荒謬，但捫心自問，自己何曾未試過大發脾氣、滿腔怒火失理智？ 登入「千人禪修」的臉書，好幾段現身說法的短片，分享如何從躁底

最近到家鄉順德喝喜酒，開了眼界。雖說是家鄉小鎮鄉音未改，但婚禮卻洋味、港味十足。酒店宴會廳禮堂的舞台熒光幕上，閃耀着新人的英文拼音名字，新房的喜慶布置全部都是洋文，見不到漢字祝賀語。 這天下午，在大妗

家長會上，老師在黑板上做了四道題︰2+2=4；4+4=8；8+8=16；9+9=20。家長紛紛指出第四題算錯了。老師轉身說，為甚麼沒有人說我算對了三題，而只集中在算錯了的一題呢？ 老師藉着這個話題提醒

上回說到，在南京長蘆寺參加一日禪活動之行禪。對於習慣趕急多牽掛的香港人，此刻是一個「非常體驗」，因為大家都必須放下手機和隨身物品，兩手空空，一個挨一個的慢步前行，不能講話。 口裏沒有作聲，但是內心並不