「天氣真寒冷。」Marie說。 「一年中最寒冷的節氣到了。大寒，顧名思義就是非常寒冷的意思。一定要注重保暖。除了溫度，現在的濕度也低。」我說。 「難怪我的口和鼻都很乾，已不停喝水，仍未能解決。」她說。

「真的很冷！」Marie說。「現在是三九天，必然很冷。今年我反倒穿得較往年少。」我說。 「為甚麼？」她驚訝道。 「冬天時我總是四肢冰冷的，因要常常洗手。但現在替病人把脈時，也不會太凍，我回想應該和近半

「上星期真的很寒冷啊！」Michele說。 「已到一年中最寒冷的月份。過了冬至，每天日照一天比一天長，小寒卻比冬至還要寒冷，不過還未到最冷，還有大寒呢。」我說。「還有更冷？」她有點失落道。 「陽氣由釋

「冬至快到了，這年過得很快。」Cathy說。「中國人十分重視冬至，素有冬大過年的說法。冬至一家人齊齊整整，聚在一起很有意思。古人於這天『至日閉關，商旅不行。』，是養腎藏精的特別日子。」我說。「怪不得傳

「近來天氣變冷，早晚特別清涼。」Mable說。 「已到了二十四節氣中的大雪，天氣持續寒冷，陽氣閉藏。這時應養精蓄銳，儲存能量，為來春生機勃發作好準備。冬天相應的臟腑為腎，故冬季是滋補身體、保養腎氣的最

「今早發現咽喉好乾。」Mable說。 「近來天氣明顯轉涼，已是小雪節氣。《黃帝內經》云︰『冬三月，此為閉藏。』意即冬天三個月陽氣潛藏。小雪是冬季的第二個節氣，立冬後陽氣往下收藏，陰氣漸盛，草木凋零，部

「陳醫師，近日心情很差。」Patty邊說邊淚。 「疫情反覆，很多病人的情緒都受到影響。」我說。 「會不會因為月經就快到？」她問。 「也有可能。先了解一下情緒低落的原因。從中醫角度看，肝負責氣血升發，例

「陳醫師，我已腹瀉腹痛了數月。」Macy說。「快把舌頭伸出來，把把脈。」我說。 「嚴重嗎？」她問。 「大便溏洩，直接聯想到脾胃虛寒。脾功能欠佳，食物不能有效轉化為水穀精微，再轉化為氣血。食物中的水液伴

「溫度不是太低，但我卻覺得很冷！」Rita說。 「我們是否覺得冷，實際溫度並非最重要因素，而是溫差。現在早晚較清涼，中午溫暖，溫差令人覺得寒冷。只要覺得冷，寒邪就有機會侵入，所以外出時記得穿足夠衣服。

「我的嘴唇很乾！」Macy說。 「不知不覺已到了冬天，立冬了。」我說。 「這年過得真快，可是我甚麼都沒做過，只有上班下班。」她說。 「疫情還未回穩，變數很大。大家已很努力，出入戴口罩、勤洗手，都是減少

「我的白髮很多，是否洗頭水不適合？」Mable心急問。 「洗髮液最好使用天然的，因化學物會傷害皮膚和頭髮。但要處理問題，得從根本着手。髮為血之餘，即血有餘，才會成為頭髮，所以脫髮要留意血不足的問題。肝

「近日有點頭暈頭痛。」May說。「頭暈的主因是虛，常見有四大原因。一、因氣血不足，沒足夠氣血到頭部，出現眩暈。除頭暈外，常覺疲倦；二、因為脾胃虛弱，影響氣血上升至頭部，導致到達頭部的氣血不足。甚至水濕

「天氣變化，皮膚易紅和敏感。十月也打風，理應潮濕，為甚麼皮膚會乾呢？」Jenny問。 「兩頰較紅腫。現在是寒露節氣，正值秋末，每下一場雨後溫度和濕度都會進一步下降。」我說。 「會否因為吃了幾晚火鍋所致

「中秋過後，天氣明顯乾燥了，嘴唇也乾。我要不停塗潤唇膏。」Daisy說。 「寒露後，大自然的能量往下收降，每下一場雨，濕度和氣溫進一步降低。早晚明顯轉涼，要添衣了你還穿短裙？俗語云︰寒露腳不露。寒露一

「陳醫師，我腹瀉數月了。」Juliette說。「相信你一定非常困擾。」我說。「已照過腸鏡，幸好沒事，但找不到腹瀉原因。」她說。 「把舌頭伸出來。」我一看便說︰「很愛喝冷飲吧。」「平常愛喝凍奶茶和凍咖啡

「你看，我的肚子脹得像懷孕3個月。」Kylie說。 「真的是氣脹。」我邊說邊檢查她的腹部。 「為甚麼？我現在沒有胃口，吃不下東西。」她說。 「夏天喝太多冷飲？」我問。 「天氣炎熱，很難避免呢。」她尷尬

「陳醫師，我的肚子很脹！」Macy說。 「腹部鼓脹，先要檢查腹壁緊張度，有沒有壓痛、反跳痛等。」我邊按她的腹部一邊回答︰「還好，只是氣脹。」」 「究竟是甚麼事？」她問。 「腹部脹滿，主因是脾胃不運作。

「不知怎的，整天都感到很疲倦。」Francis說。 「睡得不好？」我問。 「8小時，足夠吧？」她說。 「甚麼時間入睡？」我問。 「凌晨兩點。」她說。 「正常說，晚上9時至11時會有睡意，然後就寐。凌晨