「這次暴雨真厲害，到處都有水浸。」May說。 「遇到極端情況，才顯得平日保養的重要。」我說。 「不知道身體會不會水浸呢？」她問。 「當然有啦。水浸就是污水積聚不散，不就是濕嗎？濕是體內水液流動不佳而成

「近期很多人感冒，感冒後咳嗽，痰又多。」Paula說。 「這十分常見。咳嗽本來就是保護肺部的自然反應。如果呼吸道中有分泌物，如痰飲等，身體通過咳嗽把這些垃圾排出體外。」我說。 「那麼，咳嗽是好事麼？」

「據聞又打風了。」Tracy說。 「處暑到了。處有『止』的意思，處暑，則『暑氣至此而止矣』。處暑過後就出伏了，有一句諺語叫『處暑十八盆，白露身不露』。現在天氣也就沒有那麼熱了，早晚的天氣愈來愈涼，每天

「現在時興喝的滴雞精，究竟是甚麼？」Cindy問。 「據說台灣有個傳統，家人會把一整隻土雞『隔水蒸』一整天，然後滴出一碗濃厚的精華，就是滴雞精。所謂土雞，即我們說的走地雞。」我說。 「真的很有益嗎？」

「近日下的雨真大，而且行雷閃電呢。」Winne說。 「上周已經立秋，表示秋天到了。我們常說『秋收』，秋天的氣是往下收，往下降，為冬天的『藏』作預備。立秋後，陽氣轉衰，陰氣日上，自然界由生長開始向收藏轉

「不知不覺，暑假已經過了一半，孩子也要預備好上課的心情了。」Stella說。 「一年也過了一半，立秋已到，代表秋天到了。」我說。 「但是天氣仍很熱呢。」她說。 「我們常說三伏天，熱在三伏，三伏天是一年

「近日腹部有咕咕聲和流水聲，是甚麼原因？」Carol問。 「如果不是肚餓，腹部也發出聲音，咕咕聲表示內裏有氣體滯留，流水聲是水液停滯所引起。兩者混在一起，可能伴隨腹絞痛、腹瀉等。」我說。 「和朋友說起

「近日不少人生病了，而且發熱，令人擔心。」Joanne說。 「我們感冒，常見都是外感風寒。現在大家都知道人體溫為攝氏36至37度左右。我們是恒溫動物，身體通過排汗來調節體溫。當感到熱就會出汗，排除多餘

「陳醫師，你看，我的肚子這麼大。別人差點以為我懷孕了。」Patricia說。 「大便如何？每天都有嗎？」我問。 「有的，只是有點爛。」她說。 「月經準時嗎？量如何？」我問。 「算準時，月經來時有點痛和

「天氣真的很熱。從港鐵站行到診所只是一會兒，已經汗流浹背。」Brenda說。 「由夏至開始計算，第三個庚日便開始入伏。三伏天有三伏，分別為初伏、中伏和末伏。2023年的初伏由7月11日開始，正是貼天灸

「上星期到戶外活動後，翌日起床特別有精神！」Stella說。 「我們要趁夏天排寒氣，夏天相當於一天的中午，陽氣最旺盛。在香港，寒氣和濕氣包圍我們，很多病都和寒邪、濕邪有關。」我說。 「有時在辦公室也要

「一上街就大汗淋漓了。」Christine說。 「夏至到了，理應這樣。夏至和冬至是一年之中非常重要的日子。夏至日為日照最長的一天，是自然界陽氣到達頂峰的日子。過了這天，日照時間開始減少，陰氣始至，有『

「端午節到了，又是吃糭的時候。」Mable說。 「今年夏至過後才到端午。夏至是一年中陽氣釋放最旺的時節，夏至日是日照最長的一天，這天過後，白天時間慢慢減少。雖然這樣，夏至後的一段時間內氣溫仍繼續升高，

「陳醫師，近日我左小腿抽筋，通常都是半夜發生。」Carol說。 「開了冷氣嗎？睡褲多長？」我問。 「短褲啊。有問題嗎？」她問。 「小腿抽筋，我們稱為『下肢拘急』。肢體牽引不適有緊縮感，屈伸不利之證。《

「天氣炎熱，真的很難不開冷氣。」Maggie說。 「夏天屬火，很易心火盛，影響情緒。夏天宜養心，小時候聽長輩說『心靜自然涼』，現在想來倒也合理。」我說。 「不知道是否太熱，不太有胃口，而且睡不好。」她

「近日天氣真的很熱！」Bonnie說。 「小滿到了，意思是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，只是小滿，還未大滿。小滿時氣溫升高，身體為調節體溫，通過心火把津液加熱，蒸騰氣化，然後通過玄府排出。所

「每當下雨天，就特別困，不想起床。」Debby說。 「請問前一晚何時入睡？」我問。 「這個嘛……12點前。」她說。 「現在來說相當不錯。可是如果我們起床不是自然醒，表示睡眠不足。下雨天當然潮濕，睡眠不

「天氣明顯變熱，夏天到了。」Janice說。 「是呢。立夏表示夏天開始了。我們養生的方向和春天有點不一樣。春生夏長，春天時生氣勃勃，到了夏天，萬物繁茂。春天屬木，相對應為肝。夏天屬火，相對應的為心。」