大半年前，「豆零」（豆零是我妹妹的花名）提議我們和母親一起旅遊走走，當時心想，上一次我和她旅遊已是三年多前到新西蘭，今次可以和媽媽及豆零一家四口，四大兩小到福岡快走幾天。 由準備收拾行李到福岡開始，感

這兩個星期差不多天天也是下雨天，所以有很多原計劃在戶外的訓練也被迫取消。大家的心情可有被天氣影響？在這下雨天，自己總覺得身軀比做了運動時還累，總是悶悶不樂，相信是跟不能在陽光下運動、出一身汗有關。為着

再次感謝好朋友Frankie邀請參與香港礦山挑戰賽2019，今次參加的是體驗組八公里，短短賽程已經使我感到主辦單位如何用心地去舉辦這場賽事，而它的核心目的，就是要讓更多人知道馬鞍山鐵礦場的歷史與文化、

因為以前從事廣告工作的關係，那時候差不多一個月便出差一次，特別是到台灣。不經不覺，原來上次到台灣已是四年前結婚時的事了。現在一個人坐在機艙，頓然有種莫名奇妙的感覺。想到這幾年人生的改變也挺大，開始愛上

這幾天在fb看到的分享都是渣打馬拉松，每年準備報名時我都心想：「雖然喜歡到不同地方比賽，但自己更要支持本地賽事。」今年完賽渣馬後，想跟大家分享的不是我的成績或練習，反而是比賽當日後的一個晚飯聚會，主題

新一年，先祝福大家每日都健康快樂，可以「Fit for Infinity」！在兔仔哥哥的介紹下，上年可以為第一屆V162越野比賽當義工。第二屆V162將會在2月22至24日舉行，今屆同樣有三日的162

兩星期前，幸運地以21個小時多完成了第九屆「香港100」野外長跑賽事。今次在改道的情況下（總長度多了，總攀升高了）仍能比自己最佳時間快了兩小時，且身體狀況正常及沒有受傷，順利跑過紅地氈到達終點，十分感

無論在街上或在山上，尤其是在山上，每次看到有垃圾在地上時，我都莫名奇妙地想︰「為甚麼亂拋垃圾的人如此沒有公德心？」最近因為要練習剛過去的香港100越野山賽，就因為看到草叢中有不少紙巾、膠瓶，心中非常憤

上幾個星期，我Facebook洗版的一定是川內優輝，因為我有很多喜歡跑步朋友的Facebook盡是在他之前來港時，跟他同場比賽的合照。而這兩天在Facebook洗版的已經是「10 Years Chal

星期六坐巴士到九龍仔公園上「小鐵人」班，當我準備在紅隧口下車時，見到一位視障女士也在門前，便上前扶她下車，原來她正要坐西鐵到屯門，我便扶她走到港鐵站閘口。閒談才知道她在興華邨上車，由柴灣到屯門的確是不

踏入新的一年，想不到在48小時內有44小時都要躺在床上，因為整個人一直發冷、頭痛而且骨痛，起初以為吃點成藥，休息一下便會好下來；但情況一直沒有好轉，相反所有徵狀都愈來愈差，飲水後會想反胃，鼻子更流下鼻

「沒有最早，只有更早。」由於清邁馬拉松的起跑時間是凌晨一時，是我目前為止需要最早起床的比賽。曾經跟朋友開玩笑，到底是我到終點先抑或日出先？雖然在30至32公里時進入了睡眠狀態，但僥倖快過日出。 衝過終

剛剛的星期一，沒有香檳也沒有豪華美食，很開心可在長者復康中心的聖誕聯歡會當義工，與兔仔哥哥過了個溫暖而歡樂的早上。長者享用的聖誕大餐有菠蘿腸仔、火雞沙律、滷水雞翼、椰絲啫喱糖等，由於我比較少參加聖誕聯

還記得上星期二在跑馬地運動場，因為提早完成了工作，便在馬場輕鬆跑一下，至六點才上課。進了馬場不久，遠處便看到好像李嘉綸教練的身影（他的身形非常容易辨別，都是運動背心和短褲）。確定是李教練後便快步上前打

毅行之後，原來已經要開始準備「跑者無極慈善跑步比賽2019」了。轉眼間，今年已是第三屆，這幾天忙着定主題和統籌，因為早晚都要和學生上課，所以只有在晚上完課後，才有時間為比賽工作，因此很晚才睡。 除了夜

《黃帝內經》有提及︰「筋長一寸，延壽十年。」我曾經收讀過有關伸展運動的課程，所以更明白到伸展運動對身體健康及運動表現的重要性。 開始愛上運動後，發現自己的筋腱比較緊，便參加瑜伽班來學習；但因為實在太忙

今年毅行者能以21小時多的時間完成，全賴很多人在背後支持（包括隊友、好友和支持的機構），絕對要再次感激狂野support team︰ 總監阿禮︰就算他只是定點支援，他給我的鼓勵和信心完全可以在路程中變

雖然自己參與過「毅行者」，但沒想到今年在賽前竟如此緊張和興奮。是次與隊友張生（莫里士）、Vivi及花子代表Run for Infinity團隊，目的是為有需要人士及流浪貓狗出力。今年有強大的支援團隊（