隨着快將進入二十四節最後一個節氣大寒，大寒過後便是立春，象徵新一年的開始。近日已看到不少堪輿學家講解牛年生肖運程和風水布局。 病，無人不怕。寧可信其有，所以每年我也會看看五黃大病的位置，按指示加點小擺

女人天生特別怕冷？很多女士在手袋中也會放一條被肩，以備冷時之需。同一個辦公室，很多時只有女士穿外套或被肩保暖，誇張的甚至會穿羽絨外套。女士一般較男士怕冷，其中一個原因就是男人一般都較女人多肌肉，雖然脂

新一年，相信大家首要願望也是身體健康。身病易治，心病難醫。一年過去，全球依然被疫情籠罩，抗疫之餘也要留意情緒抗逆。 疫情之下，很多人都感到悶悶不樂、焦慮、失眠、經常無故嘆氣，那可能是肝氣鬱結所致。 踏

天文台預測除夕夜氣溫會降至8度，當氣管和肺部吸入冷空氣後容易令氣管收縮，造成呼吸不順、咳嗽、氣喘等症狀。 肺主氣，主管呼吸之氣和身體內之氣，負責氣的交換和人體衞外的防禦。因此，遇到天冷外邪侵襲時，必先

今天是冬至，一個傳統十分重要的節日。這天是一年之中白晝最短，黑夜最長的一天，陰極之至，陽氣始生，所以稱之為冬至。也因為在曆法上，冬至後的9個9天，即81天後，便是春天的來臨，耕作的開始，所以如此受重視

腰痛是常見的都市病，尤其今年大家少了外出運動。先排除舊患或受傷問題，除了下雨天容易引發風濕腰痛，氣溫也會影響腰痛。天氣寒冷時，腰痛特別嚴重，甚至引起腿部麻痹。從氣血角度，痛則不通，氣滯血瘀導致腰痛，所

記得《小王子》一書內小王子問狐狸儀式是甚麼，狐狸說︰「所謂儀式，就是使某一天不同於其他日子，使某一時刻不同於其他時刻。」 當時不明白是甚麼意思，但自兒子出世後，開始體會到儀式的重要。 他是一個充滿童真

現在無論到哪裏去也要量體溫，已變成我們的生活日常，有各種額頭探、手掌探等。早前跟兒子在一間店舖外觀察了5分鐘，除了看到每個人的體溫不同外，還發現了一件有趣的事。近三分之一途經的女性，體溫也顯示為紅色的

現在已經踏入二十四節氣中的小雪，提醒我們應該到了禦寒保暖的時候。 眾所周知，冬天是進補的好季節，但至今仍然未有寒意，暑氣未完全消散，偶爾氣溫還高達30度。加上秋燥夏熱過後，身體積存了不少熱氣，當體內的

來到冬天，是養生補身的好季節，坊間有「藥補不如食補，食補不如覺補，覺補不如氣補」的說法，意思是與其靠藥來補身，不如多着重食療和休息。中醫認為人體有五氣充斥全身，統稱為陽氣。生活不同壓力會影響氣的流通，

早前接兒子放學時，他很興奮地跟我分享他新借的圖書，說得津津有味。原來是厚厚的一本沒有插圖的書，當媽的我霎時感動，覺得他又長大了。 兒子轉眼已經7歲了，我也是自他出世後對養生茶療培養起興趣來，自己的品牌

天氣漸涼，趁周末整理一下衣櫃，把大褸拿出來洗熨一番。準備換冬裝的同時，養生節奏也要調節。春夏養陽，秋冬養陰，霜降過後，即將立冬，而冬季是萬物收藏的季節。在五行學中，腎臟屬陰水，故冬季是養腎的黃金時機。

本星期將進入24節氣的霜降，天文台預測氣溫降至21度。在這種轉季驟冷的天氣，稍一不慎便很容易患上感冒咳嗽。尤其是早晚溫差大，相對濕度下降，吸入冷空氣時容易刺激呼吸道，引起咳嗽。 對付轉季氣管敏感引起的

兒子放學回家便嚷着要買泥土和花盆，原來學校參加了「一人一花」計劃，要準備迎接花苗回家。 康樂及文化事務署自2001年起，每年都舉辦一人一花計劃，向學生推廣綠化意識，培養他們對種植的興趣和社區的關懷；而

家居意外真的防不勝防，早幾天準備晚餐時一不小心，一塊玻璃砧板從櫃裏掉下，腳背受傷，除了流血還有三分一腳背瘀傷。 相信無人對瘀傷會陌生，皮膚遇到碰撞受壓力後，表面的微絲血管受損，血液滲出，血小板會堵住血

水佔人體約六成，是人體重要的成分。飲水是生存不可或缺的一環，但卻很容易被忽視。身體缺水，最快出現的是口唇乾燥，排便不順。忙碌的時候難免連水也沒有時間飲，有人更因為飲水不足而導致腎結石，痛苦難耐，在網絡

明天便是秋分，晝夜時間相若，也意味着正式踏入秋季。氣溫驟降，天氣乾燥，會帶走體內津液。眾所皆知秋天需要滋潤，但為何特別是秋天呢？ 燥是秋季的主氣，這時人體最容易受燥邪入侵而傷肺，而肺是水上之源，主皮毛

早前朋友的爸爸突然中風，口齒不清，半邊身無力，幸好及時送院進行注射治療，很快便可以出院。他回想起中風前沒甚麼異常，只是那幾天特別疲累，不時打呵欠。 中風，又名腦中風或腦血管疾病，是因為腦血管出現問題，