養生花茶達人,國家食療養生師,意茶•養生創辦人 Facebook專頁:beauTEAful.hk
中小學陸續進入考試周,相信很多父母這時候也希望子女有過目不忘、一目十行的特異功能,可惜孩子往往只有善忘和心散。 其實記憶力和專注力是可以後天刺激的。中醫認為「腦為髓海」而「腎主骨生髓」,因此補腦先補腎
「唔好飲咁多凍飲呀!」 相信這句說話大家也聽過,但何解冰凍飲品對身體有害呢? 養生經常提及陰陽平衡,簡單來說,不管你身處沙漠還是南極,體溫也會自我調節到大概37度以保持正常運行。試想像身體就像一鍋滾水
「你脾氣咁暴躁,係唔係更年期呀?」 朋友來電訴苦,說近日跟準備升中學的女兒溫習考試時十分勞氣,先生不但袖手旁觀,還落井下石,嘲諷她可能是更年期。 我跟她說,她年紀尚輕,加上一向有養生保健的習慣,應該不
你有沒有覺得夏天心情特別容易煩躁?夏天是萬物生長的季節,身體陽氣最旺盛。 受到高溫影響,心臟活動加快推動血液循環,令人體新陳代謝加快,加上夏天五行屬火,對應心臟,所以夏季時心火最旺盛。內火攻心,容易令
今天是二十四節氣的芒種,意思是有芒的稻子到了播種耕作的時候。這時候天氣會較翳焗濕熱,氣溫升高,雨量增多,自然界的陽氣達至高峰,人體的新陳代謝同時也是最旺盛。如果體內水份未能及時運化散發出來,便有機會濕
好友剛踏入40歲,發現月經量愈來愈少,更試過隔月才來經,擔心會否這麼早便更年期。 女性正常月經周期約為28天,女孩子一般大約11至12歲進入青春期便會初次來經,意味卵巢開始成熟,進入能生育的時期。 《
踏入夏天,天氣熱不可耐,實在很難避免開冷氣,尤其是由室外走進商場,溫差可以相差十多度。吹冷氣除了容易感染風寒之外,萬一冷氣迎面而吹,容易令頭部血管收縮,減慢了頭部的血液循環,引致頭痛、頭暈。 看中醫時
踏入夏天,難免流汗,但流汗不一定是排毒,可能是身體虛弱發出的警告。李時珍注︰「汗出於心,在內為血,在外為汗。故曰奪汗者無血,奪血者無汗。」 《黃帝內經》曾提到:「五臟化液,心為汗,肺為涕,肝為淚,脾為
有些人無論睡多久,眼下黑眼圈也揮之不去。黑眼圈不單是睡眠問題,有些小孩日睡十多小時仍有黑眼圈,這可能是身體給你的信息。氣行則血行,氣鬱則血淤,氣滯而血瘀,若血瘀滯於眼部周圍,便會令眼周缺少精氣滋潤而形
女士因為生理特徵的緣故,較容易有血虛甚至貧血的問題。常見症狀如臉色蒼白、手足冰冷、容易疲倦、頭暈等。《黃帝內經》曾指出血的重要性,肝受血而能視,足受血而能步,掌受血而能握,指受血而能攝。如血液不足,容
跟好友聊天,說起前陣子市面瘋購止痛藥看門口,我說我家裏也有一盒。她洋洋得意說她沒有搶購,因她自小有經痛問題,所以家裏常備大量止痛藥。她還問到有沒有特效經痛茶。 很多女士受經痛困擾,止痛藥是治標不治本的
大部分女士也曾經歷過經期前不適,又稱經前症候群,一般發生在月經來前的一個星期,生理和心理也會受到影響。 女性子宮內膜每月也要為懷孕作準備而增厚,如果卵子沒有受精,便會連同增厚的組織剝落排出體外,這就是
這幾個月來大家都因為抗疫而被困在家中,身心俱疲。剛巧到了春分時節,天氣交接令溫度和濕度變化很大,人體容易失衡導致生病。如遇上情緒波動,容易誘發情緒病、精神病。 春屬木,對應肝臟,肝主疏洩,喜條達而惡抑
大病過後,容易導致臟腑的功能下降,元氣大傷氣息不好,出現氣虛問題。 氣虛人士容易疲乏無力,說話氣弱游絲,呼吸短促,易出虛汗。要病後調理身體加速復元,宜先補氣養血,彌補身體的元氣耗損。 簡單用黨參片、桂
收到兩位好友傳來的信息,她們和家人相繼自我檢測後確診新冠肺炎,每天服用止痛退燒藥外,也沒有別的紓緩方法。她們表示除了發燒不適外,喉嚨像火燒般劇痛,感覺難受。喉嚨疼痛患者可因應體質飲用以下茶療來紓緩症狀
突如其來的暑假正式開始,相信很多家長也感到慌忙失措。 疫境下,家長和學生也要面對不同壓力和挑戰。面對漫長而沒有公園、泳池、暑期班的暑假,困在家的孩子難免出現搗蛋的情況。為免影響親子關係,家長宜先處理心
經過兩年多每天佩戴口罩的日子,你還有外出前塗防曬用品嗎?很多人認為有口罩阻隔陽光,外出時便省卻了塗防曬用品的步驟。事實上,紫外綫可以通過口罩接觸及影響皮膚,導致黑色素積聚,日積月累下就會形成色斑。 中
還有十天便開始實施疫苗通行證,很多未接種疫苗的人士希望趕及限期前接種第一針。 人們除了關心疫苗的效用,更多人擔心接種疫苗後的副作用。不少人選擇在打針前幾天攝取維他命C增強抵抗力,打針後則準備止痛藥和運