30多度高溫，經過便利店看到雪糕大減價，立即買了數杯回家。夏天最強組合非冷氣和凍飲莫屬。炎熱天氣，最好莫過於留在開了冷氣的室內，享受冰凍食物。但當我們霎時間由高溫環境走進冷氣室內，再進食冰冷的食物，溫

看到電視播着旅遊節目，主持人在遊台北夜市，吃盡各種「掃街」美食，真的令人很懷念去旅行的味道。令我回想起以往每到台灣旅遊，遊夜市時定必喝一杯冬瓜茶，可口之餘，能清熱解暑，又可祛濕。 在家也可自製一瓶濃縮

途經花墟，被色彩鮮艷的睡蓮吸引着，有深粉紅色、深紫色和淡黃色，不禁令我回想起當年課本上的《愛蓮說》，深深體會蓮花另一角度的與別不同。 付錢一刻，花店職員便囑咐我要倒轉拿着，避免水份從花莖流走。回家後醒

夏天是一年之中氣溫最高的季節，陽氣也是最旺盛的，人體因為陽氣外發，春困全消，而感到精神倍增。 周末一時興起，想來個下水禮，可惜現在因為疫情關係，泳池有人數限制，我們由於沒有預約，最終撲個空。其實游泳不

黑眼圈常見呈青黑色，很多時是因為肝氣鬱結所致。《黃帝內經‧金匱真言論》和《素問》曾分別記載，「開竅於目，藏精於肝」、「血歸於肝，肝受血而能視」，簡單說明了肝臟與眼睛有密切關係，很多關於眼的問題也是源於

相信沒有女士對每月一次的經期感到陌生，有時候早了遲了也會令人十分困擾。相信不少人也曾試過因為壓力而導致月經姍姍來遲。回想起當年面對會考時壓力過大，我也曾試過半年沒有來經。 人有七情五志，所謂七情是指喜

好友剛懷孕，孕吐不止，整個人消瘦了不少，醫生建議她入院安胎檢查。 很多女士懷孕初期也會遇上各種各樣的不適，因為身體為了更適合胚胎的生長，生理上會調節黃體酮、雌激素等等，因此很多孕婦懷孕初期也會有害喜的

凍飲簡直是降溫極品，除了炎熱天氣時喜歡凍飲，運動後、吃火鍋或是燒烤時，第一時間便想到要一杯凍飲。 但凍飲容易令身體積聚寒氣，導致脾胃虛寒影響健康。試想像身體就像一鍋滾水，不斷加入凍水，水永遠也不能滾起

賞花令人心曠神怡，閒時我最喜歡到花墟買不同的花，為家居增添一點生氣。看到很多花店也擺放着比拳頭還要大的牡丹花，牡丹花又稱穀雨花，意味現在已來到春天最後一個節氣：穀雨。 雨生百穀，天陰陰下着毛毛細雨滋養

有些人飲水也會「肥」，這是濕胖。 有些人前一天吃多了，翌日起床醒來看上去就會明顯胖了，這是濕胖。 有些人減肥不吃東西，體重反而上升，這也是濕胖。 濕胖又稱為痰濕型虛胖，主要是因為脾虛導致體內濕氣過剩，

吹髮後，遍地頭髮；梳頭時，頭髮打結，用力一梳，頭髮散落地上——相信是不少人的經歷。無論男女，年紀愈大，愈會關注自己的頭髮，不論是白髮、脫髮、毛糙、枯黃、開叉等等。 頭髮毛糙、枯黃，是頭髮發出的警號，接

春分已到，意味晝夜平分，陽氣生發。人體大量氣血從內到外散發出來，容易有堵塞的情況。肝血不足、氣血瘀阻容易導致身體出現各種不適；肝氣亢進，則容易引起情緒反應、加劇肝火旺盛的情況，因此要及時疏肝，保持體內

天氣回暖潮濕，容易出現各類皮膚敏感。皮膚敏感和濕疹不同，患處多是平坦、帶灼熱感覺；濕疹患處則會有凹凸不平、皮膚增厚的情況。 皮膚過敏是最常見的敏感現象，尤其是轉季的時候，因氣候不穩而誘發出來的。當體內

朋友致電向我訴苦，說新年因吃得太多，令痛風反覆發作。朋友才40歲，約10年前開始偶爾有關節痛的情況，但不以為然，近年診斷患上痛風症。 很多人以為痛風是老人病，但隨着飲食習慣的改變，近年有年輕化迹象。

春天萬物復甦，是陽氣生發之時，天氣潮濕，若潛藏於體內的精氣不足，容易令濕氣困於體內。濕氣重的女士容易出現白帶異常，最常見是白帶增多，甚至有渾濁的情況。 白帶是正常的陰道分泌，一般是無色、無味、無臭，呈

「春眠不覺曉」，春天真的特別令人疲累貪睡，這種累又名「春困」。春困是身體順應天氣的自然反應，隨着乾燥的冬天過去，春天天氣變得潮濕，身體需要很多能量以適應氣候的變化。不但容易濕困脾胃，更會阻礙血氣流通，

即將迎來農曆新年，傳統有「年廿八，洗邋遢」之說，二八取其「易發」的意頭，去舊迎新。經過一年，其實不止家居積聚了不少污垢，身體也積累了不少毒素，是時候為身體來個大掃除。 春屬木，對應肝臟，肝臟是身體排毒

自小最喜歡過新年，重點當然是逗利市。我也很享受入利市的過程，小時候會自薦幫媽媽入利市，我們會在其中一封多放一張鈔票，看看哪個是幸運兒。現在便跟兒子一起分享這種喜悅和期待。 今年一切都變得不一樣，看到各