明天便是秋分，晝夜時間相若，也意味着正式踏入秋季。氣溫驟降，天氣乾燥，會帶走體內津液。眾所皆知秋天需要滋潤，但為何特別是秋天呢？ 燥是秋季的主氣，這時人體最容易受燥邪入侵而傷肺，而肺是水上之源，主皮毛

早前朋友的爸爸突然中風，口齒不清，半邊身無力，幸好及時送院進行注射治療，很快便可以出院。他回想起中風前沒甚麼異常，只是那幾天特別疲累，不時打呵欠。 中風，又名腦中風或腦血管疾病，是因為腦血管出現問題，

今天是二十四節氣中的白露，是踏入秋季的第三個節氣，因為夜間氣溫下降得較快而令水氣容易凝結成晶瑩剔透的露水，因呈現白色而得名白露。 秋季溫度轉變和濕度下降，容易引起口乾舌燥、喉嚨痛、鼻腔乾癢甚至出血等。

明天就是新學年的開課日，很多家長如箭在弦的作出準備。有別於以往，今年大家要準備的是電腦或平板電腦準備網上授課。除了怕網上授課時的技術問題，所有父母最關注的一定是視力問題，特別是年幼學童。畢竟學生還是在

處暑已到，意味着出暑，炎熱天氣即將離去。隨着天氣轉涼的自然界交替時期，氣候也會變得乾燥，人體內陰陽之氣也隨着氣候調節轉換。此時氣候轉變容易令人的皮膚、口鼻等變得乾燥，養生重點在於滋陰潤燥、養肺、提升脾

在家抗疫的日子，即使外出也戴上口罩，不用化粧，但同時亦令人疏於護膚程序，皮膚很容易變乾甚至衰老。加上少了外出，運動量也可能減少，新陳代謝下降，皮膚更易變差。 「人無千日好，花無百日紅」，但有一種花例外

每天在家總是掛念出外用餐的時間，早幾天心血來潮，在家弄了一個辣雞煲，但不久喉嚨便出現乾渴情況。隨着暑假已過了一大半，立秋已到，氣候開始乾燥，即使不吃辣也會容易出現喉嚨乾涸甚至喉嚨痛。 「立秋無雨秋乾熱

這段抗疫時間，很多人愛上入廚，朋友們也上載了不少作品。但現在不能外出跑步、游泳，所有健身中心亦關閉了，多吃但少了運動，大家都胖了不少。 回想起一年前好友正式成為Tyoga瑜伽導師，我去了上她教授的第一

今天是三伏天的「中伏」日，堪稱夏天裏最炎熱的一天。每天留守在家抗疫，看着窗外的藍藍天空，真的很掛念陽光與海灘。 三伏天是一年之中最熱的一段時間，共分為初伏、中伏及末伏。這段時間是自然界和人體陽氣最旺盛

即將踏入夏天最後一個節氣大暑，這也是一年之中最炎熱的季節，即使外出沒有中暑，但現在時刻也需要佩戴口罩的情況下，容易令人心情鬱悶，焦慮煩躁，情緒跟着炎熱的天氣一起中暑。 大暑的濕氣和炎熱對人的生理和心理

肩頸痛在現今時代十分常見，成因很多，最易聯想到的便是隨街可見的低頭族姿勢不正確，以致勞損等等。其中一種較少人注意的是由肝氣鬱結所導致的肩頸痠痛。 如今香港的疫情爆發第三波，很容易令人覺得焦慮不安，不少

每到夏天，很多女士也會出動太陽帽、傘子阻擋太陽，好友近日更密謀把車子的玻璃也要加上防紫外綫膠貼。 面上色斑是很多女士的敵人，市面上美白去斑產品各式各樣，激光、彩光層出不窮，但絕大部分針對的色斑也只是雀

上星期專欄提到有些人較少流汗，甚至沒有汗。現在就說說另一種極端，就是不停流汗。異常流汗人士宜注意，流汗不一定是好事，也不代表能減肥燒脂，可能是身體陰虛失衡，未能鎖住身體水份，身體津液不足很容易伴隨口乾

陽光普照加上30多度的高溫，不用做劇烈運動，只要在街上慢行一會兒也會流汗。有些人會受大汗問題困擾，但出汗並非必然，有些人即使做劇烈運動也未能有「爆汗」的效果。 汗是人體其中一種津液，經過陽氣升發，再經

朋友早前感到胸部突然變大，以為再度發育，但不久發現只有一邊腫脹，而且有硬塊，擔心是惡性腫瘤，幸好經過乳房造影和醫生的詳細檢查後，發現只是虛驚一場！她的情況是普通乳腺增生。 相信絕大部分女士也試過經期前

全港中小學生相繼開學，在限聚令生效下仍要學生回校上課，難以避免大型聚集，實在令人摸不着頭腦，加上日本、韓國相繼有小學和補習社再爆發疫情，真的讓家長們份外擔心。除了健康問題，學生復課的壓力問題也不容忽視

將踏入二十四節氣中第九個節氣︰芒種。芒種意思是這個時候稻子已結成「種」，上面長出細「芒」。 此時天氣較翳焗濕熱，我們很多時會飲大量開水降溫，若水份未能及時運化，便有機會變成濕困，令人疲憊懶散，四肢困倦

早上跟兒子到公園散散步，看見雞蛋花樹盛開，大風把花完整地吹得散落地上，形態十分漂亮。 這種花在香港很普遍，只有5塊花瓣，沒有花蕊，香氣濃郁，不時用於製作香水之用。 不同品種的雞蛋花樹會有不同顏色的花朵