中小學陸續進入考試周，相信很多父母這時候也希望子女有過目不忘、一目十行的特異功能，可惜孩子往往只有善忘和心散。 其實記憶力和專注力是可以後天刺激的。中醫認為「腦為髓海」而「腎主骨生髓」，因此補腦先補腎

「唔好飲咁多凍飲呀！」 相信這句說話大家也聽過，但何解冰凍飲品對身體有害呢？ 養生經常提及陰陽平衡，簡單來說，不管你身處沙漠還是南極，體溫也會自我調節到大概37度以保持正常運行。試想像身體就像一鍋滾水

「你脾氣咁暴躁，係唔係更年期呀？」 朋友來電訴苦，說近日跟準備升中學的女兒溫習考試時十分勞氣，先生不但袖手旁觀，還落井下石，嘲諷她可能是更年期。 我跟她說，她年紀尚輕，加上一向有養生保健的習慣，應該不

你有沒有覺得夏天心情特別容易煩躁？夏天是萬物生長的季節，身體陽氣最旺盛。 受到高溫影響，心臟活動加快推動血液循環，令人體新陳代謝加快，加上夏天五行屬火，對應心臟，所以夏季時心火最旺盛。內火攻心，容易令

今天是二十四節氣的芒種，意思是有芒的稻子到了播種耕作的時候。這時候天氣會較翳焗濕熱，氣溫升高，雨量增多，自然界的陽氣達至高峰，人體的新陳代謝同時也是最旺盛。如果體內水份未能及時運化散發出來，便有機會濕

好友剛踏入40歲，發現月經量愈來愈少，更試過隔月才來經，擔心會否這麼早便更年期。 女性正常月經周期約為28天，女孩子一般大約11至12歲進入青春期便會初次來經，意味卵巢開始成熟，進入能生育的時期。 《

踏入夏天，天氣熱不可耐，實在很難避免開冷氣，尤其是由室外走進商場，溫差可以相差十多度。吹冷氣除了容易感染風寒之外，萬一冷氣迎面而吹，容易令頭部血管收縮，減慢了頭部的血液循環，引致頭痛、頭暈。 看中醫時

踏入夏天，難免流汗，但流汗不一定是排毒，可能是身體虛弱發出的警告。李時珍注︰「汗出於心，在內為血，在外為汗。故曰奪汗者無血，奪血者無汗。」 《黃帝內經》曾提到：「五臟化液，心為汗，肺為涕，肝為淚，脾為

有些人無論睡多久，眼下黑眼圈也揮之不去。黑眼圈不單是睡眠問題，有些小孩日睡十多小時仍有黑眼圈，這可能是身體給你的信息。氣行則血行，氣鬱則血淤，氣滯而血瘀，若血瘀滯於眼部周圍，便會令眼周缺少精氣滋潤而形

女士因為生理特徵的緣故，較容易有血虛甚至貧血的問題。常見症狀如臉色蒼白、手足冰冷、容易疲倦、頭暈等。《黃帝內經》曾指出血的重要性，肝受血而能視，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能攝。如血液不足，容

跟好友聊天，說起前陣子市面瘋購止痛藥看門口，我說我家裏也有一盒。她洋洋得意說她沒有搶購，因她自小有經痛問題，所以家裏常備大量止痛藥。她還問到有沒有特效經痛茶。 很多女士受經痛困擾，止痛藥是治標不治本的

大部分女士也曾經歷過經期前不適，又稱經前症候群，一般發生在月經來前的一個星期，生理和心理也會受到影響。 女性子宮內膜每月也要為懷孕作準備而增厚，如果卵子沒有受精，便會連同增厚的組織剝落排出體外，這就是

這幾個月來大家都因為抗疫而被困在家中，身心俱疲。剛巧到了春分時節，天氣交接令溫度和濕度變化很大，人體容易失衡導致生病。如遇上情緒波動，容易誘發情緒病、精神病。 春屬木，對應肝臟，肝主疏洩，喜條達而惡抑

大病過後，容易導致臟腑的功能下降，元氣大傷氣息不好，出現氣虛問題。 氣虛人士容易疲乏無力，說話氣弱游絲，呼吸短促，易出虛汗。要病後調理身體加速復元，宜先補氣養血，彌補身體的元氣耗損。 簡單用黨參片、桂

收到兩位好友傳來的信息，她們和家人相繼自我檢測後確診新冠肺炎，每天服用止痛退燒藥外，也沒有別的紓緩方法。她們表示除了發燒不適外，喉嚨像火燒般劇痛，感覺難受。喉嚨疼痛患者可因應體質飲用以下茶療來紓緩症狀

突如其來的暑假正式開始，相信很多家長也感到慌忙失措。 疫境下，家長和學生也要面對不同壓力和挑戰。面對漫長而沒有公園、泳池、暑期班的暑假，困在家的孩子難免出現搗蛋的情況。為免影響親子關係，家長宜先處理心

經過兩年多每天佩戴口罩的日子，你還有外出前塗防曬用品嗎？很多人認為有口罩阻隔陽光，外出時便省卻了塗防曬用品的步驟。事實上，紫外綫可以通過口罩接觸及影響皮膚，導致黑色素積聚，日積月累下就會形成色斑。 中

還有十天便開始實施疫苗通行證，很多未接種疫苗的人士希望趕及限期前接種第一針。 人們除了關心疫苗的效用，更多人擔心接種疫苗後的副作用。不少人選擇在打針前幾天攝取維他命C增強抵抗力，打針後則準備止痛藥和運