試過頻洗臉、用痘痘貼都解決不到痘痘問題？會不會誤信了坊間護理痘痘的方法？ 要解決痘痘問題必先了解痘痘成因，千萬勿信偏方，否則可能讓痘痘情況惡化，除痘之後，亦可能留下膚色不均的痘疤。立即跟大家拆解坊間的

黑木耳含有豐富的蛋白質和維生素E，是美容的食品，其含鐵量亦很高。事實上，黑木耳的含鐵量比菠菜高20倍，比豬肝多7倍，因此是養顏補血，預防缺鐵性貧血優質的食物來源。 吃黑木耳真的會中毒嗎？吃黑木耳對身體

在香港，頭痛是一種十分常見，但又常被人輕視的疾病。當我們患上頭痛時，往往都只會服用一些成藥紓緩病情。但不說不知，導致頭痛的原因有很多，可能是腦中風、腦炎，甚至是腦部腫瘤的警號，我們又怎能忽略這重要的信

最近是否受長期戴口罩影響，引起皮膚過敏、瘙癢的困擾？只要做好以下3式，必可改善過敏情況。 一、做好個人清潔：做好面部清潔，小心選擇護膚品成分，選擇天然護膚品。很多容易出現過敏的人群，是因為平時護膚不當

以前還沒有多樣化的手機與電子熒幕，我們的眼睛基本是和紙質書或者遠點的電腦熒幕打交道。現在天天「機不離手」，加速眼退化，日常應多作以下4招來提防眼退化︰ 一、多眨眼睛：長時間盯電腦熒幕，眨眼次數明顯減少

日常飲水過少，過多食用高脂高糖食物，容易導致或加重便秘。 如果不想被便秘困擾，日常可透過改變生活及飲食習慣來改善！以下有3個解決便秘的好方法： 一、調整飲食：多喝水和增加飲食中高纖維食物的含量。蔬菜、

疫情嚴峻，免疫力成了身體抗病的首要關鍵。要全面抵抗病毒入侵，以下3項是提高自身免疫力的好方法： 一、均衡飲食：維他命和蛋白質是人體所需的重要物質，我們需要做到一日三餐全面均衡營養，不能挑食和偏食，以確

最近大家長窩在梳化及床上，運動量減少，加上長戴口罩令飲水不足，腸胃蠕動減慢，令宿便毒素難以排出。宿便毒素積聚體內，除了導致肚谷谷，形成宿便腩、皮膚長出痘痘及色斑外，更會削弱腸道的免疫力，令病毒細菌更易

瑪卡對很多男士來說並不陌生，成了男人之間「不得不說的秘密」。究竟瑪卡有何厲害之處？ 其實，野生瑪卡生長於南美洲秘魯安地斯山區，是一種十字花科植物，營養成分豐富，秘魯野生瑪卡的營養價值及功效都較人工種植

月經失調是一種常見的婦科疾病，包括月經周期長短異常、月經持續時間異常及月經量異常等；受不同的因素影響，更可能出現閉經，意指月經停閉超過3個周期或超過6個月。 以下綜合了3個會引致閉經的飲食習慣︰ 一、

氣溫一冷一熱，搞到容易作病，每次吃藥只是治標不治本的方法。要真正強化免疫，可靠吃有「天然界抗生素」之稱的「維生素P」來幫手。 其實，「維生素P」就是生物類黃酮素，被公認為最強的「天然抗生素」，是維他命

不少產後媽媽都難以啟齒的話題，必定非產後滲漏莫屬。由於懷孕期間胎兒會壓迫骨盆，令肌肉過度擴張及失去彈性，導致骨盆腔鬆弛，大笑或咳嗽時也會形成壓力而滲漏，令人又尷尬又難堪！除了順產的婦女會出現產後滲漏外

30至50歲患三高的確診數字有上升趨勢。香港人特別忙碌，習慣了經常出街食飯，漸漸地口味也容易偏向重油、重鹹，令三高問題提早出現。原來，靈芝孢子除了能增強免疫力，更有效穩定三高。 靈芝孢子活性成分中的靈

就算每日排便，仍覺得自己肚谷谷和有殘便感，證明仍有宿便在腸內，毒素會在腸道內慢慢發酵，繼而引發口氣及假肚腩問題！遇上此情況，可以吃被譽為「植物天然鑽石」的辣木來解決。 辣木是具高價值營養的植物，含高纖

大多數的女性都會注重外表肌膚的保養，卻常常會忽略對私密處的照顧。尤其是香港的天氣潮濕，私密處可能一不小心就會感染，產生異味！ 私密處的角質層比其他部位皮膚較薄，也較敏感、脆弱，陰部與衣物的摩擦可能導致

如果發現家中老人家最近非常情緒化，容易因小事暴怒及哭鬧，而且容易忘記事情，重複提問問題，那很有可能是腦退化的前兆。 老人家因較少接收新鮮事物，大腦缺少應有的刺激，因而大腦和神經系統的敏感力和反應力明顯

除了產後媽媽會遇到骨盆底肌鬆弛問題，過度減重、踏入更年期、搬重物和久坐不動的女性，也會遇到這個情況。假若骨盆底肌不夠緊實時，一旦遇到咳嗽或打噴嚏時，便會出現失禁等尷尬問題，可做一些專門針對產後失禁、改

男士40歲以後，前列機能就會開始衰退，最常出現小便難忍、夜頻紮醒、排出困難等等男人最痛症狀。很多男士都忽視其迫切性，拖延解決前列煩惱，造成問題加劇。所以，男士們不想再尷尷尬尬行山時搵地方解決，首推天然