專欄 推介

Healthy Life

雪櫃唔清洗 變細菌溫床

雪櫃是每個家庭幾乎必備的電器之一,不論生或熟的食物都會存放入內,雪櫃的重要性和功能毋庸置疑。但有專家提醒,雪櫃的冷凍環境並不能消滅細菌,包括可致病的沙門氏菌等不同的細菌仍可存活,因此要慎防病從口入,除

港聞
2018/09/21
雪櫃唔清洗 變細菌溫床

空肚食早餐 飲凍果汁易腹瀉

一日之計在於晨,能否精神抖擻,吃甚麼早餐便很重要。有營養師指,空腹飲果汁易致血糖急升,而飲豆漿則容易引起腹脹及腹部不適;部分人貪方便以即食麵當早餐,原來會增加體內壞膽固醇及心血管疾病風險。有註冊中醫說

港聞
2018/09/21
空肚食早餐 飲凍果汁易腹瀉

8成慢阻肺病患者 過度吸類固醇

踏入初秋,與呼吸道相關的疾病再次活躍,當中包括位列全球第4大致死疾病的「慢性阻塞性肺病」(下稱慢阻肺病)。專科醫生指,不少患者慣以吸入式類固醇紓緩病情,但因用藥不當、技巧不足等,逾8成嚴重患者均曾過度

港聞
2018/09/20
8成慢阻肺病患者 過度吸類固醇

工作壓力大 卵巢早衰礙生育

香港人工作壓力大,中醫師指,腎主生殖,近年提早停經或更年期的女性,有上升趨勢,曾有28歲職業女性,因工作壓力致月經失調,影響生育能力而求診,坦言一旦卵巢儲備功能減退,往往在短時間或數年內會發展成卵巢功

港聞
2018/09/19
工作壓力大 卵巢早衰礙生育

周身骨痛成日病 恐患骨髓瘤

如廁頻密、周身骨痛、久咳難斷尾、體力下降,這些病徵與一般老人病十分相似,但如果驗血後,發現同時出現高血鈣等問題,就可能是患上多發性骨髓瘤。有專科醫生指,以往長者、肥胖及免疫系統差的人是高危患者,但近年

港聞
2018/09/18
周身骨痛成日病 恐患骨髓瘤

冰皮月餅非「必瘦」 乳酪味脂肪高

中秋節將到,賞月總少不了吃月餅。隨着港人健康意識抬頭,不少人減少吃「激肥」的傳統月餅,改吃冰皮月餅。但有營養師提醒,雖然冰皮以糯米粉搓成,卡路里含量遠低於以豬油及牛油製皮的傳統月餅,但因其體積小,易令

港聞
2018/09/17
冰皮月餅非「必瘦」 乳酪味脂肪高

盲打增高針 無助孩子長高

新學年伊始,部分同學重返校園忽然增高,令家長思疑是否打增高針。有家庭醫生指,增高針一般為生長荷爾蒙,適合缺生長荷爾蒙或因遺傳病導致個子矮小的病人,如生長荷爾蒙屬正常,並不符合醫學原則注射。另有兒科專科

港聞
2018/09/14
盲打增高針 無助孩子長高

頻頻看手機 眼部現皺紋

靑春常駐是很多人的願望,但當面上出現皺紋,年齡秘密或許就此曝光。有西醫表示,年紀雖是多皺紋的一個因素,但外在因素如紫外光等,都會加速皮膚老化出現皺紋;有中醫則稱,都市人常目不轉睛使用手機等電子產品,除

港聞
2018/09/14
頻頻看手機 眼部現皺紋

7大營養素 吃出快樂

生活在香港地,大家都行色匆匆笑容欠奉,心中好像有千千鬱結。面對生活、工作、學業等壓力,很易鬱出病來。想快樂,方法很多,其中最簡單可從飲食着手。「家營營養中心」創辦人、香港營養師學會認可營養師吳耀芬指,

港聞
2018/09/13
7大營養素 吃出快樂

推拿配合刮痧 祛濕邪治感冒

不少人諱疾忌醫,感冒、喉嚨痛選擇以推拿「焗」汗,盼不藥而癒。中醫師表示,感冒可分為風熱及風寒,較常見為後者,常發於秋冬季節,惟單靠推拿並不能完全根治,必須配合刮痧及微刺出血,將濕邪之氣釋出,即可緩解喉

港聞
2018/09/12
推拿配合刮痧 祛濕邪治感冒

白醋洗頭護髮 恐致氣管敏感

現代人愈來愈注重健康,除了飲食外,洗滌產品亦崇尚天然無添加。坊間不少人愛用稀釋後的白醋水洗頭,認為有殺菌、止癢及促進血液循環等功效。雖然中醫師認同用醋洗頭確有好處,但有皮膚科醫生提醒,白醋本身有濃烈醋

港聞
2018/09/11
白醋洗頭護髮 恐致氣管敏感

1歲前多試不同食材 孩子唔偏食

嬰兒半歲開始進食固體食物(簡稱︰加固),部分家長或擔心子女偏食或吃不夠。有營養師指6個月至1歲是嘗試不同食物的黃金期,多嘗試餵不同食蔬菜及肉類,可減低孩子日後偏食。而家長常跟子女用餐,讓幼童有模仿學習

港聞
2018/09/10
1歲前多試不同食材 孩子唔偏食

美軍2分鐘入睡法 成功率逾9成

都市人生活緊張壓力亦大,不少人都有失眠情況,衞生署2010年一項調查便顯示,兩成人曾受失眠困擾;然而要有充足睡眠才有好精神,有外電報道指,由於二戰期間精神壓力巨大,美軍為讓士兵不要因過分疲勞而出錯,研

港聞
2018/09/07
美軍2分鐘入睡法 成功率逾9成

小兒推拿 助哮喘斷尾

本港氣候多變,近年患上哮喘的兒童愈來愈多,但原來可利用中醫方法「斷尾」。香港浸會大學中醫學院早前以中藥結合小兒推拿,為14歲以下的哮喘患童研發出新治療方法,試驗效果理想,整體治癒率可高達70%以上。臨

港聞
2018/09/07
小兒推拿 助哮喘斷尾

亂服當歸鹿茸進補 坐月媽媽血崩

早前有陪月員在網上撰文,聲稱有正在坐月的媽媽飲過當歸湯後出現血崩,要做手術止血,最終被迫切除子宮。有西醫指,子宮出血需先查證是否遺留胎盤胎衣或是子宮發炎,過去多數因產婦急於進補,亂食行氣活血食材所致。

港聞
2018/09/06
亂服當歸鹿茸進補 坐月媽媽血崩

成日𡁻香口膠 牙骹痛胃氣多

香口膠不能吞落肚,但無論大人或小朋友,很多都喜歡把它放進口裏,因認為咀嚼香口膠可使口氣清新,甚至有稱可以防止蛀牙。有醫生則提醒,單靠香口膠不能防止蛀牙,也並非所有香口膠也有防蛀牙的功效;而經常𡁻香口

港聞
2018/09/05
成日𡁻香口膠 牙骹痛胃氣多

男士夜尿頻 恐前列腺增生

夜尿多、小便頻繁、排尿困難等問題或許困擾不少中老年男士,但礙於情況尷尬,男士大多諱疾忌醫,令病情惡化。泌尿外科專科醫生指,上述徵狀可能是因良性前列腺增生引致,本港逾5成60歲以上男士有此情況,嗜肉者更

港聞
2018/09/04
男士夜尿頻 恐前列腺增生

Gel甲易傷甲 變暗啞無光澤

手指甲可反映身體健康狀況,它的顏色、厚薄和形狀變化等都值得關注,例如長者的指甲,便或會因年紀大等原因變薄和脆弱;而不少女士都愛修甲或Gel甲,但這些「美麗工程」,原來也易令纖纖玉手上的指甲,提早「未老

港聞
2018/09/03
Gel甲易傷甲 變暗啞無光澤

以形補形未必work 飲豬骨湯難補鈣

不少人都認為「以形」可「補形」,即以形狀相似的食物來補充人體相對的器官和功能,如進食動物的骨骼補充人體所需的鈣質。有營養師指,「以形」不一定能「補形」,如豬骨湯內鈣質其實極少,難以補鈣;若打算吃動物內

港聞
2018/08/31
以形補形未必work 飲豬骨湯難補鈣

推拿按穴 改善自閉童認知力

推拿是常見的中醫療法,大多應用於肌肉、關節治療,但原來更可延伸至改善自閉症病情上。香港中文大學自2014年起推出「妙手致慧」計劃,研究以小兒推拿改善自閉症兒童的認知能力,至今有近百名兒童受惠。有家長分

港聞
2018/08/31
推拿按穴 改善自閉童認知力