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專欄 推介

Healthy Life

企得差致「關節超伸」 易拗柴

企得差,有機會引發甩骹和關節痛?原來站立太久,容易為了慳力而變得姿勢差,可能會令膝頭產生人為關節超伸(Hyperextended knee),膝頭因而會疼痛,甚至臀部也會痛,演變至關節提早退化,也容易

港聞
2018/10/25
企得差致「關節超伸」 易拗柴

中醫調養 助產後瘦身

媽媽們誕下孩子後,最緊張的除調養身體外,必定是如何快速恢復苗條身材。有中醫表示,產後調養與瘦身可同時進行,但不能操之過急;而本港常見的氣血不足及脾虛痰濕型體質,就可透過中藥、穴位按摩、針灸,幫助提升血

港聞
2018/10/24
中醫調養 助產後瘦身

食炸雞無助豐胸 吃三文魚更健康有效

玲瓏曲綫,令人神往。但女士追求體態美的同時,要小心吃壞身子。有營養師指,網上流傳的秘方如「食肉豐胸」、「食炸雞豐胸」等,隨時令身體攝取過量壞脂肪,影響健康。想吃出健康乳房,三文魚、奇亞籽、亞麻籽等含低

港聞
2018/10/23
食炸雞無助豐胸 吃三文魚更健康有效

「大眼仔」戴住瞓 眼部缺氧損視力

愛美是女士們的天性,近年除面部化粧外,更逐漸興起「眼睛化粧」,即在眼上佩戴上各式各樣、俗稱「大眼仔」的彩色隱形眼鏡。但與此同時卻愈來愈多佩戴的謬誤,曾有個案為省去每天早上「又戴又除」的工夫,連睡覺期間

港聞
2018/10/22
「大眼仔」戴住瞓 眼部缺氧損視力

「老痰」積聚 清喉嚨反傷喉

不少人於開口說話時或感有痰在喉嚨,都會發出「清喉嚨」的聲音。有中醫提醒,偶然或輕聲「清喉嚨」問題不大,但如經常並用力去「清喉嚨」,則有機會令咽喉受損,甚至吐出「血痰」。為避免要「清喉嚨」,不論任何年紀

港聞
2018/10/19
「老痰」積聚 清喉嚨反傷喉

哮喘擅停藥 恐變慢阻肺病

哮喘會調查發現,哮喘兒童家長因憂慮類固醇副作用,近2成曾要求醫生避免處方類固醇藥物,更有逾3成曾自行為子女停藥。惟兒科學系教授指,家長對類固醇存有過分憂慮,只長期使用高劑量吸入式類固醇,才會增加全身性

港聞
2018/10/19
哮喘擅停藥 恐變慢阻肺病

寒熱未分 亂用偏方 感冒加劇

進入秋冬季節,如不慎「攝親」,很易患感冒。坊間有說洋蔥及蔥白可治感冒,但有註冊中醫指,感冒分為「風寒型」及「風熱型」,洋蔥及蔥白屬辛味,如用以治「風熱型」感冒反而會加重病情,呼籲市民不清楚感冒證型前勿

港聞
2018/10/18
寒熱未分 亂用偏方 感冒加劇

常打波助延壽 網球最有效

運動可強身健體,有研究發現,球類運動相對其他運動可延長更多壽命,其中打網球更成為「增壽之冠」,能延長9.7年的壽命。有學者指,球類運動需手腳並用,肌肉組群參與度高,更能促進健康;惟重複做同一動作,或會

港聞
2018/10/16
常打波助延壽 網球最有效

學行車難助學行 恐礙肌肉發展

揠苗助長,並非良策。美國有研究發現,在24年間最少有23萬名幼兒使用學行車而受傷。有本港兒科學者表示,不少家長誤判使用學行車,有助子女「快些學行」,但實際效果卻相反,兒童反易因步伐受影響,導致大肌肉發

港聞
2018/10/15
學行車難助學行 恐礙肌肉發展

捱餓時3不 避免餓到暈

俗語有云︰「辛苦搵來自在食」,不過香港人普遍工時長壓力大,很多時令人透不過氣的工作量或如家常便飯的OT,都會使打工仔或未能準時開飯要「捱肚餓」;不過,經常捱餓除容易引起胃病,飢腸轆轆亦有一些「不」要留

港聞
2018/10/12
捱餓時3不 避免餓到暈

眼壓過高變青光眼 深近視高危

你有壓力,我有壓力,眼睛也有壓力。所謂「眼壓」即是眼球內部的壓力,但眼壓若然過高,或是出現可致盲的青光眼其一危險訊號。有眼科專科醫生表示,眼壓高的成因有不少,除中老年人、家族有青光眼病史及糖尿病患者要

港聞
2018/10/12
眼壓過高變青光眼 深近視高危

情緒大上大落 猶如心臟病發 「心碎」可致命

失意時沉醉於悲痛,隨時真正「心碎」。有心臟科專科醫生指,如情緒大上大落,或導致「心碎綜合症」(Takotsubo cardiomyopathy),患者症狀猶如心臟病發,有機會喪命。無獨有偶,中醫亦有「

港聞
2018/10/11
情緒大上大落 猶如心臟病發 「心碎」可致命

早期腦退化拒治療 兩年內急惡化

近年香港認知障礙症患者趨增,估計60歲或以上患者於2039年將升至33萬。有老人科醫生指,其門診病人中約3成具腦退化病徵,即使經評估證實有早期腦退化情況,逾半人仍拒絕承認患病及治療,醫生提醒患者如不及

港聞
2018/10/10
早期腦退化拒治療 兩年內急惡化

「負離子」護套名不副實 紓痛效用成疑

城市人機不離手或工作過勞,都會出現肌肉或關節痛,市面上有出售以鈦為核心的關節護套,聲稱敷約30分鐘即有熱感,可激發人體釋放熱能、負離子及遠紅外綫,增強血液循環,達至鎮痛祛寒。惟專家拆解後,發現內藏磁石

港聞
2018/10/10
「負離子」護套名不副實 紓痛效用成疑

吃參進補要識揀 失眠食花旗參

很多人都愛飲參茶提神,但未必人人懂分辨各種參的特性及功效。有中醫師指,人參雖然能補氣提神,但性質溫燥,不宜燥熱者服用,否則愈補愈燥;而太子參則藥性較溫和,補氣功效雖未及人參,不過能生津潤燥;至於易緊張

港聞
2018/10/09
吃參進補要識揀 失眠食花旗參

內臟歸位操 難減肥

都市人生活繁忙,不少人總寄望「快、靚、正」的減肥方法。早前網絡上盛傳一個「懶人減肥操」,聲稱只要在一星期內持續進行部分簡單動作,便能達至「內臟歸位」,令腰圍快速瘦掉7厘米,看似簡便快捷。但有專家坦言,

港聞
2018/10/08
內臟歸位操 難減肥

遲食早餐可減脂? 小心食多咗變滯

不少人或也試過假日睡至「自然醒」,隨時「日上三竿」才食早餐;有外國研究則指,原來早餐晚點吃,晚餐早點吃,減脂效果多1倍!不過,有營養師指,若早餐要延後1.5小時吃,或會因要「捱餓」反吃更多分量及更急促

港聞
2018/10/05
遲食早餐可減脂? 小心食多咗變滯

常喝凍飲肺氣虛寒 易鼻敏感

港人常與「冷氣」、「凍飲」為伍,中醫師表示,先天肺、脾、腎虧損,加上受風寒等外邪侵襲,很易誘發鼻敏感。患者常見為肺氣虛寒體質,屬於寒症,這類人常歎冷氣、飲凍飲,經常感疲倦,怕凍怕風,鼻水較清稀,遇風冷

港聞
2018/10/05
常喝凍飲肺氣虛寒 易鼻敏感

孕婦攝適量葉酸 孩子自閉風險減

消委會上月就市面所售孕婦營養補充品的葉酸劑量發表報告,並建議懷孕婦女不要攝取太少或過量的葉酸,否則或會增加嬰兒患上自閉症的機會,及影響嬰兒神經管發展;有準媽媽因此聞葉酸色變,甚至避而不食天然葉酸食物。

港聞
2018/10/04
孕婦攝適量葉酸 孩子自閉風險減

新型呼吸機 助早產嬰康復快2個月

身形比成人手掌稍大、重僅600克的25周早產嬰,能否存活,全依賴呼吸機,但傳統呼吸機易造成「撞氣」令肺部創傷,「每揼一下肺就像被打一拳。」屯門醫院早前引入新型Nava呼吸機,將早產嬰原先預計最少半年的

港聞
2018/10/03
新型呼吸機 助早產嬰康復快2個月
生活資訊
「撐本地音樂!支持MUSIC GIG音樂會」

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2018/11/15
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「急急嚴防肌膚衰老」

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2018/11/16
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「蜆殼/港島青商展能學童獎學金 宣揚校園共融力量」

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2018/11/15
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「立山‧黑部峽谷 360°零死角賞自然美」

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2018/11/15
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「達人專訪:跟隨德國國家旅遊局Katrin X Jason足跡 暢遊德國西南部」

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