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Healthy Life

亂用3大清潔「神器」 耳垢恐愈清愈多

耳仔痕,好惱人。想掏耳朵又怕傷耳,使用去角質清潔液、溶耳垢噴劑等「潔耳神器」能否安枕無憂?有耳鼻喉科專科醫生指,耳朵有自動推出耳垢,胡亂清潔隨時「愈清愈耳塞」,甚至會導致耳朵發炎影響聽力。 1.頻用去

港聞
2017/05/16
亂用3大清潔「神器」 耳垢恐愈清愈多

日日對住個MON 眼矇恐患乾眼症

都市人常要對着「熒幕」過活,原來會引發乾眼症危機!有視光師指,每5名成年人便有1個有乾眼症問題,當中近40%人患病而不自知,反被突如其來的眼矇、怕光徵狀嚇怕,以為視力受損。視光師提醒,乾眼症分水性型及

港聞
2017/05/15
日日對住個MON 眼矇恐患乾眼症

煮十穀米先浸軟 助消化保營養

米飯是日常重重要食糧之一,市面除了白米,亦有不少粗糧可選擇,如藜麥、糙米等,亦有多種穀物混合而成的「五穀米」、「十穀米」。有營養師指,穀物含纖維及維他命B雜等較豐富,亦較難消化,建議先浸軟米粒,連同浸

港聞
2017/05/12
煮十穀米先浸軟 助消化保營養

要攝維他命B 唔使靠補充劑

有否覺得最近容易疲倦、無記性?可能是缺乏維他命B。「家營營養中心」營養師吳瀟娜表示,維他命B主要幫助身體新陳代謝,協助神經系統順利運作,保持頭髮、指甲健康,讓人減壓及睡得好,「缺乏會令人容易疲倦、善忘

港聞
2017/05/12
要攝維他命B 唔使靠補充劑

補鐵必食菠菜? 識揀選擇多營養足

每種食物都含有不同營養價值,例如被視作女士補鐵之選的菠菜,但原來食芝麻都有豐富鐵質,更可補鈣;三文魚含對人體有益的奧米加3,但不少人擔心攝取過量脂肪,其實果仁都有奧米加3。想要「以營補營」,營養師教你

港聞
2017/05/11
補鐵必食菠菜? 識揀選擇多營養足

孕媽多吃低糖乳酪 防BB遺傳濕疹

濕疹是最常見兒科皮膚病,據估計本港有3成14歲以下兒童受影響,人數逾16萬人。有醫生建議,準媽媽若屬濕疹患者,可在預備懷孕及懷孕初期多食無糖或低糖乳酪,攝取益生元,有研究指有望減低子女患濕疹。而港大與

港聞
2017/05/10
孕媽多吃低糖乳酪 防BB遺傳濕疹

成人脊柱側彎 高瘦女生易中招

都市人容易腰痛,追本溯源,問題可能皆因脊柱側彎-長期姿勢差,坐着站着都要低頭玩手機,脊柱向左或向右側彎,搞到腰、背與盆骨輪住痛,嚴重者甚至影響生育。有物理治療師更表示,女生「愈瘦愈高危」。想改善,就要

港聞
2017/05/10
成人脊柱側彎 高瘦女生易中招

延長存活期 乳癌新標靶藥 減副作用

乳癌是本港女性頭號癌症,但現存標靶藥只適用於小部分患者,近7成人15年來依賴傳統荷爾蒙療法或化療治療,易出現副作用。有專科醫生指,30%早期乳癌患者會復發或惡化變成「擴散型」,若演變成三、四期乳癌,存

港聞
2017/05/09
延長存活期 乳癌新標靶藥 減副作用

記住洗面3要點 洗出美顏

每日出門車多塵多,要「還原靚靚肌」,正確洗面相當重要。網傳利用食用蘇打粉敷面,即可「無添加」去黑頭;又有指洗面應用冰水,才可收細毛孔。到底說法有幾成真?不妨看看皮膚科專科醫生如何說。 1.去黑頭 靠外

港聞
2017/05/09
記住洗面3要點 洗出美顏

壓力大飲食不均 年少白髮

白髮不是長者獨有,不少年輕都市人亦受白髮困擾,看起來比實際年齡大許多。有營養師表示,都市人飲食不均衡、精神壓力大、過度整燙頭髮等,都有機會導致毛囊非正常地老化,令白髮不經意間冒出。營養師又推薦3大簡易

港聞
2017/05/08
壓力大飲食不均 年少白髮

前列腺增生排尿難 新技術紓緩

良性前列腺增生影響本港72萬名50歲以上男士。中大最近成功引入有效治療該病的「前列腺動脈栓塞術」,在前列腺動脈放入特製微球,紓緩尿道堵塞,助患者正常排尿。中大指因動脈與器官相通,或會令微球走入器官,未

港聞
2017/05/05
前列腺增生排尿難 新技術紓緩

「補眠」瞓太耐 瞓到關節痛

香港人工時長,平時「唔夠瞓」,不少打工仔都會在周末「補眠」,睡到中午才起床,但有機會愈睡愈累、周身骨痛。有物理治療師指,睡太長時間會令血液循環不暢、胺多酚難以釋放,導致關節疼痛,加上部分人睡姿不正確、

港聞
2017/05/05
「補眠」瞓太耐 瞓到關節痛

小孩有熊貓眼 恐患鼻敏感

春季來臨以後,鼻敏感人士頻頻叫苦。其實在香港來說,花粉並不是主要的致敏原。到底為甚麼鼻敏感會發作?平日可以做些甚麼來避免日日打噴嚏、流鼻水?由兒科醫生講解甚麼引致鼻敏感,及小童患有鼻敏感的話,會有甚麼

港聞
2017/05/04
小孩有熊貓眼 恐患鼻敏感

港童大近視 拆解3成因

不少港童常以手機、電腦伴左右。但有視光師指,此生活模式或激化近視問題,臨床所見近視年齡已由8、9歲推前至6歲,有6歲童近視已達800度,或增成年後患黃斑病變、白內障或青光眼等眼疾風險。不想這樣,便要注

港聞
2017/05/02
港童大近視 拆解3成因

潮濕春天 飲茶解鬱

春回大地,固然是萬象更新,但這個季節總是陰陰濕濕,令人特別鬱悶、特別疲倦,總之就是提不起勁。中醫師有何良方能紓緩春日不適?原來方法好簡單,以下這3款茶,可以幫到手! 註冊中醫師林婉珺指,春天在五行中屬

港聞
2017/04/28
潮濕春天 飲茶解鬱

夜跑5問 宜穿反光衣 忌戴耳筒

想在繁忙工作中保持健康?夜晚練跑成為不少人的當然之選。但時值「回南天」,潮濕氣候原來更為夜跑增添風險,進行夜跑前應有何準備?且看以下5大必答題。 1.在運動場夜跑 比在街道更好? 浸會大學社會科學院體

港聞
2017/04/28
夜跑5問 宜穿反光衣 忌戴耳筒

排便不正常 勿吃太鹹多慢跑

排便時,可有留意是條狀還是粒狀?原來大便形態可看出你有幾健康!據中醫師臨床估計,因排便困難求診的病人中,多達半數人的大便屬不正常,即粒狀、爛便或水狀便等。西醫則指,不正常排便亦是便秘的一種,或跟壓力、

港聞
2017/04/27
排便不正常 勿吃太鹹多慢跑

由內到外驅蚊法 乾橙皮天然好方便

在潮濕的日子裏,蚊子滋生,在公園、野外遊玩,對於可惡的蚊子和蠓來說,血肉之軀根本就是「放題」,如何在戶外活動中避免成為蚊子的大餐?中醫教你減低被蚊子「愛上」的機會,還有資深有機農場導師教你自製天然防蚊

港聞
2017/04/26
由內到外驅蚊法 乾橙皮天然好方便

睇舌知健康 脷苔厚宜戒肥膩

不少人刷牙時都會刮脷苔,但很少人會留意舌苔的情況,其實正正反映身體的健康問題。時值春季,氣溫忽冷忽熱,最容易患上感冒,中醫師表示,觀舌苔恍如「照胃鏡」,濕氣重、腸胃虛弱的人士,脷苔一般會偏厚、白,提醒

港聞
2017/04/25
睇舌知健康 脷苔厚宜戒肥膩

茹素勿「偏食」 識補營養足

素食大流行,早前德國環保部更下令日後會議工作餐中禁止出現魚和肉。然則「食齋」亦要「食腦」,否則隨時營養失衡。有營養師提醒「血鐵」、維他命B12等營養素難以從素食攝取,要從補充劑及烹調方法下手;亦有中醫

港聞
2017/04/24
茹素勿「偏食」 識補營養足