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Healthy Life

「假日運動員」欠熱身 阿基里斯肌腱斷裂

近年運動風氣盛行,毅行者、馬拉松參與人數屢創新高,惟部分參加者或因準備不足、操練方式出錯,運動創傷亦不斷增加。有骨科醫生指,連接小腿肌肉至腳跟的「阿基里斯肌腱」,有機會因熱身不足、過於劇烈運動造成斷裂

港聞
2018/08/08
「假日運動員」欠熱身 阿基里斯肌腱斷裂

熱量可比肉漢堡 素漢堡也致肥

不少人都知道漢堡包熱量很高,市面上最近湧出不少素漢堡,又是否可以減低吃漢堡包的罪惡感?有營養師指,漢堡包的熱量主要來自漢堡扒,但其實真漢堡扒與素漢堡的「仿漢堡扒」,熱量相差不遠,加上素漢堡的配料都會用

港聞
2018/08/07
熱量可比肉漢堡 素漢堡也致肥

中風損吞嚥表達能力 言語治療助恢復

中風後復健路漫長,患者容易因腦部功能受損而影響表達能力,甚至連正常進食亦有困難。有言語治療師表示,透過言語治療訓練,例如深層咽肌刺激、電療等,均有助患者恢復吞嚥反射及口腔肌肉力量;結合圖像訓練亦可提升

港聞
2018/08/06
中風損吞嚥表達能力 言語治療助恢復

油脂分泌旺 空氣污染勁 滿頭油垢

梳頭後滿梳油垢,令人份外尷尬。有皮膚科專科醫生指,頭垢是頭油、角質及灰塵等雜質的綜合體,若本身頭髮容易出油,加上處於空氣污染嚴重環境,更易積聚。但愛美之人忌亂用去角質產品「除頭油」,否則易增頭皮負擔。

港聞
2018/08/03
油脂分泌旺 空氣污染勁 滿頭油垢

紅肉鐵質多 適量吃無損健康

白肉脂肪含量較低,因而較多人愛選擇吃白肉而棄紅肉,但有多少人懂分辨紅白肉?吃紅肉又是否一定不健康?有營養師指,與白肉相比,紅肉含較多肌紅蛋白,且鐵質含量相對豐富,除牛肉外,豬肉及羊肉亦屬紅肉。 世界衞

港聞
2018/08/03
紅肉鐵質多 適量吃無損健康

老花眼突然消失 白內障先兆

不論眼睛如何健康、視力如何正常,當人到中年,還是無可避免要面對老花這視力困擾。坊間卻有稱,老花竟可突然「消失」,而這說法令不少「老花一族」有所期盼。有眼科專科醫生表示,老花眼如突然「消失」毋須特別高興

港聞
2018/08/02
老花眼突然消失 白內障先兆

蜂蜜摻糖 損營養削療效

不少人都愛食用蜂蜜,消委會早前卻揭發,本港市面有蜂蜜被摻入外來糖。有中醫及營養師都表示,雖然服用摻糖蜂蜜味道未必太差,對身體亦無大害,但不純正的蜂蜜於藥性與藥效、以至營養成分都有差落,無法取代純正蜂蜜

港聞
2018/08/02
蜂蜜摻糖 損營養削療效

盲從長胎不長肉餐單 陀出瘦B

早前有明星誕下9磅巨B,惟其孕期總增重只升了20多磅,不少準媽媽對「長胎不長肉」趨之若鶩。有醫生指,曾有空姐準媽媽為保靚身形,偏食控制體重,結果胎兒發展比標準落後。而營養師提醒,孕期體重增加視乎孕前體

港聞
2018/08/01
盲從長胎不長肉餐單 陀出瘦B

「童顏針」打錯位隨時盲

愛美是女士們的天性,但胡亂接受醫學美容療程,小心變美不成反變盲!早前有女子到一所美容中心接受「童顏針」注射後,出現面腫、頭痛等徵狀,需入院治理。有皮膚科醫生表示,「童顏針」即聚左旋乳酸,一般用作骨膠原

港聞
2018/07/31
「童顏針」打錯位隨時盲

吃黑色食物 補血抗衰老

近來興起吃黑杞子,指有補血、明目、美顏作用,究竟是否真確?營養師及中醫均表示,黑色食物含豐富花青素,是對抗衰老的「好物」,其抗氧化功能可提升免疫力、改善髮質,甚至美白淡斑。另有其他黑色食物如黑芝麻、黑

港聞
2018/07/30
吃黑色食物 補血抗衰老

玩高溫瑜伽穿緊身內褲 焗到毛囊炎

內褲款式包羅萬有,女性又應該如何選擇?婦產科醫生及皮膚科醫生表示,曾有個案因穿着尼龍T-back內褲,印出一個T字形的紅疹,亦有個案時常穿着緊身內褲做高溫瑜伽,誘發毛囊炎,需服用抗生素。醫生提醒,內褲

港聞
2018/07/27
玩高溫瑜伽穿緊身內褲 焗到毛囊炎

炎炎夏日無胃口 起身飲薑水醒胃

夏季天氣炎熱潮濕,容易令人食慾不振。中醫指,炎熱天氣令人流汗多,造成體液流失;潮濕天氣則會令腸胃功能下降,加上不少人喜愛凍飲或生冷食物,易引致脾胃不適如嘔吐、腹瀉等影響食慾。她建議,常食生冷食物人士早

港聞
2018/07/27
炎炎夏日無胃口 起身飲薑水醒胃

長者適量運動 練肌力防跌傷

長者肌肉量多寡,與其健康及生活質素有莫大關係。有物理治療師指,長者除了進行緩步跑等帶氧運動外,亦應進行適當的肌肉訓練以減少肌肉流失,令肌肉變得較為結實,如擁有較結實的下肢肌肉,就可減少跌倒受傷機會。至

港聞
2018/07/26
長者適量運動 練肌力防跌傷

自閉童未必寡言 「鸚鵡學舌」高危

自閉症不等同寡言,能言說道的孩子,亦可能有特殊學習需要,宜盡早識別。有言語治療師指,自閉症患者光譜十分廣闊,智能程度有高低之別,曾有2歲半患者能串出商號的完整英文名稱,但不懂回應「早晨」問好;亦有人說

港聞
2018/07/26
自閉童未必寡言 「鸚鵡學舌」高危

炎夏常歎冷氣 抽乾皮膚水份

冬天天氣乾燥,濕度亦低,皮膚乾燥的情況十分常見;但在炎炎夏日,皮膚缺水的情況原來一樣會出現,其中雙手和面部尤其首當其衝偶會感緊繃。有皮膚科醫生及中醫都認為,雖然夏天濕度較高,但仍有一些因素恍如「抽濕機

港聞
2018/07/25
炎夏常歎冷氣 抽乾皮膚水份

吃菇護腸道助防癌 脾胃差不宜

菇類種類繁多,部分營養價值亦不少。有中醫表示,菇類屬甘味食物,有補中益氣血和補胃等功效;但亦提醒菇類屬偏濕食物,脾胃濕滯人士應少食為妙。有營養師則稱,腎病患者、有痛風症及尿酸過高人士不宜食菇,而市民煮

港聞
2018/07/25
吃菇護腸道助防癌 脾胃差不宜

假髮片掩飾頭髮稀疏 爆毛囊炎恐禿頭

頭髮稀疏會大大影響外觀,最近市面上出現一種假髮片,讓用者夾在頭髮稀疏處,令頭髮看起來較濃密。但有醫生指,假髮片可能會「焗住」頭皮,導致毛囊發炎,如傷口反覆發炎,更會導致疤痕增生,令該處頭皮不再長出頭髮

港聞
2018/07/24
假髮片掩飾頭髮稀疏 爆毛囊炎恐禿頭

狂飲咖啡未必提神 易骨質疏鬆

疲憊來襲,喝一杯咖啡提神是很多打工仔不二之選。但有營養師提醒,一般人常認為咖啡因含量愈高的飲品,提神效果愈佳,然而咖啡因的作用與各人的神經刺激臨界點有關,對咖啡因敏感者僅需攝取小量已足夠;且長期攝取過

港聞
2018/07/23
狂飲咖啡未必提神 易骨質疏鬆

患汗疹亂用偏方 惹濕疹夾擊

仲夏艷陽照,渾身汗淋漓。一不小心就有可能出現汗疹,坊間流傳大量處理汗疹的方法,當中部分方法不僅無效,更會令汗疹惡化,甚至誘發濕疹同時發作,令小疾變大患。 以為噴止汗劑 可紓緩病情 坊間有人認為,汗疹成

港聞
2018/07/20
患汗疹亂用偏方 惹濕疹夾擊

適量活動 助BB脊椎發育

新生兒降臨後,不少父母都份外緊張。近年市面上出現有不少聲稱可護椎、護腰的嬰孩產品,惟脊醫表示,嬰孩的脊椎發育全賴於適量活動,透過爬行、抬頭、坐及走路建立,並非單一產品可改變,更坦言嬰孩的新陳代謝及關節

港聞
2018/07/20
適量活動 助BB脊椎發育