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Healthy Life

長者早餐勿太清淡 宜選高纖五穀類

一日之計在於晨,大家都知道早餐的重要性,但不少老人家以為要吃得清淡,故經常以白麵包或饅頭當早餐,但原來是大謬誤!有營養師指,不少老人家因吃得「太清淡」,吸收營養不足,如熱量不足,致整個人沒精神;而吸收

港聞
2018/07/19
長者早餐勿太清淡 宜選高纖五穀類

空肚食荔枝 隨時頭暈暈

夏天有不少水果當造,如榴槤、荔枝、龍眼、車厘子等任君選擇,愛吃水果者可大飽口福。但有中醫師指,上述水果均屬溫熱類別,除體質燥熱人士不宜多吃外,因該些水果含有較高糖份,脾胃較弱者亦不宜空腹進食,否則易造

港聞
2018/07/19
空肚食荔枝 隨時頭暈暈

幼童狂吹小風扇 「攝親」恐面癱

夏日炎炎,部分家長會在BB車上安裝小風扇,或讓幼童拿着小風扇直吹,以便解暑。但有註冊中醫師提醒,處於炎熱環境,毛孔會張開散熱,如果「扇不離手」容易引致外邪入侵,讓風扇直吹面部更可能引致面癱!而BB頭部

港聞
2018/07/18
幼童狂吹小風扇 「攝親」恐面癱

壓力大瞓唔到 多曬太陽助入眠

失眠困擾不少都市人,有精神科專科醫生指,除了睡覺的環境愈暗愈易入睡,若白天接收足夠的陽光,晚上亦可較易入睡,建議市民每日應到戶外至少吸收陽光1小時。有中醫則指,港人失眠的原因大多都是精神緊張及環境轉變

港聞
2018/07/17
壓力大瞓唔到 多曬太陽助入眠

三伏天灸冬病夏治 預防哮喘腸胃病

又到一年一度「三伏天灸」治療的時候,明天(17日)就是「初伏」時間。「天灸」療法是中醫傳統外治療法之一,可預防哮喘、鼻敏感及胃痛等寒性疾病發作,中醫有云︰「夏養三伏,冬補三九」,若錯過了冬天「三九」,

港聞
2018/07/16
三伏天灸冬病夏治 預防哮喘腸胃病

隱翅蟲噴毒液 皮膚潰爛恐毁容

上月內地有幼童因拍打隱翅蟲,致毒液濺到面部恐毀容。有昆蟲專家指,本港隱翅蟲在春夏較活躍,多在郊區及叢林出沒,提醒若爬蟲黏在身上宜吹走代替拍打。另有醫生指,月前有男生從台灣回港,疑被隱翅蟲「咬親」,致腳

港聞
2018/07/13
隱翅蟲噴毒液 皮膚潰爛恐毁容

捏脊強筋骨 改善幼兒發展遲緩

按摩除可促進血液循環外,替幼兒按摩更可達保健效果。有註冊中醫師指,捏脊可刺激督脈及足太陽膀胱經,調整心肝脾肺腎等臟腑機能,曾有女童在手術後變成不會走路及自行進食,家人透過每日捏脊強化其筋骨,改善發展遲

港聞
2018/07/13
捏脊強筋骨 改善幼兒發展遲緩

年紀大荷爾蒙失調 長者易尿頻

隨着年紀漸長,身體機能會逐漸退化,包括出現令人困擾的尿頻。專科醫生指,無論是膀胱活躍症、前列腺肥大及夜間多尿症,共同點都是尿頻,但前兩者為疾病引起,後者則是因荷爾蒙失調所致,與年紀有莫大關係,只能服藥

港聞
2018/07/12
年紀大荷爾蒙失調 長者易尿頻

止痛貼3大類 誤用隨時中毒

早前外國有女嬰誤貼母親的止痛貼,最後中毒死亡,止痛貼的使用令人關注。有藥劑師指,止痛貼主要分為3大類,包括一般在市面買到的止痛貼,另有兩款分別含非類固醇止痛藥成分或含鴉片類藥物成分的止痛貼,則須藥劑師

港聞
2018/07/12
止痛貼3大類 誤用隨時中毒

常吃魚及豆類 更年期可延遲?

食物也會影響女性更年期,英國有研究指,常食白飯或意粉的女性,有機會令更年期提早報到,而吃魚類及新鮮豆類則可延遲更年期。有中醫師指,不少女士或希望透過食療延遲更年期,以保住青春,避免身體太早出現皮膚乾及

港聞
2018/07/11
常吃魚及豆類 更年期可延遲?

攤坐梳化睇世杯 椎間盤突出恐致癱

世界杯賽事進入最後四強階段,各位球迷肉緊睇波之餘,慎防墮入抱憾終身的「致癱陷阱」。有脊骨神經科醫生表示,大部分打工仔經過日間長時間工作,頸至脊骨已累積大量壓力,當在夜間又長時間以不當姿態看球賽,令頸椎

港聞
2018/07/10
攤坐梳化睇世杯 椎間盤突出恐致癱

過敏症連環襲擊 礙孩子發育

都巿生活緊張,加上空氣污染等因素,不少人都受敏感症影響。6月中有女生疑因濕疹困擾,釀成與父母同死慘案。有皮膚科醫生指,濕疹常與鼻、眼敏感和哮喘「連鎖」出現,尤其影響睡眠,學童易因「瞓唔夠」影響發育和學

港聞
2018/07/09
過敏症連環襲擊 礙孩子發育

腸胃炎吃粥補水 食蘋果紓肚瀉

炎炎夏日,不少人愛吃生冷食物消暑,若食物處理不當易滋生細菌,進食後或致腸胃炎,嚴重者可致脫水。醫生指,患者宜吃稀飯湯及白粥等流質食物補充液體,惟粥米經消化後轉化成澱粉質,再轉化成葡萄糖,糖尿病患者宜少

港聞
2018/07/06
腸胃炎吃粥補水 食蘋果紓肚瀉

聲沙失聲亂試偏方 恐愈飲愈差

人生總會遇上聲沙或失聲的一刻,有口難言的無奈,永誌難忘。偏偏遇上世界杯大戰捱夜,再加上夏日常伴的唱K、吃煎炸生冷食物,正是失聲高危期,預備開聲茶傍身,有用嗎?中醫師解釋,坊間流行的開聲茶,未必人人啱飲

港聞
2018/07/06
聲沙失聲亂試偏方 恐愈飲愈差

攀石練身體協調 防受傷要識「跌」

運動攀登(攀石)是2020年東京奧運新增項目之一,攀石約在20年前在香港興起,近年更成為熱門運動之一,大人小朋友亦不時在假日到各大攀石場或運動館大顯身手。有攀石教練指出,這項活動運用到全身的肌肉,有助

港聞
2018/07/05
攀石練身體協調 防受傷要識「跌」

日間多戶外活動 長者晚上更好瞓

部分長者或會受失眠困擾。有精神科專科醫生指,隨着年紀增長所需睡眠時間減少,部分長者或因日間睡太多,影響夜間睡眠,建議日間可多到戶外活動,使身體褪黑激素分泌正常,有助晚上入睡。 長者毋須瞓太多 午睡或影

港聞
2018/07/05
日間多戶外活動 長者晚上更好瞓

用除CON神器 惹菌入眼兼傷角膜

一雙明眸,隨時因穿戴隱形眼鏡摧毁?有視光師指,現時市面上有不少「除CON神器」,標榜可協助有美甲的女生快速脫下隱形眼鏡。惟相關工具僅是表面乾淨,「暗藏邋遢」;以拉扯方式除下隱形眼鏡,更隨時因力度失控,

港聞
2018/07/04
用除CON神器 惹菌入眼兼傷角膜

增肌咪單靠蛋白質 也要碳水化合物

盛夏已到,又是Keep fit展示美好身段的時候,不少健身愛好者常會配搭高蛋白質飲食如雞胸肉、雞蛋等增肌。不過,有營養師兼體適能教練指,若攝取過多蛋白質,會令肝腎負荷增加,更會增加患上心血管病風險;提

港聞
2018/07/03
增肌咪單靠蛋白質 也要碳水化合物

樽裝飲品開封後24小時 牛奶咖啡最惹菌

有日本節目測試發現,開蓋後的樽裝飲品如存放於室溫內,24小時後含菌量會激增,其中牛奶咖啡菌量增逾8千倍!負責在節目中講解的專家指,飲用樽裝飲品時金黃葡萄球菌會經由口腔進入樽內,令飲品細菌量急增。 日本

港聞
2018/06/29
樽裝飲品開封後24小時 牛奶咖啡最惹菌

密密篤手機 患彈弓指伸唔直

手指發出「啪啪」聲響,有機會是罹患「彈弓指」的先兆。彈弓指是因過度或重複性使用手指引起,手機、電腦不離身的打工仔或家庭主婦等都是高危族,女性患病機會更較男性高6倍。物理治療師提醒,及早處理可增加康復機

港聞
2018/06/29
密密篤手機 患彈弓指伸唔直