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相信不少人都曾試過因腰酸背痛，而出現失眠或睡眠質素下降的情況，著實令人煩惱。《晴報》邀請到瑜伽老師Naomi教大家做3組瑜伽動作，讓大家可以一起跟著做，有助活動細小肌肉、伸展腰背位置，紓緩腰背痛症，自然就睡得更好。