Healthy life︳去公園、行山順便用石級加操 輕鬆3式鍛煉臀部腿部核心肌群
發佈時間: 2022-09-04 09:00:00
相信不少人都會趁假日去行山、做運動，以強身健體。《晴報》近日邀請到美女健身教練Cathy與晴報太太懷鈺一起上山做運動，Cathy教練表示，行山途中或去公園不時都會見到石級，也是可以當作加操工具。Cathy教練教大家練腿3式，有助鍛煉腿部和核心肌群，亦可以改善臀部線條，減少膝頭痛症。
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