Healthy Life|每日1分鐘! 4組動作收緊大腿+臀部 訓練身體肌肉協調性
發佈時間: 2023-02-26 09:00:00
近年興起的HIIT(高強度間歇訓練)是不少市民減肥修身的必做項目,但其實HIIT也有助訓練身體協調性。《晴報》近日邀請到美女健身教練Cathy與晴報太太懷鈺一起做運動,Cathy教練傳授4組簡單動作,只要1分鐘就能夠改善身體協調性,讓大家在運用肌肉時可以更加平均地用力
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