Healthy Life｜每日1分鐘！ 4組動作收緊大腿+臀部 訓練身體肌肉協調性
發佈時間: 2023-02-26 09:00:00
近年興起的HIIT（高強度間歇訓練）是不少市民減肥修身的必做項目，但其實HIIT也有助訓練身體協調性。《晴報》近日邀請到美女健身教練Cathy與晴報太太懷鈺一起做運動，Cathy教練傳授4組簡單動作，只要1分鐘就能夠改善身體協調性，讓大家在運用肌肉時可以更加平均地用力
查看詳細內文 >相關影片
2:20
Healthy Life｜返工&揸車坐姿習慣駝背+圓肩？ 4個簡單動作放鬆胸大肌
2024-04-14 08:00:00
6:52
Healthy Life｜攜手走過風雨50年恩愛到白頭 72歲丈夫無懼晚期鼻咽癌 成功抗病只為陪妻走下去
2024-04-07 08:00:00
1:34
Healthy Life｜常行山、跑步反致四頭肌緊繃？ 2個簡單動作放鬆大腿肌肉
2024-03-31 08:00:00
7:00
Healthy Life｜年少苦讀變尖子一度欲輕生 澳洲回流成人生轉捩點 半生鑽研心理學：盼用知識回饋社會
2024-03-24 08:00:00
1:53
Healthy Life｜增加在家工作反致腰背痛？ 2個簡單動作放鬆下腰背
2024-03-17 08:00:00
5:41
Healthy Life︱90後港男入行禮儀師處理逾200場喪事見盡生死 難忘大學生輕生亡喪禮極催淚
2024-03-10 08:00:00
4:15
Healthy Life｜每日10次！2個簡單動作放鬆下腰背+屁股肉 眼睛乾無精神1招提亮雙眼
2024-03-03 08:00:00
8:05
Healthy Life︱港男走路不穩被誤認道友 成婚前夕確診柏金遜症 太太堅持下嫁：聽日照過大禮！
2024-02-25 08:00:00