Healthy Life｜蝸居都可操手臂、胸肌！ 3個伏地挺身動作收緊拜拜肉
發佈時間: 2023-03-05 09:00:00
近年流行健身文化，不少市民都注重健康體態；惟不少打工仔生活繁忙，未必可以撥出時間到健身室運動。《晴報》邀請到聖雅各福群會健康服務健康管理教練梁倬卿（Kary），教大家3階段在家中都做到的徒手阻力訓練運動，有助運用全身肌肉以鍛煉手臂及胸大肌力量。
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